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选跑鞋之前，先来了解一下自己的脚型很多业余跑友在最初加入跑步大军时，几乎对跑鞋都没什么认识，也就是市面上的运动鞋随便挑一款就开始征程了，这在短距离小跑量时影响并不大。然而，当你进阶到一定程度，比如开始参加半马、全马时，跑鞋对你的作用就查看全文>>分类：户外运动作者：越跑十二城点击：20 日期：2020-07-15

跑步的女人，运动潮我看！随着跑步运动的风靡，越来越多的女性加入了跑步的行列。不仅仅有在公园小道上，校内操场中，公路边，也有许多身影出现在了马拉松的跑道里，女子马拉松运动的举办，更是彰显了爱跑，步女性队伍的壮大。让我查看全文>>分类：户外运动作者：健康美丽定制馆点击：17 日期：2020-07-15

超科技时代的奔跑者现如今，工作的压力是愈来愈大，到处都充斥着令人心烦的压力，如果这些郁闷挤压久了，且不说身体会出毛病，就连心灵上也会或多或少被影响到，新时代的人们，需要释放自己的压力释放压力的方式有很多，找个空旷的地儿查看全文>>分类：户外运动作者：Stylemore 点击：12 日期：2020-07-15

舒适跑步鞋，让你轻松阳光拥有好身体随着时代的发展，人么越来越注重自己的身体健康问题。跑步是人类的后发发育的生理本能，只有跑步才能让人类的身体活跃起来，变得更加健康和灵活。现代都市生活压力都很大，跑步在锻炼身体的同时也释放了压力，能很好查看全文>>分类：户外运动作者：老小火柴点击：20 日期：2020-07-15

每周锻炼计划，跑出健康身体生活中需要适当地跑步。如果每天都不运动，一天到晚只坐在椅子上，吃喝睡觉不运动，不到半个月，体重就会飙升，一个月以后就能看见身材明显变胖，长久下去就会影响身体健康。没有人愿意与疾病打交道，所以平时需查看全文>>分类：户外运动作者：疯狂探险家点击：17 日期：2020-07-15

运动时尚，跑步鞋来助力现在人们更加关注自己的身体健康状况，在工作之余大家会投入更多时间和精力在锻炼身体上，如打球、游泳、去健身房锻炼力量等等。而相对而言，长跑是一种成本低、简单易行、效果显著的锻炼方式，其不但可以增加人体查看全文>>分类：户外运动作者：香水百合-蓦然回首点击：18 日期：2020-07-15

新手永远不会选错的5款马拉松跑鞋推荐提到专业慢跑鞋一定会提到“四大跑鞋”：Asics（亚瑟士）、Saucony（索康尼）、NewBalance（新百伦）、Brooks（布鲁克斯）。但是说到马拉松跑鞋这一块，倒是没有什么印象不论是中速查看全文>>分类：户外运动作者：户外驴小菌点击：18 日期：2020-07-15

跑鞋清洁保养指南理论上，一双跑步鞋足以支撑我们跑上800公里，甚至更长。具体数字取决于我们的体重、跑步落地方式等一系列因素。然而，倘若平日疏于对跑鞋的保养，或采用不正确的方式清洗跑鞋，跑鞋就有提前退役的可能。下面查看全文>>分类：户外运动作者：香水百合-蓦然回首点击：11 日期：2020-07-15

早春减肥正当时，舒适跑鞋唤醒双脚潜能都说“春季不减肥，夏日徒伤悲”，也是不无道理的哦。身体在窝藏了一个冬季之后，必然会发福许多。如果春季时节没有来得及“甩掉”这身肥膘的话，到了夏季，衣服穿的少了，就将这些缺陷展露出来，影响了自身的形象问查看全文>>分类：户外运动作者：鲍勃先生的腔调点击：23 日期：2020-07-15

跑步难坚持，教你一招养成习惯大家都希望自己能够养成每天跑步的好习惯，因为跑步对于身体来说是非常有利的，它能够帮助男性强身健体，增强身体肌肉线条，还能够让女性的身材变苗条，达到减肥瘦身的效果。但悲伤的是，很多人一开始兴致勃勃地开始查看全文>>分类：户外运动作者：疯狂探险家点击：22 日期：2020-07-15

