3个睡前减肥瑜伽，让你躺在床上也能瘦。睡前还在耍手机，怪不得你瘦不下来，下面介绍几款睡前减肥瑜伽，让你躺在也能瘦！
墙倒箭式
仰卧，把双腿举到墙上，血液就会流回到心脏，产生舒缓的效果，建议保持这个姿势5分钟。
坐姿半脊锥扭转
坐着，轻轻伸展脊锥，两腿同时弯曲或者伸展，扭动腰部，也是减轻身体压力的好办法。
仰卧束角式
侧躺在床上，并拢双脚，膝盖像蛙的腿一样打开。如果臀部感觉紧张，可以在每边的膝盖下面垫个垫子。
不科学的运动方式，最终一定会造成伤害。还有日常的饮食不仅要低油低盐，三餐热量摄入比例也应该合理，也可以看看下面这些健康的消脂茶饮吧！
好物推荐：冬瓜荷叶茶
推荐理由： 茶香中有些苦涩，荷叶是减肥的利器，可以帮助体内消化，加快新陈代谢，非常适合下半身肥胖的人，特别是对瘦腿瘦肚子有很大的作用。
好物推荐： 草决明纤饮
推荐理由： 把草决明加工后冲泡成茶来饮用，合起来口感清新，它里面所含有的营养物质可以帮助刮走肠道毒素喝油脂，是很不错的选择。
好物推荐： 果蔬酵素
推荐理由： 多种天然果蔬发酵精心配比而成的果蔬酵素粉，保证了多种维生素的摄入，而且带有果蔬的清香，当减肥期间特别容易饿肚子的亲，也可以放心食用，多吃也不胖还能加速肠道的蠕动。
好物推荐： 大肚子花草茶
推荐理由： 这款大肚茶里面有苦瓜、黑豆、黑乌龙茶、决明子等材料，小袋包装，冲泡和携带方便，口感醇和，消除了传统茶的苦涩，不苦不涩，减肥效果好！
好物推荐： 红豆薏米茶
推荐理由： 体内湿气重的人非常容易发胖，简直就是喝水都会胖的那种，红豆具有补血的功效，薏米可以祛湿，两者相结合，喝出好气色、好身材哦！
PS:有些产品显示虚价点进去才是真实价格哦
文/丽
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