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健身后做这7件事，马上胖一倍！相信现在健身是很多妹纸保持身材的方法之一，但是以下7件事，大家在件事之后千万不不要做哦！1、健身后蹲坐休息健身运动后若立即蹲坐下来休息，会阻碍下肢血液回流，影响血液循环，加深肌体疲劳。严重时会产生重力查看全文>>分类：内衣作者：GuGuchannel 点击：87 日期：2020-07-14

妹纸健身越健越肥，网友却大赞她身材！这个妹纸叫NicoleHerring，她健身一年后，结果却令人大跌眼镜她竟然越练越胖了！胖了20斤，这让本就不苗条的她很是郁闷。瞧这个硕大的屁屁，还真是有点胖啊！她之前是这样的...虽然不瘦，但查看全文>>分类：内衣作者：GuGuchannel 点击：86 日期：2020-07-14

想要健康好身材，4大健身补剂不能少健身越来越成为都市白领们的爱好，在健身房里挥洒汗水不但是一件健康的事情，也是一件时尚的事情。但要想获得好健康的好身材是光靠机械习是不行的哦，除了坚持锻炼以外的科学的食用健身运动营养品也是必不可少的。有健身锻炼的朋友都知道关节的重要性。强健的查看全文>>分类：食品作者：美食健康养生点击：68 日期：2020-07-14

健身减肥难在哪？健身达人推荐餐不知道你们健身控制身材的时候，是不是觉得很辛苦？一边需要减肥，另一边又需要控制自己的饮食，是不是很难受？难道控制身材真的就只能傻乎乎的嚼鸡胸肉吗？其实并不是，看看健身美食们是如何兼顾美食与身材的吧。不要以为当一个，身材火辣的女人，女神就一定查看全文>>分类：食品作者：壹茶居士点击：85 日期：2020-07-14

沙拉酱，健身人士必备的美味辅料！越来越多的人爱上了健身瘦身的方法，比起一味的节食，加强运动锻炼，再加上合理的饮食，这是再好不过的减肥方法了。而说到食疗呢，沙拉就是许多健身与瘦身爱好者们的菜谱挚爱了，不仅清淡而且可以补充营养。健身结束的时候，用天然的水果和蔬菜，再加上白煮蛋查看全文>>分类：食品作者：周小小点击：81 日期：2020-07-14

全民热练，冬季健身正当时男生想要成为行走的衣架子，除了身高之外，还要有大胸人鱼线，而决定你能否撑起衣服的关键部位则是宽厚的肩膀。而拥有强壮的手臂，相信是每位男士的梦想。因为它不仅是性感的象征，同时也是决定着整个上肢力量的关键查看全文>>分类：户外作者：小码农木先生点击：84 日期：2020-07-14

不做小笼女，陈妍希健身成女神陈妍希瘦身有成，玲珑有致的身材早就不见了当年的”小笼包”，不仅获得了自己的幸福成功领证，婚后一周年依然甜蜜发糖，她也向粉丝们传授自己的瘦身秘诀，就是非常喜欢运动。查看全文>>分类：户外作者：女装服饰搭配师喵喵点击：77 日期：2020-07-14

你不知道，这样健身跑步，轻松又帅气中了手机的毒的宝宝们，知道你们离不开手机，运动的时候，手里拿着手机，你不累吗？给您介绍一些有趣的运动小装备，让你运动也能妥妥地带上手机，还能带更多的小物件，重要的是，它不会阻碍到你运动。让运动变得轻松查看全文>>分类：户外作者：yoho潮流志点击：71 日期：2020-07-14

河神不仅有脑力，健身更有一手国民男友李现因《河神》这部剧红到不行，剧中他有点坏坏但是却很靠谱的形象深入人心，那一身腱子肉也是颇为抢镜，李现调侃自己的18块肌肉可以指路，爱开玩笑的他其实非常严谨，常年健身对身材也是同样自律。查看全文>>分类：户外作者：女装服饰搭配师喵喵点击：90 日期：2020-07-14

女生如何健身，才能做到穿衣显瘦？不是练得越多，穿衣就越显瘦！如果你想成为“穿衣显瘦，脱衣有肉”的女生，应该怎么做呢？NO.1调整热量摄入成为衣架子的第一步，应该是“减脂”！想要减脂，首先就要控制和调节饮食。减少热量摄入，控制饮食，这查看全文>>分类：户外作者：练瑜伽伴侣点击：81 日期：2020-07-14

