练瑜伽,你需要准备这些东西

时间:2020-07-14 18:46:14 来源:淘折扣  阅读:(81) 收藏
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减肥是女人一生的事业,瑜伽不同于一般的健身,大汗淋漓,疲惫不堪,它既能使人减龄,又能瘦身、修饰线条,幽雅宁静,不失为一种健康的减肥方法,好的瑜伽器材,能让你更喜欢运动,更会让你能够坚持运动,好的瑜伽器材还可以帮助更好的练习瑜伽的各种体式,转

好的瑜伽器材还可以帮助更好的练习瑜伽的各种体式,转移注意力,使锻炼的效果更加明显,因此,练习瑜伽要选一些适合自己的器材来辅助,所以今天我就要推荐几个我平时自己用的瑜伽器材,让小仙女们变得更美!

奥义瑜伽达摩轮

这款达摩轮,圆形的设计,比较符合脊柱的活动方向,内层用的是超耐压树脂材料,承重能力强,外层还是防滑的设计,不用担心操作不慎滑倒了,还挺有弹性的,用起来很舒服,我的脊柱链接:

有些毛病,上一天班后背就会酸痛,但自从我用达摩轮按摩后背,就改善了很多,还能改善驼背,颈椎,脊柱有问题的小仙女们可以优先考虑它哦,不过刚刚入门的小仙女使用起来要注意安全呢。

山联瑜伽拉伸带

这款瑜伽带是加长的,也是具有一定的回弹性的,在练习瑜伽的时候配合瑜伽动作,可以舒展和锻炼肌肉,尤其是在练胳膊的时候我就会经常用到它,因为有时候不使用辅助器械,我们的关注点就会在疼痛上,坚持动作的时间就比较短,用了这个,

就会把注意力转移到带子上了,练习的时间也比较久,个人比较喜欢普拉提,所以经常用得到,感觉用这些器械还挺有意思呢。这款拉伸带能够止滑,还不容易被撕裂,具有很强的实用性。

悦步瑜伽砖

小编是最喜欢瑜伽砖的了!它可以增加长度,刚开始学瑜伽的时候,我的柔韧性非常差,就需要借助瑜伽砖来做动作,对于刚入门学瑜伽的小仙女们可算是福音了,它还可以增加平衡,很多体式都是在锻炼平衡,通过这款小砖砖,就可以借助它辅助,完成比较有难度的动作,而且它还可以用来放松背部,头部一块,背部一块躺在上面特别舒服,用来拉伸小腿也是很棒的,总之,这款瑜伽砖真的是很好用!

防滑瑜伽铺巾

经常会有小仙女们去瑜伽会馆办了卡,和瑜伽老师一起学习,但是瑜伽馆里的瑜伽垫是公用的,谁都用,都踩,工作人员也来不及清洗,就很不卫生了,即使带去了毛巾也不能够全擦干净,所以我们就需要瑜伽铺巾了,因为个头比较小,携带起来也方便,而且清洗起来也方便,最重要的是卫生!而且这款铺巾不但样子好看,也是防滑的!

4个宝贝
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