女人跑步的8大好处
1. 保持好的身材
每周3次的跑步，女人就可以对抗长胖的风险。即便饮食不刻意控制，也不会长出难看的小肚腩。
2.记忆力更好
经常跑步的人，心脑血管会更具有弹性，血液循环也更加通畅。研究数据显示，喜欢运动的人每立方毫米血液中的红血球比一般人多100～150万个，血液循环量也比一般人高出2倍。新增的红血球和血循环量能够向大脑组织提供更充足的氧气和营养，这样大脑更能活动自如，思维更加敏捷。
跑步还是要配专门的跑步鞋，跑起来才会舒服哦，脚也不容易受伤。
推荐理由：骆驼运动跑鞋，鞋头有防踢趾撞色橡胶贴片，别致搭配碰撞出鲜活视感。面料采用优质PU合成革搭载透气网面，让双脚可以很好的透气。轻量化MD弹性中底，采用缓震科技，动态缓震，释放疲惫感，让跑步更轻松舒适！
3、皮肤更好
研究表明坚持体育锻炼有助抵御肌肤老化，可以让皮肤看起来更年轻，甚至年轻十岁。因为运动时可以促进血液循环加快，改善肌肤的新陈代谢。
而且运动时，汗液能够带走很多毛孔内的污垢。很多粗大的毛孔和痘痘问题都是因为这些污垢堆积造成的。这些污垢清除之后，相对应的皮肤问题自然就会改善甚至消失。
推荐理由：此套跑步服套装，有四件套及五件套供选择。四件套包括运动短袖、运动文胸、运动短裤、运动长裤假二件。五件套就多了一件外套。选用凯纤专业运动面料，吸湿排汗、速干透气，进口衣车车缝牢固、不起球，不缩水，弹力大，立体剪裁，显示完美曲线！让我们在享受运动时，也要展示得美美的自我！此套衣服，还可以当作瑜珈服的哦！多色可选！
4.减少乳腺癌和其它癌症的发病率：
对于女性来说，减少乳腺癌和其它癌症的发病率与参加运动的数量和强度有很大关系，定期参加锻炼包括跑步锻炼，特别是进行每周4小时以上跑步等运动的女性，比那些常年在单位与家中久坐的女性发病率要低37%。
我们有时去跑步，总是会关注自己跑了多少公里，跑了多少时间，消耗了多少能力，跑了多少步，心率多少，这些，都希望有个数据，有个运动手表，就可以帮我们角这些数据问题哦。
推荐理由：此乐心智能手环运动手表，一量户动身体奔跑起来，会自动进入跑步状态，5分钟后进入跑步模式，记录跑步的运动数据。24小时盯紧您的心率。具备IP68级别的防水性能，游水、淋雨都不怕。USB直接插充电。可以轻松连接微信，一扫即用。可记录每日运动，同步微信排行榜，查看步数、心率、睡眠、群组排名等数据。可以屏幕上查看短信和微信的消息。还有久坐提醒功能哦。在APP里设置提醒的频次，开始和结束时间，有它在，运动不会停止哦。十几万运动爱好都已购买了！
5.保持骨骼健康：
现代医学证实，人体在30岁后骨密度会以每年0.75%-1%的幅度减少，而跑步等利用自体负荷的运动是强健骨骼的有效方式。
6.远离高血压和糖尿病：
经常跑步可以降低静息时候的血压，并预防和治疗糖尿病。一般来说，积极运动的女性比缺乏运动的女性患心血管病的概率要低54%。
7.缓解来大姨妈前的不适感：
女性持续进行3个月的有氧跑步锻炼，可有效缓解经前综合症。
外出跑步，总是有些小东西我们要带，手机，钥匙，耳机等小物品，有个小巧的跑步包，可以帮我们收纳，就方便很多。不会丢三落四的。
8.延长寿命：
长期坚持慢跑锻炼的人，死亡率比其他人低63%。每周进行约32公里的跑步锻炼，可以平均消耗2000卡以上的热量，平均寿命也会增加约3年以上。
更重要的是，跑步锻炼可以让你更有生命力，更美丽和积极健康。
为了 更美丽和积极健康 一定要坚持哦！
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