胖子最痛是减肥，胖子更痛是反弹！都说肥是因为生活习惯所致，而减肥则在于用新的生活习惯去驱赶旧习惯，谈何容易，所以说，减肥人士最难做到的是坚持！
全民减肥季，为正在减肥的你介绍几招减肥小妙招，让你轻轻松松减肥，轻轻松松挑衣，轻轻松松坚持下来不反弹！
一、醋
饭后（特别是午饭和晚饭）喝15-20毫升的食醋，我是不会告诉你坚持一个月可以瘦下来8斤
Tips：食醋较酸，可以加白开水一起饮用，温馨提示：胃酸过多的人要适量饮用。
二、水
多喝水可以美容，促进排毒，就消耗卡路里也要有水参加。
Tips: 一天就要喝8斤水，最多喝10斤最好，能帮身体快速消耗热量
三、晚餐
晚餐尽量在7点前吃，而且要少吃，口味上要求清淡
早点吃晚餐肚子就有充足的时间进行消化，这样就可以减少腰上脂肪的堆积，七分饱是最好的
四、吃饱后靠墙站一番（最最最重要）
饭后半个小时，把整个背部紧贴在墙壁上，臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面
坚持15分钟，几分钟后腰就会很很累。每天都做一次，一周就开始见到效果，不仅能瘦腰，而且腿部、脖子、脸部也能变瘦，站的时候，可以进行呼吸的调整，深吸慢呼
上述减肥妙招都是举手之劳；只要每天几分钟，随时随地都可以去减肥！
减肥期间最重要的事情就是坚持+循序渐进，不要想着一下瘦成什么样子，只要体重在每天下降，就是好的开始，在日常生活中，饭后多动一动，或是喝一杯茶，帮助消脂解腻，这些就不错哦 ↓
好物推荐： 冬瓜荷叶茶
推荐理由： 冬瓜和荷叶有很强的排毒功效，另外它们还可以清除人体内的多余油脂，减少人体对糖份和脂肪的吸收，有效杜绝脂肪在体内囤积，瘦身效果强且无害，非常适合久坐不动的人喝。
好物推荐： 草决明纤饮
推荐理由： 草决明纤饮中含有天然减肥食材，每一种都能加速燃脂，让你在喝水中能轻松享瘦，特别是不想出门运动或是没有时间运动的时候，喝一杯茶，悠闲的瘦身燃脂吧！
好物推荐： 蒲公英茶
推荐理由： 蒲公英是天然的利尿剂和助消化圣品，而金银花具有清热解毒的功效，两者的完美结合能够让祛湿排毒的效果加倍，非常适合水肿型肥胖人群哦！
好物推荐： 果蔬酵素
推荐理由： 多种天然果蔬发酵精心配比而成的果蔬酵素粉，保证了多种维生素的摄入，而且带有果蔬的清香，当减肥期间特别容易饿肚子的亲，也可以放心食用，多吃也不胖还能加速肠道的蠕动。
好物推荐：红豆薏米茶
推荐理由： 脾胃虚弱是导致肥胖的一个因素，而且脾胃虚弱的人也容易出现肌肉松弛的现象，还会引起湿气不能很好的排出体外，红豆薏米茶可以解决这些问题，最主要的是这款茶不用熬煮，非常方便哦！
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文/丽
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