冬季运动，保暖健身两不误寒冷的天气让许多的朋友们都蜷缩在暖气房里，这样固然能感觉到暖和，但紧闭的房门和窗户导致空气不流通，并不利于我们的身体健康。想要最原始真实的温暖那就到户外进行一些有氧运动，既暖和了身体，还能保持身体健康查看全文>>分类：户外作者：三七运动点击：81 日期：2020-07-14

宿舍健身不能少，变身女神全靠这些！大家是不是一会到宿舍就开始了忙忙碌碌的生活，每天三餐时间固定一顿不少，宅在宿舍还不想去操场运动？这样的我们不变胖怎么可能呢？小编今天要给大家推荐几款在宿舍也可以使用的健身工具，让我们轻松享瘦。【1.踏查看全文>>分类：户外作者：另类君点击：79 日期：2020-07-14

骑行，环保又健身的好运动！在现在的好多城市里，交通越来越堵，所以有好多人选择骑山地车去上班。山地车与汽车相比，它没有排放物，所以更加环保。骑行还可以锻炼你的身体，无论你是在平地上还是在山地上骑行，你都可以感觉到大自然对你的眷顾查看全文>>分类：户外作者：另类君点击：81 日期：2020-07-14

秋季健身专用手套，这种款式你见过吗？健身从来不是一件简单粗暴的事情，一味强调高强度训练会让我们心跳如鼓，肌肉酸胀全身每个毛孔都在疯狂叫嚣是时候给我们的身体放松一下！一副训练手套是降低强度训练的不二之选，可作为骑行及器械训练装备，它能加速查看全文>>分类：户外作者：另类君点击：90 日期：2020-07-14

想要健硕的八块腹肌，6样健身神器少不了男人什么时候最有魅力？当在女生面前徒手撕开紧身的背心露出健硕的八块腹肌和人鱼线，相信全世界的妹纸都会肾上腺飙升的！俯身划船动作是可以有效的锻炼我们的背部和手臂肌肉，半跪在椅子上，一只手臂和肩膀垂直撑在查看全文>>分类：户外作者：另类君点击：92 日期：2020-07-14

最专业的健身器材，给你最完美的身材！之前呢小编说过一些健身房中常见的专业健身器材，而且之前主要说了能够减脂瘦身的有氧健身器材，所以小编今天主要是和大家一起来看看这些最专业的力量型健身器材，和主要针对于减脂瘦身有氧型不同，这种力量型的健身查看全文>>分类：户外作者：另类君点击：87 日期：2020-07-14

凸显男人味的健身裤，释放你的运动激情！大部分运动主要使用的肢体都是双腿，从腿部的运动开始从而达到健身瘦身的目的，运动的时候可以没有专业的运动上衣，因为随便穿什么上衣对运动效果的影响都不大，但是不能没有专业的运动裤，有了运动裤，才能解放双腿查看全文>>分类：户外作者：另类君点击：85 日期：2020-07-14

健身男必备的运动衣，释放你的男性荷尔蒙是否经常被那些肌肉男神吸引到，满身肌肉男性荷尔蒙爆棚！健身是为了让自己更帅，可走在健身的路上，怎么能让自己的穿着掉队，那么如何做到健身出街两不误呢？想要舒适大方又要帅气逼人，即使在健身房也能足够吸睛，查看全文>>分类：户外作者：另类君点击：100 日期：2020-07-14

感叹红颜易老？50岁健身女神是逆生长的你是不是还认为女人过了三十就是豆腐渣了？是不是认为50岁应该含饴弄孙了？那你就out了！最近网上超火的50岁阿姨健身20年变18岁少女的事迹，你应该也听说了吧？今天小八就跟大家分析一下50岁健身女神你是不是还认为女人过了三十就是豆腐渣了？查看全文>>分类：户外作者：八卷运动点击：85 日期：2020-07-14

转战室内，玩转家庭健身房污浊的空气、繁忙的工作，几乎让我们户外运动的计划成为不可能实现的奢望。于是，家庭理所当然地成为人们健身运动的主要场所，而且家庭健身房并不需要很大的空间和贵重的器材，只要选对运动装备，照样健身塑形美体。健身就一定要去健身房吗？我的答案是：不一查看全文>>分类：户外作者：最宜家点击：86 日期：2020-07-14

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