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敲黑板！想和失眠说再见需要这些妙招!失眠对身体的危害相信宝宝们都不需要小编赘述大家都很清楚，什么黑眼圈，早上起不来没有精神…真是令人很绝望。纵然现在快到春季了，都说春困，不知道有没有小伙伴有失眠的苦恼，不论什么季节总是翻来覆去好长时间才能睡着。现代人压力大失眠的原因也是千千万查看全文>>分类：其他作者：居里小姐_ 点击：54 日期：2020-07-14

失眠星人，挑对床品，就能解决一半问题！人一辈子，要在床上睡过去三分之一的时间，所以床的好坏对生活品质有着绝对的影响力。而床上除了枕头丶床上用品外，床垫是至关重要的一部分。一个人幸福不幸福，有时候，睡眠状况就能看出来。假如遇到一个夜夜失眠，反反复复烙煎饼的人，他会告诉你，不幸福！查看全文>>分类：家装作者：简优小镇点击：57 日期：2020-07-14

这个“杀手”有点狠，赶走失眠还需这三样在生活中，有一位公认的“隐形杀手”，只要被它缠住，不仅仅会让你容颜憔悴不堪，更会精神不济心情烦躁，它的名字就叫“失眠君”，如今却有越来越多的人被它找上，吞噬着我们的健康。失眠如今已经不再是个小问题，特别是对于女性而言，若是经常失眠，无论是对查看全文>>分类：家居用品作者：嘟嘟y家居生活馆点击：71 日期：2020-07-14

舒适睡眠的基础3要素，选好了不怕失眠失眠星人必备3要素，帮助你告别辗转反侧。给自己一个舒适的睡眠环境很重要。如果周围环境太吵，就得戴上耳塞或者降噪耳机，光线太亮就要换上遮光窗帘。最基础的是一张软硬适中的床，一对柔软护颈的枕头，一床亲肤透气的床品。床垫要软硬适中，有力承托过度坚查看全文>>分类：家装作者：设计师的家点击：74 日期：2020-07-14

晚上熬夜以后失眠，做这４件事可以入睡大家有没有觉得现在白天越来越容易困了，这是因为秋困冬乏，人到了冬天本来就很容易精神不好，吃饱了就想睡觉，但是奇怪的是，白天很困，到了晚上却睡不着了，是因为我们的生物钟在冬天发生变化了吗？相信很多熬夜的大家有没有觉得现在白天越来越容易困了，这查看全文>>分类：内衣作者：服饰搭配秘籍点击：73 日期：2020-07-14

还在为失眠而困扰？这些水果助你轻松入眠现如今随着生活节奏的加快，人们生活的压力也越来越大，生活中很多朋友都面临着失眠的困扰，躺在床上翻来覆去睡不着，这种感觉实在是很痛苦，其实你可以吃一些助眠水果或者放一些果皮在床边，助眠效果也不错哦！在小编的意识中，忙碌了一天的工作之后，大概睡查看全文>>分类：食品作者：美食萌煮点击：68 日期：2020-07-14

舒缓香薰伴你好梦睡眠，失眠从此是路人！七月酷暑高温，即使是到了深夜，温度依旧持高不下。虽然有空调风扇帮忙降降温，但是机器运行的声响，同样影响着我们的睡眠，长时间睡不好，黑眼圈都可以和国宝媲美了。不行！我要选兵点将，寻香薰助我战胜失眠！夏日苦闷烦躁，就连空气都充满粘腻感，这样查看全文>>分类：家居用品作者：极限生活家点击：81 日期：2020-07-14

失眠睡不着？你是不是穿了这6种睡衣！有一种失眠叫穿错了睡衣！最近常有小伙伴说失眠的厉害，有时甚至是睁眼到天亮。失眠的原因有很多，压力、饮食、情绪……等都有可能。但还有个大家可能会忽略的点，那就是睡衣，它也有可能成为让你失眠的元凶。毕竟，有一种失眠叫做穿错了睡衣，hhh……今天查看全文>>分类：内衣作者：女为悦己者穷点击：75 日期：2020-07-14

中年少女失眠怎么办，有可能是睡衣惹的祸每天陪你入眠的睡衣长啥样？是精致的真丝，柔软的纯棉，还是一件随手找来的旧T恤？每天睡不好觉的小仙女们，难道真的到了中年少女的状态了吗！今天鲸鲸就告诉大家介绍了几种不合格的睡衣，教你避开睡眠陷阱。每天陪你入眠的睡衣长啥样？是精致的真丝，柔软的查看全文>>分类：内衣作者：会飞的鲸鱼点击：73 日期：2020-07-14

不做失眠患者，食疗补肾来拯救每一个资深睡眠障碍者都明白，睡得好并不只是听听音乐、闻闻精油那么简单，想要进入深度睡眠，内在调理很重要，而食疗就是不错的选择。温和天然，轻松吃出精神好气色。晚上睡不着，白天起不来，每周都有那么三五天，身体不想跟床分离。其实，很多人早上起不了查看全文>>分类：食品作者：时尚吃货儿点击：76 日期：2020-07-14

