元旦节说来就来了，在这个短短的小假期，在家选择健康合理的减肥菜单，三天也能瘦好几斤哦，今天一起来看看这三天应该怎样安排才能瘦更多吧。
第一天减少主食摄入，主食中一般都含有大量的碳水化合物，这类物质是造成我们发胖的主要原因，所以这一天就不要食用你钟爱的米饭、面包了，换成富含膳食纤维的代餐粉、青汁吧，这类食物能够维持长时间的饱腹感，减少热量的摄入。
第二天可以进食少量的主食，但是还是主要以蔬菜水果为饮食主体，蔬果中含有足量的维生素，能够帮助你排出毒素，让你的身体享受轻盈感。第三天恢复到正常的饮食，这时你的胃容量已经有所减少，摄入的食物得到控制，饭后饮用一杯排毒减脂的花草茶，能够让减肥效果事半功倍。
一杯排毒养颜的花草茶能够帮助你解除食物带来的油腻感，排出肠道内的毒素，轻松告别水肿状态，甩掉腰腹部的小赘肉。
1.清热败火健康养生茶
忙碌的生活让自己的身体内积聚了过多的毒素，一款清热败火的优质花草茶为你改善身体亚健康状态，消水肿排肠毒的淡竹叶、大麦茶，再加入调补气血的枸杞，让你排出毒素，享受轻盈感。
2. 纯天然新鲜桂花干茶
带有浓浓香气的桂花是安神补心的优质产品，每一朵都经过人工细致筛选后再晒干，不添加任何添加剂只为纯正天然的滋味，桂花中含有丰富的维生素与矿物质，帮助你排出体内毒素，享受健康生活。
3. 纯天然特级大麦茶
食物带来的油腻感得不到缓解，不妨给自己泡一杯清新的大麦茶吧，每一颗大麦都经过精心挑选，颗颗饱满带有柔亮的光泽，热水冲泡后汤色金黄，气味香浓，美味茶品帮助你排出毒素，享受轻盈感。
4.纯天然健康柠檬干
柠檬中含有多种对人体有益的维生素与矿物质，但是柠檬酸涩的味道让许多人无法接受，一款既能补充维生素又有美味口感的柠檬干，为你改变这种尴尬境地，酸甜可口更能排出体内毒素，享受身体轻盈感。
5.清热降火野生金银花
身体内毒素过多会造成上火，具有清热解毒功效的金银花，帮助身体告别异常状态，经过人工筛选后晒干而成，不添加化学添加剂，纯天然好滋味让你轻松甩掉腰腹赘肉，瘦身不伤身。
6. 微山湖特级荷叶干茶
来自风景优美、纯天然无污染的微山湖原生态环境，荷叶具有丰富的维生素与矿物质，经过筛选后再清洗晒干切片，保证荷叶茶带有植物的原始纯正滋味，消水肿排肠毒，轻松告别小赘肉。
7.滋补养颜组合花草茶
滋补气血的枸杞、红枣，再加入美容养颜的玫瑰花，科学的数量配比为你打造出一款优质的养生茶，香醇浓郁的滋味缓解一天的疲惫感，促进血液循环，帮助毒素排出体内，享受健康生活。
8.特级野生平阴玫瑰花茶
玫瑰花是极其适合女人的一类养生茶，这款野生玫瑰花茶，每一朵花都经过人工精心采摘筛选，不添加任何化学添加剂，让你享受到大自然的纯正滋味，淡淡玫瑰香补心安神，更能排毒养颜。
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