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产后练瑜伽，宝妈也能当女神每个妈妈生产后都会因为身体的变化感到焦虑和不适，通过练习瑜伽能从内到外改善身体和心性，获得身心的愉悦和放松。查看全文>>分类：户外运动作者：途途吧点击：64 日期：2020-07-14

初学瑜伽需要什么？有了这些在家也能练！大半年之前，因为在办公室久坐感觉肩颈僵硬不舒服，想通过日常运动改善一下，就和同事一起报了个瑜伽班开始练习瑜伽，误打误撞地入了门。每每下班之后花一个多小时坐在瑜伽教室里，清空思绪，专心练习，专注于每查看全文>>分类：户外运动作者：讲究的家点击：63 日期：2020-07-14

勤练瑜伽，有利于身体健康和心理健康瑜伽是从古印度流传下来的，已经传承了好几千年。它秉承了修身养性改善人们心理、生理的理念，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，已得到身心合一。到了现在，瑜伽已被广泛流传。户外瑜伽被大多数人所喜瑜伽是从古印度流传下来的，已经传承了好几查看全文>>分类：户外运动作者：户外行者小关点击：74 日期：2020-07-14

瑜伽真的不只是健身，更是一种生活方式为什么说与瑜伽是一种生活方式你知道吗？瑜伽可以修身养性、平静内心。长期练习瑜伽能够达到心静，忘掉所有不愉快的，更好的熏陶自己的情操、让自己更加充满自信、更加热爱生活，瑜伽使包括脑部在内的腺体神经系统产为什么说与瑜伽是一种生活方式你知道吗？瑜查看全文>>分类：户外运动作者：Ai户外点击：66 日期：2020-07-14

想练好瑜伽，选择好瑜伽垫很重要！瑜伽目前是很过广大白领和爱美女士都喜好的运动，喜好练瑜伽的人群也越来越多。在习练瑜伽的过程中，瑜伽装备的选择非常重要，选对了对瑜伽效果不但有益，也有利于身体健康、事半功倍。瑜伽目前是很过广大白领和爱美女士都喜好的运动，喜好练瑜伽的人群也越查看全文>>分类：户外运动作者：咕咚酷动点击：77 日期：2020-07-14

瑜伽4式，轻松摆脱周一综合症由于现在社会人们的生活节奏非常快，生活压力大，每天都在紧张的工作中度过，一到节假日就开始参加各种的活动，缓解生活和工作带来的压力。节假日的放纵随之而来的就是疲惫的周一综合症。其实想好放松、缓解生活和工由于现在社会人们的生活节奏非常快，生活压查看全文>>分类：内衣作者：今日健体点击：72 日期：2020-07-14

忽视这几点，再精准的瑜伽也会伤身！瑜伽是一种区别于任何运动的健身方式。一般的健身形式都具有运动强度高，增加身体肌肉强度的特点，而瑜伽不同。瑜伽是一种区别于任何运动的健身方式。一般的健身形式都具有运动强度高，增加身体肌肉强度的特点，而瑜伽不同。瑜伽的运动强度低，更注重身心和呼查看全文>>分类：内衣作者：爱运动摇摆人点击：68 日期：2020-07-14

减肥瘦身瑜伽让你一早就燃脂减肥瘦身瑜伽，俗话说一天之计在于晨，减肥瘦身也一样，每天早上起床，做一组简单的减肥瑜伽，在轻松唤醒沉睡的身体能量的同时也能减肥瘦身!这样看似简单的小习惯，久而久之的坚持练习，所产生的减肥效果是无法比拟查看全文>>分类：食品作者：诚食汁味点击：58 日期：2020-07-14

不同年龄段，要想瘦，瑜伽练法大不同！练瑜珈的人知道这个说法，你从几岁开始练瑜珈，年龄就停留在几岁。人变老的第一现象就是皮肤松弛下垂，瑜珈习练者并不是控制了地心引力，而是控制了自己的身体，通过呼吸控制、冥想、清洁法、体式练习，保持了肌肉、体态和心理的年轻，所以你会发现身边练瑜珈查看全文>>分类：食品作者：包租婆的瘦身日记点击：69 日期：2020-07-14

瑜伽，告别局部胖肉肉的第一步！瑜伽作为一种运动的方式，变得越来越普及，尤其是胖mm们，对于瑜伽这种静的运动方式应该是很受欢迎的，瑜伽更是可以针对性的想瘦哪瘦哪的运动哦。今天小编就和你们聊聊瑜伽。瑜伽的初衷来自人们对于长寿的向往，距查看全文>>分类：户外运动作者：那花那少女点击：65 日期：2020-07-14

瑜伽抗老三步曲，每天练一练减龄神助攻无论何时何地除了对美的追求外就是希望能够让自己看起来比同龄人更加年轻，这仿佛成了一种共识让人对其总是乐此不疲。虽然说生老病死是常态但怕老也渐渐成了一种常态，近来火爆网络的“归来仍是少年”不知戳中了多少人的心，就好像抓不住的青春尾巴稍不留神就查看全文>>分类：户外运动作者：半月行者点击：69 日期：2020-07-14