有失眠困扰，褪黑素能不能用？褪黑素曾经有过热潮，很多人把它当作"无害"的安眠药，但后来又被妖魔化。因为前一阵遇到一些事情，晚上经常睡不好，所以格外关注了这个问题，看到了这篇文章。如果你也有失眠的困扰，咱们一起看看~▎1、褪黑素是什么？褪黑激素是大脑释放的帮助睡眠的天然查看全文>>分类：食品作者：美食为王点击：76 日期：2020-07-14

失眠，多梦，原来都是睡衣惹的祸岁月流逝，女人到了一定年龄，就很容易失眠。特别是30岁到40岁的女性，或会因为压力大、操心多，而导致睡眠质量持续下跌。睡眠质感不高，有很多原因，除了内在原因，还有外形因素。比如，穿着不舒适的睡衣入睡，就是其中一种。想要提高睡眠质量，选对适合查看全文>>分类：内衣作者：潮M穿搭酱点击：77 日期：2020-07-14

烙饼的时候加点它，失眠的毛病说好就好！对于失眠，调理方法可谓层出不穷。今天我们为您说的，乃是一种十分简单的食疗方法。别看简单，但是却深得中医之妙。这就是妙用茯苓。准备茯苓500克，研磨成粉，白面1000克，混合搅匀之后，如常法烙饼即可。此查看全文>>分类：食品作者：我们爱美食点击：80 日期：2020-07-14

咖啡会引起失眠？这么多年对他的5个误解咖啡是我们生活中不可少的一种饮品，尤其是对于上班族来说，工作疲劳的时候总会给自己来一杯咖啡解解乏，但是随之而来的又是咖啡对人身体极为不利，到底是怎样呢？越来越多的人开始喝咖啡，但是人们对咖啡却有很多误【误解1.咖啡可以上瘾】这句话有一定的真查看全文>>分类：食品作者：金华污彦祖点击：79 日期：2020-07-14

你有突然失眠的经历么？原因应在它大家有经历过失眠么？没有。那有没有经历过突然性的失眠呢？比如失恋之后、考试之前、某重要事情之前、或者是换了一个睡觉的地方等等情况，脑子里面东想西想时间就过去了，但自己依然没有睡意。有的人就会遇见这样的情况，平时在家里都能睡的好好的，但一出门查看全文>>分类：内衣作者：居家幕后玩家点击：81 日期：2020-07-14

爸妈失眠睡不好，入秋备这些，安神又滋养关键词：老年人失眠、原因、方法在我们漫长的一生中，有三分之一的时间是需要在床上度过的，也就是说睡眠在我们人生中占有近25年多的时间。曾有资料表明，人不吃饭可以活20天，不喝水可以活7天，但是不睡觉只能活5天，由此可见睡眠对一个人健康的重要性查看全文>>分类：食品作者：魔太郎饭团点击：85 日期：2020-07-14

卧室养这种花，不失眠，睡的香冬季寒冷，不管有没有暖气开放，都是门窗紧闭，尤其是卧室，基本一晚上都是关闭着，人在里面呼出的二氧化碳非常影响睡眠质量，不如养几盆这些花吧，卧室就像氧吧一样，不失眠，睡的香。甘菊甘菊又叫洋甘菊，它的气味查看全文>>分类：生活作者：爱养花的花花点击：81 日期：2020-07-14

经常失眠，可能有这几种原因在快节奏生活的今天，失眠已成为现代人的日常问题。睡得好，身体才会好，如果长时间处于失眠状态，就会影响我们身体健康。这几种原因也许才是导致失眠的罪魁祸首。在快节奏生活的今天，失眠已成为现代人的日常问题。睡得好，身体才会好，如果长时间处于失眠查看全文>>分类：家居用品作者：药师岛黄桃花点击：86 日期：2020-07-14

治疗失眠的小东西，REN助眠喷雾治疗失眠的小东西，REN助眠喷雾最近新入手的睡眠喷雾，个人比较喜欢。先说他的外观还是很简约的，是我喜欢的那种，英国产的，75ml的量也很方便携带。我经常出差，每次睡眠问题都比较困扰我，说白了有点认生，所以一直在寻找这种可以助眠的喷雾。刚了解查看全文>>分类：美妆护肤作者：吉丫小野moli 点击：131 日期：2020-07-14

秋季干燥，多吃这菜，失眠便秘都好了！秋季干燥，记得多多吃这菜，失眠便秘都好了！食材：豆芽1盘、粉条1把、葱半根、姜1块、干辣椒4根、豆瓣酱1勺、生抽1勺、老抽半勺、鸡粉和盐少许。做法：1、食材准备好。2、黄豆芽洗净，放开水内煮约3分钟，去除豆腥，然后捞出控水。3、接着把粉条查看全文>>分类：食品作者：花吃姐姐点击：129 日期：2020-07-14

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