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瑜伽房里必不可缺的法宝，你拥有了吗？在设备齐全的瑜伽房里，有一个法宝必不可缺！那就是瑜伽裤，拥有这条裤子，你就会在练习瑜伽的时候感觉更加舒适愉悦，让穿上这条裤子的女性在练习瑜伽时更好的舒展自己的身体。“生命在于运动”是伟大的思想家亚里士多德提出的，揭示了运动对于健康的重要性，查看全文>>分类：户外运动作者：Sasha健身酱点击：76 日期：2020-07-14

秋天运动穿什么？瑜伽服要准备好经典小圆领的短打健身衣，平地拔高腿长，显瘦显高挑轻而易举。背后拉链设计，不仅让穿脱更easy，还兼备了外观时髦和功能实用性。圆弧形下摆剪裁，衬托腰部线条，是打造S曲线的神助攻。推崇女性年轻时尚的运动精神，让你在运动中不仅能够挥汗如雨，还能享查看全文>>分类：户外运动作者：淘宝特邀大咖点评点击：78 日期：2020-07-14

仙气环绕的瑜伽文胸，性感又不失俏皮一件合身的瑜伽服是练习瑜伽最重要的装备，俗话说轻装好上阵，质地轻薄的瑜伽服对于练习瑜伽的人来说也是首选。女孩子都爱买漂亮好穿的小裙子，而我则热衷于买各种舒适好看的瑜伽服。一件合身的瑜伽服是练习瑜伽最重要的装备，俗话说轻装好上阵，质地轻薄的瑜查看全文>>分类：户外运动作者：Sasha健身酱点击：82 日期：2020-07-14

穿出腿精美感的瑜伽裤，秀出好身材更显瘦随着时间的流逝，时尚风向也在悄悄地改变，现在最流行的就是瑜伽裤外穿，不仅能显露出好身材，相比以前打底裤外穿来说，它还比打底裤多了修身显瘦的功能。随着时间的流逝，时尚风向也在悄悄地改变，现在最流行的就是瑜伽裤外穿，不仅能显露出好身材，相比以前查看全文>>分类：户外运动作者：Sasha健身酱点击：79 日期：2020-07-14

评测|爱上脚尖的优雅，中欧专业瑜伽袜好的瑜伽袜，是你学习瑜伽的神助攻！在专业的瑜伽爱好者心里，瑜伽是专业的，每一次练习都应该认真对待。不是随便一张垫子都能称作瑜伽垫，也不是随便摆弄一下手脚，就叫做练瑜伽。一双小小瑜伽袜，在瑜伽练习中也有着重要的作用。如果有关注一些瑜伽爱好者分查看全文>>分类：户外运动作者：途者在外点击：89 日期：2020-07-14

评测|瑜伽垫，助你练就迷人身材瑜伽是一种深受很多女性喜爱的运动方式，不但可以修身养性，还可以帮助你塑造完美的身材。那我们开启瑜伽的第一步，当然少不了我们的瑜伽垫啦。现在的生活节奏比以前快多了，很多时候要是跟不上时代的脚步的话，是很容易被淘汰的，甚至是无法融入这个社会的。查看全文>>分类：户外运动作者：途者在外点击：93 日期：2020-07-14

瑜伽能带来心灵的平静和身体的重塑瑜伽是一种什么样的运动呢？这种最典型的无氧运动能为身体带来你所想象不到的益处，它不仅可以锻炼人们的核心力量、肌肉力量和瘦身减肥，还能使人的心声得到宁静和安定，对焦虑和压力的减少有很大的帮助。瑜伽是一种什么样的运动呢？这种最典型的无氧运动能为查看全文>>分类：户外运动作者：Sasha健身酱点击：90 日期：2020-07-14

身体僵硬，平衡能力差，用瑜伽球效果更好身体太僵硬，很多动作做不好，做不到位怎么办？我们在练瑜伽时经常遇到这样的问题，很多朋友看到一些高难度的动作，甚至内心都会产生一些恐惧而不敢去练习身体太僵硬，很多动作做不好，做不到位怎么办？我们在练瑜伽时经常遇到这样的问题，很多朋友看到一些高查看全文>>分类：户外运动作者：Sasha健身酱点击：85 日期：2020-07-14

评测|享受变美的过程，瑜伽辅助伸展带在这个世界上，没有丑女人，只有懒女人，不瘦下来，你永远都不会知道自己有多美！开挂的人生，我们都应该拥有。"不要在美的时光，让自己丑得无边"。中欧瑜伽辅助伸展带，让你越来越美！一起加入健身行列吧！健身可以让你变得阳光活力，青春永存！还能保持优查看全文>>分类：户外运动作者：途者在外点击：81 日期：2020-07-14

3个瑜伽动作，局部减脂塑形今天分享3个塑形动作，常练瑜伽不仅气质提升，睡眠质量也会变好。如果想要局部锻炼，选择瑜伽会比健身更合适。瑜伽就是针对局部的锻炼，塑形效果比普通健身更快达到。今天瑜伽君带来3个动作，针对腰腹、背部和腿部。上犬式步骤：1.俯卧开始，双腿伸直向后查看全文>>分类：户外运动作者：练瑜伽伴侣点击：85 日期：2020-07-14

