咖啡会引起失眠?这么多年对他的5个误解

时间:2020-07-14 19:09:29 来源:淘折扣  阅读:(69) 收藏
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咖啡是我们生活中不可少的一种饮品,尤其是对于上班族来说,工作疲劳的时候总会给自己来一杯咖啡解解乏,但是随之而来的又是咖啡对人身体极为不利,到底是怎样呢?越来越多的人开始喝咖啡,但是人们对咖啡却有很多误【误解1.咖啡可以上瘾】这句话有一定的真

【误解1.咖啡可以上瘾】

这句话有一定的真实性,但这得取决于你对“上瘾”的理解。对于中枢神经系统来说,咖啡是一种刺激物,经常喝咖啡,身体可对其产生轻度依赖。但是咖啡不会像其他会上瘾的药一样对身体、精神健康有害。但是如果你突然停止喝咖啡,可能会有诸如头疼、疲劳、焦虑、易怒、抑郁和注意力无法集中等症状的出现,但是这些症状只会持续几天。

【误解2.咖啡会引起失眠】

多数人在睡觉前6个小时喝咖啡都不会影响睡眠。但是,基于每个人的新陈代谢不同,其敏感度也是不同的,喝的咖啡量不同,影响也不同。过于敏感的人喝咖啡以后,不仅会失眠,还会神经过敏和胃肠不适。

【误解3:想怀孕的女士不应喝咖啡】

研究表明,少量咖啡和怀孕、流产、出生缺陷、早产、低出生率并没有任何关系。但是,对于那些已经怀孕或打算怀孕的女士来说,每天最好不要摄入超过200毫克的咖啡因,因为大量的咖啡因会导致流产。

【误解4:咖啡对儿童有害】

调查表明:6到9岁的儿童每天摄入22毫克的咖啡都是安全的。但是很多小孩对咖啡很敏感,会有暂时性焦虑或易怒情况出现。而且儿童摄入的咖啡因大多来自于碳酸饮料、能量饮料或加了糖的茶。这些饮料都富含糖类,会导致儿童肥胖。所以,即使咖啡因无害,咖啡饮料对儿童还是不好的。

【误解5:咖啡会使人清醒】

人们固执地认为咖啡会使人清醒,所以他们会将咖啡和酒一起喝,但事实表明,他们的反应时间和判断能力却降低了。研究表明,同时喝酒和咖啡的大学生更有可能发生车祸。

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白咖啡并不是因咖啡的颜色而命名的,而是说它是采用特等的咖啡豆,通常采用中低烘焙的方式以及后续的工艺有效的将咖啡中的苦酸味、咖啡味降到最低,而且没有香精等物质的添加来提香制成的,也可理解为其口感比较纯净。而金爸爸的这个白咖啡除了上述特征外,其也是0反式脂肪酸的,而冲泡好的口感馥郁顺滑。

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由咖啡豆经过烘焙过滤研磨等制作而成,完全保留了咖啡苦醇香的特点,但黑咖啡味道会更加纯正一些,并带着优雅的焦香,喝起来很丝滑,咖啡因较低,符合健康的生活方式,很适合上班族哦。

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