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五分钟搞定的早餐，酸奶蛋饼真美味！不过家人就提醒我，早餐要吃好，中餐要吃饱，晚餐七分饱，这样才不会折损身体健康。可早上没胃口吃什么才行呢？诶~酸奶就不错！酸奶能促进消化，酸酸甜甜又开胃。何不将它做成酸奶蛋饼，少油不加糖，酸甜松软奶香味浓郁，重要的是5分钟就能做好，而且十个月查看全文>>分类：食品作者：爱吃肉肉的瘦丫头点击：92 日期：2020-07-14

早餐咋吃才健康？这些美味引爆味蕾俗话说“人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌”，早上起来则要开始一天的忙碌，但是很多人忽略早餐，造成体内能量不足。其实，不吃早饭的危害有很多，让肠胃的胃酸浓度高，损伤肠胃黏膜。为了保证一早上精力充沛，除了需要一个精神头外，还得补充足够的能量，这样查看全文>>分类：食品作者：又要吃什么点击：94 日期：2020-07-14

睡懒觉or早餐？看美的煮蛋器让你双兼得俗话说，一日之计在于晨，因此美好的一天，就要从一顿丰盛的早餐开始。可是每天在起床时总是想再多睡一会儿，哪还有心思做早餐呢？俗话说，一日之计在于晨，因此美好的一天，就要从一顿丰盛的早餐开始。可是每天在起床时总是想再多睡一会儿，哪还有心思做早餐查看全文>>分类：家电作者：家居生活新主张点击：109 日期：2020-07-14

早餐系列合集，爱吃的好物盘点早餐无疑对每个人都是很重要的，你可以选择不吃晚饭，但早餐是一定要吃的，因为这是开启一天的能量来源，早餐吃得好，健康又养生~俗话说“早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃少”。早餐摄食的能量占人体一天所需能量的30%，所以在早上的时候，一定要吃的有营养又查看全文>>分类：食品作者：遇见吃货大咖点击：109 日期：2020-07-14

全家的健康早餐！吃出燕麦纯天然味~一大早全家不是赶着上班就是赶着上学，出门前不能饿肚子，要吃点快手早餐。即食燕麦粥是我常做的一种。一般麦片就是填饱肚子，不怎么好吃。但是蒙北的这款即食麦片，让我觉得原汁原味的麦片也很好吃~早上应该是全家最忙乱的时候了！我和孩子他爸要抓紧去上班查看全文>>分类：食品作者：蜜儿网点击：127 日期：2020-07-14

早餐饼最好吃的做法，10分钟轻松搞定！早餐饼最好吃的做法，松软香甜有营养，10分钟轻松搞定全家早餐~首先我们需要准备的食材有：一个红心火龙果，一袋酸奶（200克），300克普通面粉，20克白糖，2个鸡蛋。1.第一步，先把买来的红心火龙果剥掉外皮，火龙果不需要太大，小一点就可以查看全文>>分类：食品作者：花吃姐姐点击：113 日期：2020-07-14

教你做懒人早餐饼，五分钟完成，营养健康懒人早餐饼，既是菜又是饼，早上五分钟完成，营养又健康，太香了！早餐饼：食材准备：胡萝卜，土豆，韭菜，鸡蛋，食盐，五香粉，鸡精，香油1、首先准备一根胡萝卜，洗净去皮，先切成片，再切成细丝，尽量切得细一些，再准备一个土豆，洗净去皮，同样切成细查看全文>>分类：食品作者：花吃姐姐点击：99 日期：2020-07-14

营养早餐这么搭，吃出健康好身材很多上班族为了多睡几分钟，早餐总是随随便便对付几口就上班去了，这样的吃法不仅对胃不好，营养补充也跟不上。所以，为了身体健康着想，我们还是得给自己准备一份营养丰富的早餐。很多上班族为了多睡几分钟，早餐总是随随便便对付几口就上班去了，这样的吃法查看全文>>分类：食品作者：汇吃种草日记点击：100 日期：2020-07-14

