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两周就能瘦的红薯减肥法，教你怎么吃红薯也能减肥吗？很多人不相信。其实红薯是一种很好的瘦身食物，它含热量低，又颇具饱腹感，可以让你你填满肚子的同时，轻松减掉脂肪。使用红薯减肥法有三个原则：一、每餐用150克左右的红薯替代主食，因为它的饱查看全文>>分类：食品作者：魔太郎饭团点击：75 日期：2020-07-14

原来这样喝咖啡，真的可以减肥！咖啡已经与我们的生活密不可分，一杯香浓醇厚的咖啡，在上班族的眼里，它能够提神醒脑，让我们满血复活，熬夜加班也不会犯困。而在健身达人的眼里，它能够加快脂肪燃烧的速度，提高减肥的效率。咖啡已经与我们的生活密不可分，一杯香浓醇厚的咖啡，在上班族的查看全文>>分类：食品作者：美滋美味点击：79 日期：2020-07-14

这2种零食看似健康其实却是“减肥杀手”减肥期间，如果通过节食减肥的话，难免会饿到受不了而选择吃一些看起来热量不高的零食，可是，很多零食单从名字来看的确是挺“健康”的，殊不知却是一口一个“热量爆棚”！减肥期间，如果通过节食减肥的话，难免会饿到受不了而选择吃一些看起来热量不高的零食查看全文>>分类：食品作者：吃嘛嘛香王笨笨点击：88 日期：2020-07-14

听说用它坐着也能减肥，效果让男友震惊了号外号外！重磅号外！！宣布一个激动人心的好消息，不用运动，不用节食，坐着就能减肥啦！！！近日，国外纳米科学领域权威期刊上发布了一篇研究论文，内容显示北卡罗莱纳大学顾臻教授与哥伦比亚大学的强力教授经过共查看全文>>分类：户外作者：食物研究所点击：84 日期：2020-07-14

小长假的减肥菜单，这样吃轻松瘦几斤清明节说来就来了，在这个短短的小假期，在家选择健康合理的减肥菜单，三天也能瘦好几斤哦，今天一起来看看这三天应该怎样安排才能瘦更多吧。第一天减少主食摄入，主食中一般都含有大量的碳水化合物，这类物质是造成查看全文>>分类：其他作者：成都吃货小七点击：78 日期：2020-07-14

产后减肥，为什么肚子却越来越大了长胖容易，减肥却不是很容易。产前，为适应胎儿的发育，你的身体已经出现了一系列变化。而产后，原本以为卸货后就卸下了包裹，但万万没想到，当你尝试了各种减肥方式失败后，发现肚子为什么反而越来越大了呢？难道只能追忆昔日身材苗条，来获取安慰吗？当然N查看全文>>分类：内衣作者：从小文艺范点击：91 日期：2020-07-14

可以减肥的花草茶，幸好杨贵妃不知道！可以减肥的花草茶，必知瘦身攻略减肥花草茶，有哪些花草茶可以帮助减肥呢？花茶是一种不仅是时尚、有品位的代名词，还能减肥而且能美容的的茶。那么哪些花草茶能帮助减肥呢，相信大部分的爱美女性朋友们都愿意知道。可以减肥的花茶【1、玫瑰花茶】美容养颜瘦查看全文>>分类：食品作者：茶予健康点击：81 日期：2020-07-14

专属减肥达人的食谱，你该试试了！减肥最重要的不是少吃，而是有目的的多吃。早餐要吃饱食材准备：一碗小米粥（燕麦片），一个鸡蛋，肉类（鸡肉牛肉都可以），木耳，菠菜，一个水果（不要过多，水果中的糖分是很大的）食材制作：煮粥，煮鸡蛋，虽然煎鸡蛋比较好吃，但是水煮蛋的营养价值更高。查看全文>>分类：食品作者：吃货瘦兽点击：94 日期：2020-07-14

关于减肥，不得不知道的3个瘦身关键点！大多数时候，很多人的减肥诉求就是瘦，但到底什么程度才叫瘦？其实90%的人是不清晰的，单纯的减数字那不叫瘦，单纯的脸小了也不是瘦，换种说法，也可以说成是一种健康美丽的状态，它由多个指标构成。大多数时候，很多人的减肥诉求就是瘦，但到底什么程度才查看全文>>分类：户外作者：90后暴躁老阿姨点击：84 日期：2020-07-14

跑步机减肥没有效果？换个方法试试如今，越来越多的人加入了健身队伍中，使用跑步机锻炼也成为了人们的第一选择。只不过，很多人觉得跑步机的健身效果不好。甚至，原本想通过跑步减肥的女生，小腿反而粗了起来。如今，越来越多的人加入了健身队伍中，使用跑步机锻炼也成为了人们的第一选择。只查看全文>>分类：户外作者：轻科技点击：83 日期：2020-07-14