实用型跑者装备，轻松摆脱赘肉君跑步是很多人都很喜爱的一种运动，也是人们最常用到的瘦身方式，随着天气的变暖，大家换下了身上厚重的衣物，也发现了在不知不觉中长到身上的肉肉。都说生命在于运动，可是在生活越过越好的同时，大家的运动却渐渐的查看全文>>分类：户外运动作者：backpackers 点击：27 日期：2020-07-15

适宜的跑步计划，让跑者越跑越健康每个人都有跑过步，但并非所有人都能正确掌握跑步的姿势和自我制定适宜的跑步计划。然你知道跑步中的变速跑的好处吗？我们又应该如何跑呢？一、变速跑的作用根据“变速跑”的字面意思来看，就是在跑步过程中采用不同查看全文>>分类：户外运动作者：米点运动点击：21 日期：2020-07-15

享受慢跑的乐趣，选好标配更迷恋对于很多的上班族来讲，每天上班的时候也都是一直坐着，长期下来当然也会让身体的健康受到伤害，由此到了下班的时候，很多的人也会选择外出慢跑来锻炼锻炼身体，毕竟早上太早起不了床，而去健身房又感觉没意思，在家查看全文>>分类：户外运动作者：运动集中营点击：18 日期：2020-07-15

跑步机的选择，你选对了吗？健身有时就像个苦差事。面对恶劣天气，还要长途跋涉到健身房，基本上好心情已经被毁没了。但要足不出户说练就练的办法也不是没有先从家用跑步机开始吧。有健身习惯的美国人里，三分之二是在家练的。为了紧跟潮流查看全文>>分类：户外运动作者：八卷运动点击：7 日期：2020-07-15

你知道一天之内什么时候跑步最好吗？跑步最为一种简单便利的健身方式，一直都备受大家喜爱，但是跑步也是要挑时间，选择合适的方式来进行的。查看全文>>分类：户外运动作者：全球TOP健身顾问点击：16 日期：2020-07-15

跑步机有氧训练，帮你快速减脂合理安排有氧训练，能祈祷啊很好的体脂控制效果。跑步机有氧训练，对减脂、提升心肺功能有较好的帮助，每周3-5次最佳。在跑步机上跑步，腿部关节承受的冲击力较小。在天气或安全状况不允许的情况下，使用跑步机锻查看全文>>分类：户外运动作者：新白娘子big 点击：11 日期：2020-07-15

赤足跑也不非光着脚丫畅销跑步书《BORNTORUN》中，开篇题记引用老子《道德经》的名言善行无辙迹。善于奔跑的人不会留下很深的痕迹，他们轻快的脚步像羚羊一样轻盈。这也是跑步者的极致追求。2003年，作者为了明星小查看全文>>分类：户外运动作者：自由鸟fanny_ 点击：17 日期：2020-07-15

长期坚持跑步后，身体会有哪些惊人改变？坚持跑步与不跑步的人，从每天来看没有任何区别，从每月来看差异也是微乎其微，从每年来看虽然开始有差距，但好像也没什么了不起的。但当五年、十年、甚至二十年后，身体和精神状态的差距渐渐拉大，查看全文>>分类：户外运动作者：RunnerCamp 点击：13 日期：2020-07-15

如何挑选一款适合自己的跑鞋不论是小白鞋、小黑鞋、小粉鞋……谁敢说我们的鞋柜里没个几双出街时尚，健身潮范的跑鞋呢。可是这些畅销的跑鞋，明明可以用颜值让人买单，却偏偏喜欢用实力来证明：跑鞋已经成为日常生活离不开的单品了。口说无查看全文>>分类：户外运动作者：香水百合-蓦然回首点击：21 日期：2020-07-15

女人跑步的8大好处女人跑步的8大好处1.保持好的身材　　每周3次的跑步，女人就可以对抗长胖的风险。即便饮食不刻意控制，也不会长出难看的小肚腩。2.记忆力更好　　经常跑步的人，心脑血管会更具有弹性，血液循环也更加通查看全文>>分类：户外运动作者：鑫淋潮妈帮点击：22 日期：2020-07-15

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爆笑动图：看得我有点懵，我是看不出来这三个人是什么关系

这给我整他有点懵逼我是看不出来这两个这三个人是什么关系啊。等等，这上面是我的影子吗，怎么越看越跟我一样呢。

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