有健身锻炼的朋友都知道关节的重要性。强健的关节能够确保高强度的训练，能够让肌肉达到顶峰，可以举起更多的重量，在训练的过程中动作不会完成的受阻。
如果是因为身体免疫下降，锻炼时关节收到了损伤，那么训练的重量和质量都会下降，直接的影响就是，训练对肌肉的影响小了，肌肉不再生长了。
所以健身人士会吃一些保健品，来保证能补充身体的需求，来看看在健身需要吃哪些来补充我们的身体需要呢！
1、氨基葡萄糖软骨素
高运动量、训练量后的关节有时会僵硬、有时会疼痛、活动关节时是否有“咯咯”的声音 ，这就是关节正面临着受损的预兆，所以像锻炼的人要保护好自己的关节，美瑞克斯关节卫士，它关节受损，保护关节软骨、润滑关节软骨，减少摩擦，缓解关节僵硬疼痛、加速软骨细胞的再生和修复，促使新软骨的合成，是非常好的！
2、钙
早补钙，防患于未然，钙对骨络是有非常大的帮助的。swisse钙片+维生素D本主要是柠檬酸钙，容易被人体吸收其维生素D；主要是维生素D3，能够提高肌体对钙的吸收，促进骨骼生长。钙能提高反应速度和免疫力、提高运动速率和效率也就是成绩。
3、螺旋藻
螺旋藻含多种人体必需的微量元素，可维持血液中酸碱值的平衡，降低胆固醇，减轻高血压症状或减少其发病几率，并且有效改善胃病症状，对抗各种腹泻和便秘。对运动健身的人有增强体质，提高免疫力的效果。
4、蛋白
蛋白质是运动健身要吃的啦，在平时吃的蛋白质以外，这个当做零食又可以补充蛋白质。可以说是非常好啦！它是有机糙米做的，富含蛋白质、脂质、纤维及维生素、矿物质等，含有丰富的维生素B群，有机豌豆、豌豆蛋白和大豆蛋白一样，含有所有人体必需的胺基酸，属于完全蛋白，可以当做零食解馋！
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