到了夏天，不少人都会感慨：“我现在是喝口凉水都长肉！”这句话看似夸张，但实际上并非不着边际。当一个人脾气虚弱，造成脾失健运的时候，喝下去的水就容易不被脾胃运化，在体内形成痰湿，最后以脂肪的形式堆积在腹部、臀部等处。这就真的造成了“喝口凉水都胖”。所以要想减肥，先要祛湿。 今天小饕就给大家推荐几款零食，喝水都长肉的你夏季就靠这些零食悄悄瘦下来吧。
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地瓜
虽说地瓜没有直接的祛湿作用，但地瓜干是一种非常健康的粗粮，含有丰富的膳食纤维，能有效刺激肠道的蠕动，促进排便，排除毒素，身体自然就会感到轻盈。
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地瓜干片
地瓜本身就是非常天然的食物，没有热量却有着营养，独特工艺制作将地瓜变得更加有味道，吃起来口感十分软糯，有着淡淡的清香，香甜好吃，可以当做瘦身的小零食品尝，吃出你要的身材。
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醋泡姜片
俗话说得好：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，为何呢?因为夏季人们容易贪凉，吃生姜可以有效的驱除体内多余寒气。醋泡姜，不仅祛湿，还有助于健脾胃，还能刮油去脂，有良好的瘦身效果。姜片和醋的结合，自然的融合在了一起，非常天然，吃起来滋味虽然是有点浓郁，但是有着非常神奇的效果，可以有效的瘦身，每天吃上那么几块，让你的身材越来越纤细一点都不是问题。
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红豆薏米粉
肥胖形成的原因有很多，有些人是虚胖，主要是因为湿热体质，脾虚水肿，排走湿气才是瘦身的关键。不妨多喝红豆薏仁茶，健脾祛湿，消除体内多余水分，坚持就会有效果。这款红豆薏米粉精选优质大红豆制作，颗颗精选，粒粒饱满，加上纯天然的薏米，二者的配比恰好，碾磨成细腻的粉质，每天泡上一杯，轻松塑体!
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酵素青梅
酵素青梅是当下很多爱吃人士理想的瘦身小零嘴，想要拥有S形身材，那必须先把体内的毒素垃圾排出来先，青梅可以打开大肠排毒通道，通过排便来排除体内的湿气，从而辅助瘦身。精选新鲜优质的青梅，经过酵素炮制加工，味道更为香醇，口感更佳，营养价值也更为丰富，在带来绝佳口感的同时，也有着塑形的功效，让你吃着吃着就瘦下来了，美食身材，岂不一举两得!
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祛湿伏菊散
茯菊散是祛湿气最经典最有效的一个方子，由16种食材相辅相成，每一种成分都有它独特的作用。不管你是属于哪一种原因导致的肥胖，它都能起到一定的疗效，长期使用，相信其瘦身效果会惊艳到你。可以当做代餐粉的美味，平时运动完了觉得肚子饿就可以冲泡上一碗，不仅可以增加饱腹感还可以瘦身。
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红豆薏米茶
想要祛湿除了吃，还可以靠喝，红豆薏米都是排毒圣品，有利水消肿、解毒排脓、清热去湿的功效。由红豆薏米制成的祛湿茶，口感清新细腻，解渴消暑更能清新口气，瘦身祛湿效果超好。红豆薏米茶能够帮助你调理，都是天然的滋味，让你在瘦身的同时还可以达到美容养颜的功效，每一天都能够一身畅通，日常饮用就可以看到效果。
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