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典型梨身材，下半身肥胖怎么减肥？在现在的社会中，很多职业女性都有着梨形一样的身材。什么是梨形身材？很简单，就跟雪梨一样，上半身“瘦”，下半身“胖”。导致梨形身材形成的原因主要是久坐。现在的白领族，一天24小时除了睡觉基本都处于坐姿状查看全文>>分类：户外作者：食物研究所点击：83 日期：2020-07-14

4种最常见的错误减肥方法，瘦不了就怪它减肥有很多方法，谣言也不止一个两个。如果你曾减过肥或正在减肥，又是个实践者。那么你一定要看看所长列出的4点，别再被这四个谣言骗了！谣言①：大量喝水喝水能够加速新陈代谢，所以减肥时要喝大量的水。但事实是查看全文>>分类：户外作者：食物研究所点击：74 日期：2020-07-14

减肥速成！这四个运动让你瘦得明显快过年了，俗话说：“每逢佳节胖三斤”，身为宅男宅女的你们是不是每到节假日都会有这样的感悟呢？健身可以让身材更好，身体更健康，但是就是懒于付诸实践。其实只要你选对了健身装备和健身方式就可以拥有强壮体魄。运动是一个对身体很有好处的一种形式，它可查看全文>>分类：户外作者：装备说点击：76 日期：2020-07-14

夏季游泳助你清爽消暑又减肥瘦身游泳能够使身体苗条，提高能量代谢。水的温度不高，在水中游泳时为了维持体温，一般会消耗较平时数倍的能量。同时，水的阻力太大，这一点也加剧能量的消耗。而且还增加肺活量与提高呼吸系统能力。水下压力大于查看全文>>分类：户外作者：嘻哈记点击：81 日期：2020-07-14

想要减肥不反弹，增肌是关键在炽热的骄阳下肆意的挥洒晶莹的汗水，在一次次快坚持不了的时候突破自己的极限，一次次看着下降的体重指数，诸君！这才是减肥该有的样子啊。夏天是人体代谢最快的时候，这时候正是减肥的好时候，大量的出汗可以查看全文>>分类：户外作者：食色君点击：75 日期：2020-07-14

办公室减肥难？是你弄错了方法大部分白领都会被这样的问题所困扰，天天在办公室里面上班，晚上和周末可能再加一下班。眼看着自己肚子上的肉肉越来越多。其实，只要你找对了方法，其实在办公室里面坐着也能够减下几斤肉。查看全文>>分类：户外作者：逆龄营养师点击：84 日期：2020-07-14

不是骑自行车就能减肥，技巧这些很重要！有氧运动是很好的减肥方式，而骑行自行车就是一项很好的有氧运动。骑自行车不但可以减肥，还可以使身材更加匀称。有氧运动是很好的减肥方式，而骑行自行车就是一项很好的有氧运动。骑自行车不但可以减肥，还可以使身材更加匀称。当然，想要通过骑自行车来减肥查看全文>>分类：母婴作者：囚徒健身_ 点击：73 日期：2020-07-14

减肥最容易的冬季，必须要掌握4大秘诀！冬天是四季当中最容易发胖，最容易囤肉的季节，为了来年春天能够不被肥肉困扰，能够穿上漂亮的春装，迎接路人羡慕的眼光，所以现在就要开始好好减肥咯！对于冬天减肥难么这个问题，小编请教了当健身教练的朋友，朋友冬天是四季当中最容易发胖，最容易囤肉的季查看全文>>分类：其他作者：食全大补汤点击：77 日期：2020-07-14

三日减肥食谱，让你快速瘦身如此简单一般在我们的日常生活中，很多女孩子都特别希望通过一些写字的方法，可以帮助自己减肥的，可是大家知道吗?一般在我们的日常生活中，很多女孩子都特别希望通过一些写字的方法，可以帮助自己减肥的，可是大家知道吗?三子减肥食谱让你快速的瘦瘦，那么现在为大查看全文>>分类：其他作者：吃货-张大喵点击：74 日期：2020-07-14

减肥攻略：先让它来告诉你，你有多胖体脂秤作为近年来备受追捧的产品，与运动手环、手表一样，都成为了个人生活的利器。将自己的脂肪、蛋白质等体重数据进行量化对比，不仅有利于科学减肥健身，也可为自己定制一条独有的减肥攻略。体脂秤作为近年来备受追捧的产品，与运动手环、手表一样，都成为查看全文>>分类：其他作者：提土旁数码库点击：75 日期：2020-07-14