瑜伽，女人一生中的化妆品瑜伽是如今最女性喜爱的运动，它既不需要激烈的运动，且动作体式简单易学，帮助你消耗热量，还能塑造你完美的体型和气质，延缓你的衰老。瑜伽是如今最女性喜爱的运动，它既不需要激烈的运动，且动作体式简单易学，帮助你消耗热量，还能塑造你完美的体型和气质查看全文>>分类：户外运动作者：今日健体点击：66 日期：2020-07-14

3个睡前瑜伽动作，让你躺着都能“瘦”！3个睡前瑜伽动作，让你躺着都能“瘦”！3个睡前减肥瑜伽，让你躺在床上也能瘦。睡前还在耍手机，怪不得你瘦不下来，下面介绍几款睡前减肥瑜伽，让你躺在也能瘦！墙倒箭式仰卧，把双腿举到墙上，血液就会流回到心脏，产生舒缓的效果，建议保持这个姿势5分钟查看全文>>分类：食品作者：95后小艾美食记点击：73 日期：2020-07-14

快让瑜伽帮你塑造完美体型吧！想要拥有内在和外在美的女生注意了，这有一项运动十分适合你们。瑜伽不仅可以帮助我们塑造完美的身材，它还可以帮我们提高我们的气质。若你已经拥有较高的颜值，那么如果你再拥有完美的身材，那就是真的完美了！若你查看全文>>分类：户外运动作者：另类君点击：72 日期：2020-07-14

原来你练瑜伽呀，怪不得！原来你练瑜伽呀，怪不得腿变细了、臀变翘了、腰变小了……原来你练瑜伽呀，怪不得走路不外八、不驼背了……原来你练瑜伽呀，怪不得气色辣么好……原来你练瑜伽呀，怪不得不显老……每个女生都应该瑜伽，为什么呢？查看全文>>分类：户外运动作者：另类君点击：71 日期：2020-07-14

身体平衡，攀岩者必练瑜伽体式常年进行攀岩训练的人背阔肌往往过度发达，肩膀前凸，颈部和腿后肌也紧张僵硬。如何缓解这些症状，停止攀岩吗？当然不。多做些伸展运动吧，瑜伽是练习伸展的最好的方式呢。Yoga这个词，是从印度语“yug”或“常年进行攀岩训练的人背阔肌往往过度发达，查看全文>>分类：户外运动作者：style_sports 点击：69 日期：2020-07-14

练习瑜伽不可缺少的装备，到底哪个最重要人们都说生命不在于结果而在于过程，瑜伽亦是如此，它不是高难度体式的较量。瑜伽的练习从来都不要刻意勉强自己，只需根据自己的身心条件进行练习，听从身体的声音，找到适合自己的练习方法。人们都说生命不在于结果而在于过程，瑜伽亦是如此，它不是高难度体查看全文>>分类：户外运动作者：今日健体点击：78 日期：2020-07-14

瑜伽垫，提升你的运动美感瑜伽垫是我们练习瑜伽的好伴侣，当我们挥洒汗水时，陪伴我们的是伽友和瑜伽垫。一款瑜伽垫，可以提高你的坚持瑜伽的积极性，也可以提升你的运动美感。现在给大家介绍几款实用的初学者瑜伽垫。❶TPE防滑缓冲瑜伽垫双层双色，双面防滑。A面，激光雕刻290查看全文>>分类：户外运动作者：海龟先生点击：85 日期：2020-07-14

练瑜伽，你需要准备这些东西减肥是女人一生的事业，瑜伽不同于一般的健身，大汗淋漓，疲惫不堪，它既能使人减龄，又能瘦身、修饰线条，幽雅宁静，不失为一种健康的减肥方法，好的瑜伽器材，能让你更喜欢运动，更会让你能够坚持运动，好的瑜伽器材还可以帮助更好的练习瑜伽的各种体式，转查看全文>>分类：户外运动作者：好孩纸Growl 点击：82 日期：2020-07-14

瑜伽小白应该收藏的瑜伽体式瑜伽最吸引人的地方，莫过于它所展现的柔软身躯，可最让人望而生畏的，也是它所展现的柔软身躯。很多人认为练瑜伽就需要柔软是身体。这其实就是对瑜伽的一种误解，练瑜伽只要循序渐进，就没有什么能练不能练之说。瑜伽最吸引人的地方，莫过于它所展现的柔软身查看全文>>分类：户外运动作者：瑜伽运动女神点击：69 日期：2020-07-14

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爆笑动图：看得我有点懵，我是看不出来这三个人是什么关系

这给我整他有点懵逼我是看不出来这两个这三个人是什么关系啊。等等，这上面是我的影子吗，怎么越看越跟我一样呢。

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