减肥期间，如果通过节食减肥的话，难免会饿到受不了而选择吃一些看起来热量不高的零食，可是，很多零食单从名字来看的确是挺“健康”的，殊不知却是一口一个“热量爆棚”！接下来，笨笨姐来跟大家说说哪两种是我们平常认为热量不高却是隐藏的“减肥杀手”吧！
1、海苔
很多人认为海苔是个好零食，营养丰富。尤其是一些妈妈们，爱买给孩子吃。虽然说海苔是由紫菜制成的，但营养和紫菜隔几条街。最大的问题就是含盐量很高，每100克海苔中就有5克盐。
通常市售包装的海苔片，每一小包约含有海苔3克，吃一包就可以吃进60毫克的钠。很多人一次性可能吃个10几包，不经意间600毫克的钠吃进肚子里了，大概是1.5克的食盐。而成人每日食盐量不要超过6克，5岁以下的孩子每天食盐量建议不超过3克，而2~3岁最好不超过2克。
2、果蔬脆片
不少人被果蔬脆片“低热量、低脂肪”的特点所吸引，将其作为健康零食常备在身边。但仔细看下它的成分表就会发现，其实它油脂含量很高。绝大多数果蔬脆片产品，其营养成分表中，脂肪的含量都在10%～30%之间，热量堪比肥肉，钠含量也在10%左右。
这是因为果蔬脆片一般都是真空油炸而成，在生产时，为了酥脆口感，商家会添加食盐等物质。这样一来，整个产品的含盐量、含油量就高上去了。如果大量食用的话，就很可能导致盐及油脂摄入量超标。
由此可见，对于这些零食我们还是需要敬而远之的。想要健康的减肥，快速拥有小蛮腰，除了通过运动之外，笨笨姐还建议喝一些对减肥有益的茶饮哦！
【冬瓜荷叶茶】▼
冬瓜荷叶茶本身是一种比较好的饮用品，饭后可以适量喝一些，能帮助肠胃更好的消化。其次就是这种茶的成分是很天然的，绿色的，那么对于皮肤有一定的好处，能起到美容养颜的效果，再就是它还有减肥的功效，能让我们在养身体的同时还能更好的帮助我们保持曼妙的身姿。
【海鸭蛋】▼
减肥运动的人身体所需的蛋白质和各种维生素都比普通人要多得多，因此可以多食用蛋白质和多种维生素丰富的海鸭蛋，及时补充身体流失的蛋白质和维生素哦。
【五宝茶】▼
总说女人常常只顾关爱自己，却忘了家中的顶梁柱！这款五宝茶是专门为男士私人订制的一款茶饮哦，五宝茶精选黄精、玛咖、枸杞、桑葚、红枣片等中药材制成，温和有益且营养丰富，为家中顶梁柱泡一杯，送去健康的同时又暖心！
【草决明纤饮】▼
草决明纤饮甄选天然草本植物精心配比，采用中医古方食材作为原材料制作而成，每天3杯，可以更快的减少身体对脂肪的吸收，还能更快的排出体内垃圾毒素，从而达到更好的瘦身效果哦。
【三叶茶】▼
这款花茶以荷叶和桑叶、白茅根为主要配料，特别适合湿热型肥胖的朋友，具有清热解毒、降火的功效。如今人们工作压力大、节奏快、饮食不规律，加上运动又少，多喝三叶茶更够更好的调理人体的新陈代谢功能。
文/简安
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