给自己一个舒适的睡眠环境很重要。如果周围环境太吵，就得戴上耳塞或者降噪耳机，光线太亮就要换上遮光窗帘。最基础的是一张软硬适中的床，一对柔软护颈的枕头，一床亲肤透气的床品。
— ❶ —
床垫要软硬适中，有力承托
过度坚硬的床板让人睡了一觉仿佛打了一架，只会让腰椎承受更大的压迫，醒来以后腰酸背痛，难以工作。相反，软硬适中、有弹性的床垫能很好地解决这一烦恼。床垫的重要性越来越显而易见，很多时候一张好床垫，让你告别多年失眠。
泰国原装进口天然乳胶床垫，重新诠释床垫对于睡眠的重要性。原料采用天然乳胶，散发自然乳胶香味，同时柔软高弹，清新透气。独特的组织结构符合人体工学设计，能够呵护腰椎健康，分散人体压力，提升睡眠舒适度，快速回弹不易塌陷。
选用3D针织提花工艺，呈现出立体肌理感，营造出柔软细腻的包裹感；天然乳胶制成，自带除螨虫属性，不必担心螨虫对肌肤造成的困扰。乳胶软体分子结构，静享9分贝的睡眠，随意翻身坐立，不会打扰到家人。
— ❷ —
枕头要护颈护脊，缓解压力
长时间面对着电脑，工作了一整天本来肩颈和脊椎就已经不舒服了，如果晚上睡觉时还用着不合适的枕头，那么长此以往颈椎算是废了。护颈枕满满火起来，也是因为大家发现了睡觉时，好的枕头有多重要，不仅护颈护脊，还能缓解肩颈压力。
科学设计枕高差，划分仰、侧睡区，全方位呵护不同睡姿。左右双向曲线稳固睡姿，减少翻身次数，侧睡时紧密贴合脸-颈-肩部，减少肌肉悬空造成的紧绷酸痛，独特的耳蜗设计，帮助缓解侧睡时耳部受压。内部填充记忆棉，回弹缓慢，舒适度很高，有效提高睡眠质量。
— ❸ —
床品要柔软亲肤，吸湿透气
大多数人在挑选床品的时候都只看花样，特别是长辈，对于大花朵图案总是一往情深。殊不知床品的材质非常重要。不管哪个季节，睡着不舒服闷汗；身上觉得痒痒的，泛红发肿等问题，很可能就是因为床品材质不够好。
harbor house的印花床品采用优质缎纹面料，光滑舒适，亲肤透气。不会对肌肤带来伤害，明黄色的印花给人活泼灵动之感，非常适合用在春夏季节。
除开这三个基础的步骤，还希望大家可以增添一些香薰蜡烛、遮光窗帘、隔音垫；卧室里也需要点缀一些绿植，甚至湿度不够的时候，可以添置香薰加湿器；空气不够清新的时候，加入空气净化器。为了好睡眠，这些都是值得的。
滇公网安备53230102000530号
统一社会信用代码：91532300MAC2D0R706
