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艰难的减肥平台期，几招教你持续瘦下去！减肥期间体重久久不动弹？可能是因为你进入了减重过程中很重要的一个阶段平台期，该怎么度过呢？请往下看吧！很多减肥的小伙伴都有这样的体验：刚开始减肥时，注意下饮食，再多些运动，体重就会往下降；过一段时间后，就卡着不动了。首先要肯定下前段时间用查看全文>>分类：食品作者：轻卡吃喝点击：73 日期：2020-07-14

你离减肥成功就差一双运动鞋最近表姐喜欢上了按照手机软件的教程健身，明明以前还是个连下楼跑个步都懒的人，我就搞不懂姐夫用了什么方法让她乖乖锻炼了？难道一个软件真的这么神奇？“那时你姐夫给我买了一双运动鞋以后，我就在想，这么好看的查看全文>>分类：户外作者：那花那少女点击：72 日期：2020-07-14

原力觉醒减肥我们是认真的夏天真的已经不远了，你离腹肌马甲线还有几个袁坚持的距离呢？最近这段时间是不是发现去健身房的人越来越多了呢？妹子们应该都感受到了夏天来临的紧迫感了吧(我已经感受到了)。开始的健身都会觉得非常的幸苦查看全文>>分类：户外作者：G318骑侠客点击：83 日期：2020-07-14

怎么减肥快？有它就飞快！又到了一年一度贴秋膘的时候，制定那么多计划，结果连双合适的运动鞋都没有怎么能行，职场精英人脚一双的adidas三叶草FalconW女子经典运动鞋EG2676轻松达到你的要求。又到了一年一度贴秋膘的时候，一个个的小嘴巴都给我收好了，冬查看全文>>分类：户外作者：InSugar 点击：80 日期：2020-07-14

室内蹦蹦床，让减肥变得更简单随着时代的发展，消费水平日益提高，人们渐渐的将健康放在了首要位置，但健身房的选择并不是每个人都能负担的起，所以室内的蹦床是很好的选择，可以无须担心阴雨天气，就能轻松减肥。随着时代的发展，消费水平日益提高，人们渐渐的将健康放在了首要位置，但健查看全文>>分类：户外作者：远行者的追梦点击：79 日期：2020-07-14

要减肥？这些女神装让运动的时候更舒适！好女不过百，所以现在的小仙女都加入了减肥大军，但是运动是非常辛苦的，所以我们一定要尽量让自己运动的时候更加舒适，这样才会让自己爱上运动！随着大家生活品质的提高，女生们也越来越察觉到健身的必要，但是如果想要在一场运动之后有畅快和轻松，你的装备查看全文>>分类：户外作者：宜之选女装点击：75 日期：2020-07-14

减肥期，你需要营养又不发胖的坚果！许多人为了减肥干脆不吃脂肪和碳水化合物，这只会让你更加饥饿，从而导致下一餐的暴饮暴食。减肥期间，选择一些美味而又吃不胖的坚果来解决嘴馋时刻，也是很不错的方法。路透社曾报道美国的一项新研究，证明坚果查看全文>>分类：食品作者：练瑜伽伴侣点击：78 日期：2020-07-14

生理期后是减肥最佳时机，减脂应该这样吃生理期女性变美的时期，女性们完全可以趁这个机会来让自己美肤养颜，虽然说会给身体带来疼痛，既然这种痛苦无可避免，倒不如坦然接受，顺便减个肥。1、香蕉香蕉是寒性水果，但在经期过后可以吃。虽然香蕉卡路里很高查看全文>>分类：食品作者：爱尚学搭配点击：82 日期：2020-07-14

抓住经期尾巴这样减肥，一月悄悄瘦十斤妹子们想减肥就要抓住经期尾巴，下面就让小编教大家经期后如何做能快速的瘦下来！！！1、促进排污瘦身经期里饮食有讲究，吃对食物能促进污血排出助瘦身更能改善痛经和经期的不适等，木耳，红糖都是经期最佳的排污排查看全文>>分类：食品作者：食尚寻味点击：77 日期：2020-07-14

冬季减肥，6款解馋零食来帮你寒冷的冬季，无聊时间太多，想要控制住自己的嘴可不容易，尤其是是对于想要减肥的妹子，其实完全不用煎熬，鱼儿君今天给大家带来几款解馋又低脂的零食，它们含有丰富的膳食纤维，味道好，饱腹效果明显，各位宝宝不要查看全文>>分类：食品作者：小鱼儿的美味食堂点击：78 日期：2020-07-14

