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夜间跑步导致失眠不要再这样跑睡眠对我们来说都是非常重要的，它直接影响到我们第二天的精神状态和工作效率。清醒和睡眠的周期性交替是人类生存必不可少的条件,清醒和睡眠都是生理活动所必要的过程。只有在清醒状态下，人体才能进行劳动和其他活查看全文>>分类：生活作者：运动范儿爷点击：37 日期：2020-07-16

拯救失眠癌，一秒说晚安当选择在北上广拼搏时，就被挤得像沙丁鱼。大家都说要逃离北上广，但其实很多人逃离北上广的方式，不是一场说走就走的旅行，也不是乘飞机、动车，而是……每个晚上如期而至的失眠。“失眠是枕头之上无尽的流浪。天，查看全文>>分类：生活作者：喵小姐幸福屋点击：28 日期：2020-07-16

治愈系卧室装扮，拯救失眠有技巧人的一生中，大约三分之一的时间都是在睡眠中度过的。而睡眠质量在我们的生活品质上起着决定性的作用，我们必须认真对待。繁忙的一天工作学习后，就需要美美的睡上一觉来补充体力，只有处于深度睡眠，人的大脑和身体查看全文>>分类：生活作者：居家goodboy 点击：24 日期：2020-07-15

你对失眠有了解过多少呢?明明已经12点但却像进入狂欢夜般无比精神，家人的呼噜声此起彼伏但自己只能数星星数绵羊自我催眠，躺在床上特意关掉手机排除干扰却始终辗转反侧睡不着查看全文>>分类：食品作者：膳美食点击：28 日期：2020-07-15

失眠觉浅？睡前喝它，让你一觉酣睡到天亮随着现在的生活压力越来越大，现在失眠的人也越来越多。已经不仅仅局限于年纪大的人了，很多年轻人也备受失眠的折磨。有的时候，即使好不容易睡着了，可是有一点点什么动静，也非常容易醒，然后又是一夜睡不着。那么查看全文>>分类：食品作者：美食地图汇点击：32 日期：2020-07-15

经常失眠多梦别怕！睡前吃点它，让你一觉睡到天亮查看全文>>分类：食品作者：美食大搜罗点击：40 日期：2020-07-15

用一个枕头，拯救一场失眠人一生有1/3的时间是在睡觉，可对于有些人来说，很多时候是在失眠。失眠不是一种纯粹的心态，它是过度兴奋的活动。有没有想过，有时候失眠的原因其实是你的枕头不好。大多时候我们会选择一些枕头，软床垫等企图来查看全文>>分类：家居用品作者：中二队长点击：47 日期：2020-07-15

用一个枕头，拯救一场失眠人一生有1/3的时间是在睡觉，可对于有些人来说，很多时候是在失眠。失眠不是一种纯粹的心态，它是过度兴奋的活动。有没有想过，有时候失眠的原因其实是你的枕头不好。大多时候我们会选择一些枕头，软床垫等企图来查看全文>>分类：家居用品作者：中二队长点击：23 日期：2020-07-15

失眠数羊已经out，选对这些才行在这快节奏的城市中，每个人的压力也越来越大，失眠的人也越来越多了。最早失眠数羊的方法已经不管用了，现在治疗失眠的最好办法就是选对这些，乐活君已经对它们爱不释手了。失眠的人一直是只增不减，乐活君最早听说的就是数羊了，可是现在已经不管用了，而且查看全文>>分类：家居用品作者：乐活君H 点击：21 日期：2020-07-15

爱失眠的上班族，挑选床垫完全指南我们一生中有三分之一的时间都是在睡眠中度过的，睡眠质量的好坏不仅会直接影响我们的身体健康，还会对我们的生活和工作造成一定的影响。怎么提升睡眠质量呢？可能需要一张好床垫！其实，对于大多数容易失眠的人来说，除了自己个人因素和周围环境的影响，床垫查看全文>>分类：家装作者：设计师的家点击：37 日期：2020-07-15

疲倦、失眠、昏昏欲睡…长假后遗症怎么治好的开始是成功的一半，过完连假，感觉又是全新的一年开始，当然不能被「假期后症候群」打败啦！因假期过度放松，回到工作、学校岗位时，难以恢复到平日工作、上课的紧绷状态及节奏，所以产生「假期后症候群」征状，如：疲倦、失眠、昏昏欲睡、头痛、肠胃不适查看全文>>分类：母婴作者：辣妈帮优选点击：45 日期：2020-07-15

