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微胖女孩穿衣服要注意什么？每天坚持做3组，让你拥有迷人腹肌“没有哪一种身材是完美的，胖也有胖的道理，瘦也有瘦的方法。”微胖女孩穿衣服要注意什么?微胖女生不一定都要节食，但是一定要做好基础的运动来减肥。查看全文>>分类：女装服饰作者：贝尚女装点击：20 日期：2022-12-04

别说不会练腹肌，用瑜伽球也能练出马甲线！想必喜欢运动的人，一般都会有一个，甚至几个瑜伽球。但是瑜伽球真不是只用来做瑜伽的，别小看这么一个球，它的作用很多，玩法也很多，只是很多人不会玩或者失去了兴趣，把它丢在家中的角落，沦落为小孩子的玩具。今查看全文>>分类：户外运动作者：健康美丽定制馆点击：16 日期：2020-07-17

这样虐下腹部，做完美腹肌男神生活中，很多汉纸都习惯用良好的身材来撩妹。胸肌也好，背部线条也好，穿着衣服是能显现出来的。然而，腹肌才是最关键时刻，由于它处在身体的最中央，是最容易引人注目的部位。拥有完美的腹肌应该是所有男士共同的梦查看全文>>分类：户外运动作者：backpackers 点击：8 日期：2020-07-17

练出腹肌来，你只需要这些装备就够了无论是对男性还是女性，腹部、腰部的减肥塑形总是最让人上心的，毕竟，这两个地方直接影响到穿衣和提醒外观的展示，所以也就很多人花了不少的时间、精力和财力来减肥塑身。其实，只要运动得体和长期坚持，在下面的八查看全文>>分类：户外运动作者：户外运动荟点击：11 日期：2020-07-17

万万没想到，这几个动作会练出完美腹肌你还在对着别人的腹肌舔屏吗？你还在为自己的小肚腩而烦恼吗？想不想拥有一个让人羡慕的完美身材？想不想让自己穿衣非常有型？想不想让自己的女朋友特别有安全感？那就赶紧行动起来！今天，小八就给大伙来点干货查看全文>>分类：户外运动作者：八卷运动点击：12 日期：2020-07-17

健康瘦腰，解除对腹肌的误解夏天要瘦身，误解先看清，成功很容易。|||❶||||||误解1：腹肌是厨房里吃出来的|||没那么容易，毕竟厨房里没有健身房。如果你想看见腹肌，的确必须减少腹部脂肪，但这并不是控制饮食就能办到的。只查看全文>>分类：户外运动作者：女王美搭点击：12 日期：2020-07-17

游泳露肉，用腹肌杀出一条斜路如果你在沙滩海边或是泳池，浑身上下除了一片“遮羞布”什么都没有的时候，一下子就淹没在人群中，丝毫不会引得旁人的注意，但是这时候拥有一副刀割的腹肌，绝对是绝佳的自我介绍，成为人群中的焦点。查看全文>>分类：户外运动作者：小码农木先生点击：13 日期：2020-07-17

王者孙杨，用腹肌惊艳了全世界前几天的国际泳联世锦赛可真是特别的燃，我们的“小哭包”孙杨取得了男子自由泳400米和200米的冠军，赢得了世界的喝彩，这好身材也是惊艳了全世界。查看全文>>分类：户外运动作者：环球家居点击：17 日期：2020-07-17

想腹肌马甲线重见天日? 需要增肌减脂!其实，每个人都有腹肌马甲线????为什么我没有呢？想让你的腹肌马甲线重见天日？你需要增肌减脂！你的身材才算是过瘦还是偏胖？先来算一下，体质指数BMI=体重÷身高⊃2;，过轻：低于18.5，正常：18.查看全文>>分类：户外运动作者：修心养生健身点击：11 日期：2020-07-17

仰卧起坐只靠腹肌？腹肌，作为核心肌群的重要组成部分，不仅看起来性感，对于维持我们身体的稳定性、保护腰椎脊椎、预防骨盆前倾以及传导上下肢力量等都有着至关重要的作用哦。为了练腹肌，大概每个童鞋都在自己的健身计划里列入了仰卧查看全文>>分类：户外运动作者：硬派健身指导点击：20 日期：2020-07-17