宝妈产后注意！hold住产后减肥黄金期很多宝妈在生产以后最关心的问题，除了宝宝的健康成长以外，那就是自己的身材问题。已经胖成一个球的宝妈们，此时不减肥，下半生徒伤悲阿!产后减肥是非常非常重要的。那么该如何把握产后减肥的黄金时期呢?产后多久能跑步减肥1、当哺乳期结束以后，就可以开查看全文>>分类：食品作者：吃货-张大喵点击：85 日期：2020-07-14

懒人减肥不饿不累的24小秘诀！拒绝跑步减肥最常规的方法是管住嘴迈开腿，我相信大多数MM都知道了，可是累啊！！跑步不累这世界上就没有胖纸了好吧！！其实不跑步，从日常习惯入手也能有很好的效果的。1.每天以38-40度的热水沐浴十五分钟。2.戒吃零食和宵夜，应选食蛋白质丰富的食物，晚查看全文>>分类：食品作者：吃货-张大喵点击：76 日期：2020-07-14

减肥也要分时段！掌握好，让你饭后轻松瘦工作了一天的小美回到家，吃完晚饭马上就躺在沙发上不想动了，可是小美心里也知道，这样是会长胖的。那么饭后怎么做才不会长胖呢？饭后如何运动减肥懒人法散步：懒美眉可以选择散步，科研人员发现，饭后45分钟左右散步20分钟，热量消耗得较快。如能在饭后查看全文>>分类：食品作者：包租婆的瘦身日记点击：85 日期：2020-07-14

减肥3误区，一走进反弹胖10斤！夏天马上就快到了，很多正在减肥的妹纸都想走捷径！通过最快的速度让自己瘦下来，好可以美美的度过夏天！可是很多时候都是欲速则不达，越减越肥。那么，到底是什么原因呢？夏天马上就快到了，很多正在减肥的妹纸都想走捷径！通过最快的速度让自己瘦下来，好可查看全文>>分类：食品作者：吃嘛嘛香王笨笨点击：78 日期：2020-07-14

喝水减肥也要讲方法，这么多年水白喝了!水是我们每天必不可少的，但是，你知道吗？喝水其实也是一种很有效的减肥方法哦，在不同时间段，喝水的效果是不同的，接下来，小编就来告诉你喝水减肥方法吧。早上5-7点促排便每天起床后，特别在早上5点~7点间是大肠经运行的时候，此时饮用1杯约50查看全文>>分类：食品作者：吃货-张大喵点击：78 日期：2020-07-14

为何你喝豆浆不减肥？揭秘豆浆4大真相！豆浆又被称为“植物牛奶”，其营养价值可以与牛奶相媲美，在喝豆浆不仅能美容，还有一定的减肥瘦身功效。豆浆又被称为“植物牛奶”，其营养价值可以与牛奶相媲美，因此近年来不少原本崇尚喝牛奶的国家也逐渐加入了喝豆浆的行列。在喝豆浆的人群中，女性朋友的查看全文>>分类：食品作者：轻卡吃喝点击：76 日期：2020-07-14

喝水都长肉的你夏季就靠这些零食减肥到了夏天，不少人都会感慨：“我现在是喝口凉水都长肉！”这句话看似夸张，但实际上并非不着边际。当一个人脾气虚弱，造成脾失健运的时候，喝下去的水就容易不被脾胃运化，在体内形成痰湿，最后以脂肪的形式堆积在腹查看全文>>分类：食品作者：饕客族点击：82 日期：2020-07-14

减肥别小瞧这4点，这么做，轻松排毒瘦身减肥别小瞧这4点，这么做，轻松排毒瘦身胖子最痛是减肥，胖子更痛是反弹！都说肥是因为生活习惯所致，而减肥则在于用新的生活习惯去驱赶旧习惯，谈何容易，所以说，减肥人士最难做到的是坚持！全民减肥季，为正在减肥的你介绍几招减肥小妙招，让你轻轻松松查看全文>>分类：食品作者：95后小艾美食记点击：87 日期：2020-07-14

减肥晚餐怎么吃？这样吃省下跑步10公里忙碌的生活让晚餐成为一家人相聚的难得时光，往往一不小心就丰盛过头。长期以往如此，别说是体型就是身体健康也堪忧。所长教大家这样吃晚餐，轻轻松松瘦身又养生。晚餐法则一：不过荤医学研究发现，晚餐常食荤的人比查看全文>>分类：户外作者：食物研究所点击：79 日期：2020-07-14

减肥全靠它！7天甩掉13斤肥肉！{一碗瘦身汤}这款瘦身汤，很多用户试用过效果还不错，追加的好评野很多，可以放心使用，产品吃了没有副作用。上了药监局查询了防伪，是正品。{左旋肉碱茶多酚片}小编服用了几天感觉肚子上减了一圈，小了蛮多查看全文>>分类：户外作者：美食扎记点击：76 日期：2020-07-14

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