减肥族，这里有适合你们的零食清单在健身圈里存在着一种“CheatDay（欺骗日）”的说法，这是什么意思呢？就是每周有一天你可以甩开膀子和放飞自我的敞开吃，来弥补其他六天克扣自己饿成狗的忧伤。其实这样做除了令心情大好外，对减肥时有好处查看全文>>分类：食品作者：食尚礼点击：73 日期：2020-07-14

新娘因为结婚时太胖了，减肥雪耻！2岁的HaleyDuff是一个胖女孩，有200多公斤！这是她结婚时的照片！因为她的体重，导致很多人都嘲笑她和她的丈夫。为了雪耻，她决定减肥！这是现在HaleyDuff，完全变了一个人！小编教大家几个瘦查看全文>>分类：内衣作者：GuGuchannel 点击：75 日期：2020-07-14

减肥期间容易饿？教你几招打败它！在减肥的漫漫长路上，各位胖友们是不是都经历过刚吃完就感觉饿了，甚至晚上饿到无法入睡的情况。吃点零食来抵挡一下饥饿感，但没想到越吃越饿？其实这种不健康的饥饿感是身体感知发出的不良信号，让你无时无刻都想吃查看全文>>分类：食品作者：沁香千味点击：84 日期：2020-07-14

减肥瘦身瑜伽让你一早就燃脂减肥瘦身瑜伽，俗话说一天之计在于晨，减肥瘦身也一样，每天早上起床，做一组简单的减肥瑜伽，在轻松唤醒沉睡的身体能量的同时也能减肥瘦身!这样看似简单的小习惯，久而久之的坚持练习，所产生的减肥效果是无法比拟查看全文>>分类：食品作者：诚食汁味点击：73 日期：2020-07-14

这三个减肥不反弹的冷知识，你一定要知道减肥的关键在于我们身体的基础代谢要快于摄入，因为脂肪就是需要依靠身体的基础代谢去分解消耗的。下面就给大家说一下减肥必须要了解的三个小知识，希望大家都能瘦身成功。减肥的关键在于我们身体的基础代谢要快于摄入，因为脂肪就是需要依靠身体的基础代谢去查看全文>>分类：食品作者：味蕾全开点击：74 日期：2020-07-14

夏季减肥技巧，懒人也能拥有95斤好身材夏季天气炎热，身上难看的赘肉难以掩藏，所以减肥是当务之急，下面小编就要介绍给大家几个夏季减肥小技巧，帮助大家快速的就能达到自己的瘦身目标，那么就来看看应该怎么做吧。减肥饮食的原则及小技巧1、改变进餐的程序。先喝汤，喝完汤后再吃蔬菜，最后小查看全文>>分类：食品作者：吃货-张大喵点击：75 日期：2020-07-14

懒人必须get的10个减肥技巧，速瘦！减肥可是一件辛苦事，懒人减肥怎么做呢?不想运动不想节食，就不能瘦了吗?理论上来说的确如此，但是如果你注意日常生活中的小细节，还是可以一点一滴的积累，到最后成功瘦身的哦!今天Holiday就给妹纸们介绍1、早上刷牙，单腿站立，这样不仅能消耗腿查看全文>>分类：食品作者：吃货-张大喵点击：72 日期：2020-07-14

清晨起床3件事，不运动也能减肥！现代人工作忙碌，生活节奏快，想快速减肥又找不到特定的时间去运动健身，其实不用那么麻烦，对于忙碌的上班族，每天早上起床后的一些小习惯就可以让你保持窈窕身材，容易做到又不用特别安排锻炼时间。WakeUp7:00AM　起床喝水有助排毒不少查看全文>>分类：食品作者：吃货-张大喵点击：82 日期：2020-07-14

减肥先管胃，没有减不下去的肥！谁都知道，胃，是一个能伸能缩的家伙，正常成人胃容积在1500ml，饱食后最大可达到3000ml。拥有一个硕大的胃，对于减肥大业来说可谓是不折不扣的障碍啊!要想减肥，首先得让已经被食物撑大的胃瘦下来，本汪给你出几招，以下几点能够帮你给你的大胃查看全文>>分类：食品作者：吃货-张大喵点击：85 日期：2020-07-14

炎夏瘦身的最佳方法，3款自制减肥冷饮夏季天气炎热，空气像蒸汽一样难捱，喝一杯冰凉凉的冷饮是最畅快的事了，但是碳酸饮料和高糖果汁虽然好喝，又很害怕发胖。所以学会自制一款健康的瘦身冷饮就喝重要了。夏季天气炎热，空气像蒸汽一样难捱，喝一杯冰凉凉的冷饮是最畅快的事了，但是碳酸饮料和高查看全文>>分类：食品作者：味蕾全开点击：99 日期：2020-07-14

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