靠节食自虐减肥，不如跳绳对于很多上班族来说，每天大部分的时间都是坐着，久而久之，肚子上的赘肉越来越多，小蛮腰渐行渐远，水桶腰甩也甩不掉，你苦恼吗？要说减肚子的最快方法，那还是运动哦，小编这就与大家分享减肚子最有效的运动。对于很多上班族来说，每天大部分的时间都是坐着查看全文>>分类：户外作者：远行者的追梦点击：92 日期：2020-07-14

减肥要健康跑步最稳健，亚瑟士竟跑鞋现在的人对于健康的追求不在像以前难么盲目了，很多人都是通过运动来减肥。运动时对于跑鞋的选择也有很多的不同，亚瑟士竟跑鞋舒适的鞋面加上缓震鞋底，非常适合日常竞走跑步穿着，健康减肥健康跑步。一直很喜欢穿着运动鞋，但是买过这么多的运动鞋，感觉鞋盒查看全文>>分类：户外作者：大驴行者点击：89 日期：2020-07-14

享受旅行轻生活，你的行囊该如何“减肥”不知不觉春天已然来到，面对万物复苏的美景，你怎能不心醉？无论是周末踏青，还是长途旅行，在如此生机围绕中，你必定想以一种更加轻松的状态去拥抱它。忘却压力，减轻重量，让我们的行囊“减肥”，轻松拥抱春天。不知不觉春天已然来到，面对万物复苏的美景，查看全文>>分类：户外作者：买手Jeffrey 点击：101 日期：2020-07-14

那些不该放过的可以减肥健身的运动夏季那些运动可以减肥可以增强体质呢？炎夏日，其实有很多运动都是室外进行的，此时此刻，这个季节的室内健身不仅空气没有那么的好，就练出汗都变得困难了，因为空调实在是太给力了，弄不好还会感冒，真愁人。不过我觉得有些室外运动倒是很适合大家，只要提查看全文>>分类：户外作者：威林爱健身点击：100 日期：2020-07-14

减肥总是反弹？6招帮你hold住体重！减肥总是反弹？6招帮你hold住体重！很多小伙伴对于减肥瘦身有着常有疑惑，那就是：明明体已经掉秤，也合理膳食了，但是肥胖还会卷土重来，如何能防止减肥反弹？如果小伙伴们也是为减下来体重又反弹这样的事情而感到焦虑，不妨对照下面几点，看看是不是查看全文>>分类：食品作者：一千零一夜_美食点击：85 日期：2020-07-14

这三点教会你咖啡减肥法咖啡，不仅可以提神治春困，还可以减肥你信吗？是不是觉得真是一种轻松的减肥方法呀？真的以为喝喝咖啡就能快速瘦下来吗？不要这么天真啦，不懂咖啡减肥的原理，喝再多也没法瘦下来。在五花八门的减肥方式中，各位爱美的MM一定听说过喝咖啡减肥。不过怎么喝查看全文>>分类：食品作者：美食健康养生点击：84 日期：2020-07-14

这两种女生千万别减肥，瘦了就不好看了！有人说，减肥是每个女生都要做的事业，二百斤的女生在减肥，八十斤的女生还是在减肥，女生永远都不会觉得瘦是有底线的，她们认为越瘦越美。但你造吗？有两种女生并不适合减肥，胖点反而比瘦了好看。有人说，减肥是每个女生都要做的事业，二百斤的女生在减肥，查看全文>>分类：食品作者：俏脸华佗点击：89 日期：2020-07-14

使用按摩足浴盆，养生保健又减肥睡前泡脚对身体有着莫大的好处，现在越来越多的人拥有养生保健意识，所以睡前喜欢泡脚的人也越来越多。如果单纯用普通的脸盆来进行泡脚，不仅水温容易凉，而且足底也得不到有效的按摩。使用按摩足疗盆，则可以很好的解决这个问题。尤其是对于白天需要穿高跟鞋查看全文>>分类：美妆护肤作者：极素家居生活馆点击：94 日期：2020-07-14

减肥失败先排毒，4种排毒瘦身方法很简单排毒这个概念，我们最早知道并且经常听到大多是在养生系列里，其实对于减肥而言，排毒同样是十分重要且必要的。排毒这个概念，我们最早知道并且经常听到大多是在养生系列里，其实对于减肥而言，排毒同样是十分重要且必要的。对于身体而言，肥胖不仅仅是脂肪在查看全文>>分类：食品作者：魔太郎饭团点击：100 日期：2020-07-14

薏米红豆茯苓粥居然能减肥，好处这么多！不加节制的饮食加上饮食不规律非常容易导致肥胖。发胖后再上演自我摧残式的减肥，这样往复不仅达不到减肥的目的，还损坏了身体的健康。今天就分享给大家一款薏米红豆莲子茯苓粥。它有利水去湿、美白减肥的作用，适用查看全文>>分类：食品作者：liuliu的花样美食点击：116 日期：2020-07-14

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