上班压力大经常失眠？这样做提高睡眠质量相信每个上班族都有过经常加班的经历，长期的加班不仅导致身体疲惫，还会引起精神紧张和心理压力过大，不能及时的解压的话，身心都会有影响，最常见的就是失眠。上班压力大经常失眠？这样做提高睡眠质量相信每个上班族都有过经常加班的经历，长期的加班不仅查看全文>>分类：家居用品作者：居家大叔点击：45 日期：2020-07-15

这样喝茶，让你晚上不失眠许多人都说，不能喝茶，喝了晚上会失眠。在晚上的时候喝茶，一定会影响睡眠吗？其实未必。茶有提神的作用，这是毋庸置疑的，但，茶也能安神，只要科学的调整饮茶种类及方法，不仅不会影响睡眠，还能帮助保证睡眠质量许多人都说，不能喝茶，喝了晚上会失眠。在查看全文>>分类：其他作者：茶人笔录点击：56 日期：2020-07-15

拯救失眠星人，卧室搭配6要素！深夜辗转反侧只为建立一个小目标：睡得好！好的睡眠不只是休息身体，更是身心的放松。想要每天元气满满高质量睡眠是大前提，而很多睡眠问题出现的原因，不一定是因为工作压力大睡不着的你有没有想过大概是卧查看全文>>分类：家装作者：FUN生活居点击：44 日期：2020-07-15

孕期失眠别慌张，找对原因巧应对孕期嗜睡是常见现象，但很多孕妈抱怨自从怀孕后经常难以入睡，每天睁眼到天亮，越想越睡不着。其实孕妈妈失眠大多数是因为肢体抽筋、孕期夜尿增多、荷尔蒙激素影响、以及其他因素影响造成的。在妊娠期间出现失眠会影响孕妈妈情绪、胎儿发育。恶性循环的失眠，查看全文>>分类：母婴作者：豆宝娘亲头条号点击：36 日期：2020-07-15

白领压力大导致失眠？这1招帮你轻松缓解对于白领来说，按时按点的睡觉还能起到美容养颜的作用，所以即便是清醒之后，也努力的想要让自己再次睡着。然而尝试过关灯睡觉，也试过数羊，但就是无法入睡，如果不想继续遭受失眠的折磨，就学会这1招吧！大家只知道学生压力大，其实压力更大的是那些上班族查看全文>>分类：内衣作者：美丽搭配秀点击：45 日期：2020-07-15

从失眠到酣睡，是眼罩的距离女人一定要拥有真丝寝具？因为睡在真丝上不容易有皱纹啊。人的一生中大约有三分之一的时间会和寝具接触。外国名模的随身装备之一，便是真丝寝具。『Orose』是一个在美国注册，专注于高档真丝产品制作的品牌。柔查看全文>>分类：内衣作者：数码大客点击：47 日期：2020-07-14

睡不好加速衰老？它能改善失眠还能养颜晚上躺床上耍手机的时候，困得眼睛都睁不开，然而放下手机后，又翻来覆去的睡不着，数了几千只羊依然毫无睡意，这种绝望谁能懂？睡眠不是病，睡不着却要命！女人标准的美容觉是8个小时，一旦睡眠不足憔悴还显老。晚上躺床上耍手机的时候，困得眼睛都睁不开，查看全文>>分类：食品作者：美滋美味点击：51 日期：2020-07-14

纽卡斯舒适乳胶床垫，失眠患者不用愁一个温馨舒适的睡眠环境能让你快速入睡，而一个不舒适的睡眠环境，却让你难以入寝。一款软硬适中的乳胶床垫，造就温馨舒适的睡眠环境，带给你更健康的好睡眠。失眠患者再也不用愁啦，快挑一款带回家吧！一个温馨舒适的睡眠环境能让你快速入睡，而一个不舒适的查看全文>>分类：家装作者：居家同盟点击：65 日期：2020-07-14

你还在为失眠而烦恼吗？助眠清单已列好！每个人都希望自己能拥有酣睡的美梦时光，但是大多数都会存在被失眠困扰的现象，这时候，就让这三个好物来助力，帮你提升睡眠质量吧！两点一线、忙忙碌碌这可以说是大部分上班族的真实写照了。在忙碌高压的生活状态下，不得不说，睡眠的的确确是一个很好的查看全文>>分类：家居用品作者：居家优品库点击：47 日期：2020-07-14

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