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瑜伽课堂之外的小心机往往我们更关注的是什么牌子的瑜伽垫好，什么款式的瑜伽服最舒服，而很少去关注教室角落那些辅助我们的小工具，今天给大家说说那些瑜伽课堂上不为人重视的小辅具。瑜伽球作为一个辅具来说，用途并不仅仅局限于瑜伽课查看全文>>分类：户外运动作者：练瑜伽伴侣点击：18 日期：2020-07-15

练习瑜伽一段时间后，就变成这样刚开始练瑜伽的人不会懂，但是随着练习的深入，你会越来越明白一些事情。比如说，之前弯腰捡东西都要弯曲膝盖，现在双手直接就能碰到地面了。你的身体查看全文>>分类：户外运动作者：奥运冠军刘璇点击：17 日期：2020-07-15

常练盘腿坐，瑜伽助你塑造年轻曲线莲花式是个有点考验人的体式，它不像之前介绍过的简易坐那么简单，不需要一丁点考验就能完成。莲花式的掌握，需要一段时间的拉伸，需要慢慢去实现。这也是体式练习中，会让人有成就感的一件事情。因为，一旦你能练习查看全文>>分类：户外运动作者：练瑜伽伴侣点击：28 日期：2020-07-15

这些吸睛瑜伽服，让你逆袭大长腿瑜伽越来越普及，练瑜伽的时候是让我们身心放松的时候，是身体能够得到充分伸展的时候。合适的服装才能让我们的习练更自然。练瑜伽的时候不能穿牛仔裤，因为牛仔裤在瑜伽习练过程中不利于身体的伸展。所以，查看全文>>分类：户外运动作者：练瑜伽伴侣点击：9 日期：2020-07-15

这些入门瑜伽辅具，让人很想夸一夸！上回推荐给大家在瑜伽习练的各个段位最好用的瑜伽用品牌子里，第一个提到的就是今天要说的哈他。关于瑜伽用品的科普，在此就不再赘述。不管是在书上还是网络，每天流水线般的各种常识也让我们对感兴趣的东西都有了大查看全文>>分类：户外运动作者：练瑜伽伴侣点击：16 日期：2020-07-15

稳固你的身，坚定你的心，就练犁式瑜伽吧随着瑜伽融入我们的生活，有些瑜伽体式出镜率真心是高，比如人人都知道的下犬式，随便一站就有形的山式、树式，还有各种健身运动中都能找到类似动作的桥式、眼镜蛇式等等。在繁多的体式中，你是否忽略了一个效果极佳查看全文>>分类：户外运动作者：奥运冠军刘璇点击：12 日期：2020-07-15

初学者，练习瑜伽要怎样准备？瑜伽是全身性的健身运动，每日早中晚，饭前饭后三小时内练习瑜伽的效果较好。瑜伽的很多动作看似简单，却非常考究身体的柔韧性，对于初学者来说，动作查看全文>>分类：户外运动作者：驴友使徒点击：22 日期：2020-07-15

时尚户外｜揭秘练好瑜伽的神助攻修习瑜伽，不仅可以减肥塑形，同样也可以调养内息，修身养性。让你的身体处于更加和谐的状态，让你由内而外的散发出来迷人的优雅气质，瑜伽是一项特别美，也是有自己独特魅力的一项运动，吸引越来越多的菇凉开始练习查看全文>>分类：户外运动作者：驿站-达人点击：14 日期：2020-07-15

这些瑜伽手印你认识多少？第10个非常重要瑜伽手印它们是控制体内能量的方法它们也是精神状态的象征表本文摘自《瑜伽之书》我们平时接触的瑜伽，主要是训练身体的体式，虽然老师一直强调冥想和精神修行，但大多数人还是很难感受到心灵的悸动吧？正如我们所知查看全文>>分类：户外运动作者：奥运冠军刘璇点击：23 日期：2020-07-15

优质瑜伽装备，打造精致瑜美人越来越多的人被瑜伽所吸引，因为瑜伽的个人魅力，既可以强身健体，完美塑型，打造更加有气质的自己！为什么那么多人喜欢瑜伽，相信应该是因为瑜伽所散发的魅力与气质，由内而外散发的一种迷人气质，在舒缓的动作之中查看全文>>分类：户外运动作者：途途吧点击：14 日期：2020-07-15