每天十分钟，从没进过健身房的68岁大爷，自己在家练出8块腹肌查看全文>>分类：户外运动作者：潮男周刊点击：11 日期：2020-07-17

爸爸肚VS八块腹肌，谁是赢家现在都在说“大肚肚才是真爱”，“DadBody”才是现在的流行潮流，八块腹肌已经过时了。听到这，小AI的心不淡定了，究竟是时代的节奏太快？还是思维太慢？查看全文>>分类：男装作者：AI优活点击：20 日期：2020-07-16

选好蛋白粉，成就八块迷人腹肌如果要问怎样的男生男友力最MAX，最能让女孩子们为之倾倒，那一定是穿衣显瘦脱衣有肉的body，而且啊，八块迷人腹肌还要是标配。那么问题来了，究竟要怎样才能有八块腹肌呢，光撸铁是没有用的，三分练七分吃。大家好，我是小晒。如果要问怎样的男生男友查看全文>>分类：食品作者：食晒全球点击：14 日期：2020-07-15

一个瘦子的蜕变历程，胸肌腹肌都不是事。有多少曾经像我一般瘦小却又渴望高大威猛，努力着拼搏着朝着这个目标前进，即便没有身高优势也会想尽办法让自己全身的肌肉膨胀起来，胳膊粗起来腿也粗查看全文>>分类：户外运动作者：与运动有关的二三事点击：15 日期：2020-07-15

告别仰卧起坐，三种方法教你练出完美腹肌！据外媒报道，一位台湾的25岁男子，在做了几个仰卧起坐之后，突然全身无力，送到医院后已经大小便失禁。经检查才发现，男子手抱头做仰卧起坐的方式导致颈部血管被压迫而破裂，进而致使全身瘫痪。加拿大滑铁卢大学脊查看全文>>分类：户外运动作者：侠游者点击：5 日期：2020-07-15

在家这样锻炼，才能练出练出完美腹肌完美腹肌是多少人心心念念的追求，男生拥有腹肌，可以吸引女生的视线，提升自己的信心；同理，女生拥有马甲线、人鱼线同样也能吸引男生的视线，气质也会随之变好。当然，肌肉并不是一天两天就能练出来的，需要持之以查看全文>>分类：户外运动作者：教练宝宝点击：14 日期：2020-07-15

学会这些，在家也能练立体腹肌连就出完美立体的腹肌是很多型男所追求的，假如说你的腹肌的雏形已经显现出来，但是总是不够大、不够突出，如果你仍然为此每天在家或者健身房练习500下卷腹，那么这仅仅会是徒劳，因为虽然说你已经达到了对肌肉的查看全文>>分类：户外运动作者：旅行君点击：11 日期：2020-07-15

告别单身狗，腹肌练起来《太阳的后裔》这部剧的“不老童颜”双宋CP组合，在剧中狂撒狗粮，对于身为‘单身狗’的我那简直了~查看全文>>分类：户外运动作者：蜗牛的格调点击：11 日期：2020-07-15

卷腹与平板孰是孰非，练就腹肌该如何选择？卷腹动作曾是健身达人们所追崇的练就性感腹肌的方式，且它的动作非常单一，一度被推翻说卷腹运动并不能起到很好的练腹的效果。现在健身者们又开始钟情于平板支撑的运动方式，说这是塑造完美腹肌的捷径。那么这两者的查看全文>>分类：户外运动作者：全球TOP健身顾问点击：4 日期：2020-07-15

如何消灭大肚腩，重现性感腹肌。最可怕的赘肉在哪里？说对了，就在肚子上！好多人常为自己的肚腩而饱受烦恼。而今天，我们就来全面分析肚腩形成的原因及如何有效的消除肚腩！▼为什么你会有大肚腩？肚腩产生的原因，往往是因为可爱的“脂肪君”又调查看全文>>分类：户外运动作者：步锐特运动点击：6 日期：2020-07-15

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爆笑动图：看得我有点懵，我是看不出来这三个人是什么关系

这给我整他有点懵逼我是看不出来这两个这三个人是什么关系啊。等等，这上面是我的影子吗，怎么越看越跟我一样呢。

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