最近常有小伙伴说失眠的厉害，有时甚至是睁眼到天亮。失眠的原因有很多，压力、饮食、情绪……等都有可能。
但还有个大家可能会忽略的点，那就是睡衣，它也有可能成为让你失眠的元凶。毕竟，有一种失眠叫做穿错了睡衣，hhh……
今天，悦哥就来和你们聊聊，关于睡衣不得不说的事儿。吃瓜群众，搬好小板凳，拿好小板凳，前排坐吧。
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这些睡衣可能影响睡眠健康
☒ A：红色、黄色、橙色等颜色过于鲜艳的颜色。
红、黄、橙等颜色太过于鲜艳，容易让人产生兴奋感，不利于入睡。
而且深色系的衣服可能添加了比较多的化学物质，一旦质量不好 ，对皮肤的影响就很大了。
所以说建议大家要选一些淡色系的睡衣，比如蓝色、粉色、卡其等颜色温柔色系。能更好的放松身心，入睡更快。
☒ B、 连帽睡衣。
有些人是喜欢连帽的衣服，就连睡衣也喜欢选择连帽式的。不过壮哥要告诉你，连帽睡衣真的不适合晚上睡觉的时候穿啦。
因为帽子压在身下会托起颈部，容易导致脖子酸痛或是落枕等情况。颈部受到压迫也很可能导致血液循环不良，睡眠变浅。
所以在选择睡衣时，不要选择带帽的，睡衣的衣领也要尽量选择平整不突兀的。圆领、V领、U型领、吊带都是不错的选择。
小仙女们，千万别背着帽子睡觉啦，不好！
☒ C、化纤面料的睡衣。
化纤、羊毛等面料是很容易引起静电反应的，所以如果你们穿着这种类型的面料睡衣睡觉的话，它引发的静电可能会对皮肤产生刺激。
而且这些面料不怎么吸汗，透气性也不怎么好，不利于睡眠时的体温调节。
睡衣的材质选择，最好是纯棉材质的，柔软，亲肤度和透气性都比较好，关键是还吸汗。且棉质的面料对肌肤的刺激性是最小的哦。
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睡美人好物安利
除了睡衣，要想做一枚精致的睡美人，还需要用到其他的小物来充实房间哦。
A：遮光神器--眼罩
眼罩这个小物件对于感光的仙女们来说，简直是助眠神器。
戴上小眼罩，仿佛整个世界安静的就剩下自己这个小角落一样，静谧如斯，困意渐浓。
B：助眠神器--香薰
香薰很适合在睡前点燃，然后根据自我需求选择它的香薰时长。可以在睡前吹灭，也可以就一直这样到第二天。
一个人在家，点燃香薰蜡烛，交织着微光与弥漫在空中的香味，惬意又轻松，洗净一天的焦躁与疲倦。
C：舒适神器--拖鞋
下班回家第一件事儿就是脱掉高跟换凉拖，在家就是要从头到脚都轻松，脚丫子也不能懈怠。
换上舒适的凉拖，泡个脚，再摸个护足膏，要让行走了一天的双脚也充满被善待的仪式感。
▶ End ◀
好啦，最后愿每位小仙女都能睡眠良好，跟失眠say goodbye，咱们下次再约~
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