详解瑜伽舞王式，激发你的智慧和美丽瑜伽体式中的舞王式非常美丽，一直受到练习者的广泛推崇，还很适合在好友圈里展示，是许多明星的心头好，频繁出现在美丽的照片中。就像吉娘娘这样还有米兰达可儿但是漂亮的动作往往比较困难，许多人的舞王式都不够标查看全文>>分类：户外运动作者：奥运冠军刘璇点击：22 日期：2020-07-15

女人在瑜伽课上的心理活动，看看你符不符合看啊，我开始做瑜伽啦！我一定要瘦下去，练出个美美哒身材出来~别人注意到我穿瑜伽服的样子很可爱吗？瑜伽教室里放着平和的音乐，人们都笑脸相迎，让人家身心都放松下来了。诶，原来真有男人来练瑜伽呀，有个人还挺查看全文>>分类：户外运动作者：奥运冠军刘璇点击：9 日期：2020-07-15

几种瘦全身的瑜伽动作，,好身材，练出来！很多女性友友都会不太喜欢自己的身材，嫌腿粗，手臂粗，屁股大...就是不够自信。今天小编汇总了几种瘦全身的瑜伽动作，希望能够帮助到友友哦！1.树式1)保持山式站立，左腿保持平衡，屈右膝，把右查看全文>>分类：户外运动作者：减脂日志点击：27 日期：2020-07-15

练习瑜伽时究竟该不该照镜子？用辩证法去看待世界，很多事情都处在对立的平衡中，就像镜子能指导我们的行为，但在镜中的世界，我们其实左右相反。我们常说那些不会发声的“伙伴”也是瑜伽道路上的良师益友。它们可以是一面墙壁、一把椅子、一条瑜查看全文>>分类：户外运动作者：奥运冠军刘璇点击：28 日期：2020-07-15

男士的瑜伽，打造终极型男也许你是一个很有战斗力的男人，成为了职场的领导者、生意场的常胜将军，但同时你也是亚健康的典型代表，僵硬和麻痹的身体已经成为你征战的负累。可能你在高级进口的跑步机上锻炼了，在高尔夫球场上尽情挥杆运动了…查看全文>>分类：户外运动作者：穿出型男魅力点击：17 日期：2020-07-15

选对瑜伽装备，练就曼妙身形瑜伽依然成为女神必备的技能，不管是气质上的提升还是身体健康的需求，练瑜伽都能帮你实现，练久了，身姿会更为挺拔曼妙哦！瑜伽是东方最古老的强身术之一，它起源于印度，却流行于世界，其完备的科学性、高度的艺术查看全文>>分类：户外运动作者：途途吧点击：18 日期：2020-07-15

瑜伽，令你爱上自己！多少人忙忙碌碌，为学习工作焦头烂额？你有多久没有静下心来聆听风声，感悟自己？瑜伽，不仅能减重塑形、美容养颜，更能增强你对自己身体的关注，从繁杂的事务中解放自己，令你爱上自己！小编在这里提醒大家，练习瑜查看全文>>分类：户外运动作者：Running-Girl 点击：16 日期：2020-07-15

瑜伽健身攻略，让你练出曼妙曲线不论是跳减肥操还是学芭蕾形体，纤体塑型的方式总是多种多样的。但是瑜伽经过了时间的考验，这项运动能够有针对性的锻炼肌肉群，这也是为什么在比基尼季节即将到来的时候为大家鼎力推荐瑜伽的原因了。瑜伽的动作幅度查看全文>>分类：户外运动作者：小阿姨日常点击：20 日期：2020-07-15

瑜伽能丰胸，平胸妹子学起来众所周知瑜伽是有很好的瘦身作用，在舒缓的动作之间可以展现迷人的气质，但是大家不知道的是瑜伽还可以丰胸，对于很多小胸的妹子简直是梦寐以求的哟！上面的妹子是德国的乔丹·卡佛，她非常热爱瑜伽，因为颜值与身材查看全文>>分类：户外运动作者：途途吧点击：13 日期：2020-07-15

备好瑜伽装备，在家妙变瘦美人瑜伽姿态运用陈旧而易于掌握的窍门，改进咱们生理、心思、情感和精力方面的才调，是一种抵达身体、心灵与精力调和一起的运动办法。练习瑜伽还可以锻炼肌肉力量，增加热量消耗，帮助减脂和塑造完美体形。瑜伽的操练能查看全文>>分类：户外运动作者：途途吧点击：16 日期：2020-07-15

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爆笑动图：看得我有点懵，我是看不出来这三个人是什么关系

这给我整他有点懵逼我是看不出来这两个这三个人是什么关系啊。等等，这上面是我的影子吗，怎么越看越跟我一样呢。

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