练习瑜伽要有仪式感，第一步从瑜伽垫开始之前有一个学员问过我这个问题，练习瑜伽一定要在瑜伽垫上吗？有的人直接在地板上就能完成高难度的瑜伽体式，有的人就算在防滑性能一级棒的瑜伽垫上也还是完成不了初级的瑜伽体式。之前有一个学员问过我这个问题，练习瑜伽一定要在瑜伽垫上吗？有的人直接在地查看全文>>分类：户外运动作者：Sasha健身酱点击：97 日期：2020-07-14

瑜伽球玩法大揭秘，没想到有这么多用处最近一位朋友问我，我练瑜伽快三年了，成果很好，但是我想找点不一样的瑜伽玩法，有没有更有趣味性的，锻炼效果又很好的瑜伽类型呢？说起这个来，真的必须首推瑜伽球练习呀！最近一位朋友问我，我练瑜伽快三年了，成果很好，但是我想找点不一样的瑜伽玩法，有查看全文>>分类：户外运动作者：Sasha健身酱点击：106 日期：2020-07-14

魔鬼身材只需要一块瑜伽砖瑜伽不仅可以瘦身减脂，还可以塑造美好的身体线条和肌肉线条，有助于气质的提升，对于很多女性来说吸引力是非常大的。虽然很多瑜伽动作在地上或床上就可以做，但加上一些瑜伽工具就可以锦上添花，让最终效果翻倍。魔鬼身材只需要一块瑜伽砖现在越来越多人查看全文>>分类：户外运动作者：Sasha健身酱点击：113 日期：2020-07-14

评测|随时随地享受运动，中欧瑜伽弹力圈腿粗是很多人都想改变的一个身形，你想不到，1根弹力圈就能帮你实现。男人如果有一身强壮精干的肌肉，穿衣显瘦，脱衣有肉，男性荷尔蒙尽情释放。而女人如果有S型苗条身材，那样走在人群中，都会得到羡慕的眼光，回头也会多看几眼。在欧美，蜜桃臀已普遍流行查看全文>>分类：户外运动作者：途者在外点击：110 日期：2020-07-14

评测|练出唯美好气质，中欧瑜伽弹力带在当今社会浪潮的催促下，都市人每天都忙于工作，因此长期站立或者久坐办公，导致大多数人出现了脖子前倾、屁股扁平，甚至走路时含胸驼背等等毛病，虽说这些问题并不致命，但这些体态问题足以让你的气质大打折扣。而常练习瑜伽的人就不一样了，瑜伽不仅可以增查看全文>>分类：户外运动作者：途者在外点击：114 日期：2020-07-14

巧用瑜伽砖，让你的体式更加到位借助一些瑜伽小工具，也可以让我们的体式做的更标准，在做一些瑜伽基础动作，比如半月式，平衡不够稳是，可以用瑜伽砖来过渡。“水滴石穿，绳锯木断。”坚持是我们成功的一个重大因素，练习瑜伽也是这样，就是要考一步一步的努力和坚持，改变在会在你的坚持中查看全文>>分类：户外运动作者：Sasha健身酱点击：117 日期：2020-07-14

做户外瑜伽，这些装备必不可少瑜伽许多体式的灵感来源就是自然，进行户外瑜伽，能让瑜伽练习者更好的进入体式，感知自我。所以与其窝在家里练瑜伽，不如走出家门，与自然一起感悟瑜伽。瑜伽是一项没有场地限制的运动，但似乎越来越多的人将它当做了一项室内运动，不再愿意外出进行户外瑜伽查看全文>>分类：户外运动作者：瑜伽运动女神点击：62 日期：2020-07-14

没有这些瑜伽装备，做瑜伽如何比别人好？瑜伽来源于印度，原本是人们修身养性的哲学派别之一，如今还是姑娘们用来提升身材柔软度，以及保持身心健康与年轻的活动。不过对有些姑娘来说，明明同是瑜伽爱好者，为何运动效果却没人好呢？瑜伽来源于印度，原本是人们修身养性的哲学派别之一，如今还是姑娘查看全文>>分类：户外运动作者：CHIC挖掘者点击：65 日期：2020-07-13

客官留步，户外瑜伽了解一下？随着社会经济的快速发展，大多人几乎整天处于喧嚣的城市之中，与办公桌和永远做不完的工作为伍，因此无论是身体还是精神都是十分劳累，那么何不在周末或者闲暇时期去户外做运动，蓝天白云下，呼吸清新的空气。在户外既能放松身体、愉悦心情，又能不那么劳累的查看全文>>分类：户外运动作者：八卷运动点击：64 日期：2020-07-13

“钢筋胯”的克星，3个必练瑜伽体式很多的上班族久坐几乎成了常态，尤其对很多爱美女士而言长时间处于静态的髋部，肯定会有缺乏运动而变弱的问题，比如髋部不灵活容易造成跨步肥大，穿衣服不好看等问题，所以“开胯”是很有必要的。虽然坐着是很舒服但长期的久坐也是会给身体带来各种负面影响，查看全文>>分类：户外运动作者：半月行者点击：71 日期：2020-07-13

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爆笑动图：看得我有点懵，我是看不出来这三个人是什么关系

这给我整他有点懵逼我是看不出来这两个这三个人是什么关系啊。等等，这上面是我的影子吗，怎么越看越跟我一样呢。

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