美味早餐榜，品鉴贝多维进口牛奶爱上一款美味其实是很简单的一个过程，入口的那一瞬间味蕾的享受丝毫不会骗人，比如这两款贝多维的纯牛奶。天气渐凉，美味使者们开始更注重早起出门的第一餐，一杯温热的牛奶无疑是让人觉得唇齿生香，而又精力充沛的了。于是神采奕奕的使者们开始活跃查看全文>>分类：食品作者：美味封神榜点击：131 日期：2020-07-14

早餐换口味，蓬松手抓饼外酥里嫩很多人早餐都是吃包子馒头，吃久了难免会腻，不如换换新口味，来自台湾风味的手抓饼就很受欢迎。选用大麦粉等原料制作，可以加入火腿等食材一起食用，层层叠叠的看起来蓬松有层次感，入口酥脆，内层柔嫩，让人爱不释手。|||❶|||正新台湾手抓查看全文>>分类：食品作者：大熊美食记点击：139 日期：2020-07-14

健康早餐私享，这几款燕麦好吃又营养一日之计在于晨，早餐作为一天中最为重要的一餐，怎么可以马马虎虎的应付了事呢？所以今天就给大家推荐几款简单快速又营养的代餐早餐燕麦。生活节奏越来越快，晚睡早起早已成为了大多数人的常态。虽然早起上班难以避免，多赖上几分钟的床，享受下短暂的休息总查看全文>>分类：食品作者：美食小小冰点击：107 日期：2020-07-14

营养早餐，从华夫饼开始早餐太匆忙，要想吃的健康一点，那就来点华夫饼，爱乡亲华夫饼，鸡蛋比例超高的。上班族的早餐总是吃的太匆忙，时间久了便把健康都忽略了，如果要想吃的健康一点，我特别推荐大家来点华夫饼，爱乡亲华夫饼，每一枚的鸡蛋含量比例都特别高，是营养早餐的首选。查看全文>>分类：食品作者：食研所点击：108 日期：2020-07-14

宝妈必须会的三种营养早餐！简单又美味家务活太多做不完？宝妈还要上班？别再天天让孩子去外面吃早餐啦！这几样快手早餐，简单又美味哦~早餐要吃好，不仅要营养丰富，还要花样多变。这样孩子才更有胃口~我们自己吃了也会拥有一个好心情，来开始美好的一天~快来看看有哪些营养美味的快手早餐吧查看全文>>分类：食品作者：遇见吃货大咖点击：108 日期：2020-07-14

冬天早餐就吃这一锅，有肉有菜还有汤！冬天早餐就吃这一锅，热热乎乎，有肉有菜还有汤，十分钟就好！！食材：鱼丸适量、菠菜棵、番茄2个、盐适量，姜末少许。做法：1、食材备好，鱼丸可以自制放入冰箱，随用随取很方便，超市买的鱼丸也行。2、番茄洗净切块，菠菜切成小段。3、锅中放入少查看全文>>分类：食品作者：花吃姐姐点击：109 日期：2020-07-14

天冷多给家人做这早餐，驱寒提高免疫力天冷多给家人做这早餐，暖身驱寒，提高免疫力，价格虽贵，但是值冬天进补，吃羊肉是最好的选择，据《本草纲目》记载，羊肉具有益肾气和暖中补虚的作用，固被民间誉为“冬令补品”。天冷吃羊肉好处可不止一点，在寒冷的冬季，大多人都会出现手脚冰凉的现象，查看全文>>分类：食品作者：疯鸽鸽yo 点击：122 日期：2020-07-14

早餐这样做，每顿都要吃3个，又香又补钙早餐这样做，每顿都要吃3个，又香又补钙从营养角度来说，黑芝麻是非常棒的养生食材，黑芝麻是高钙、高铁、高蛋白和高亚油酸食品。其中含钙量尤为突出，是牛奶的15倍。我们日常中食用黑芝麻的机会非常少，这款黑芝麻馒头正好用来滋补下我们的身体。春天早餐查看全文>>分类：食品作者：很酷的烤鱼点击：121 日期：2020-07-14

早餐懒人面食，手不沾面，筷子搅搅就行了早餐面食懒人吃法，手不沾面，筷子搅搅就行，专治孩子不吃蔬菜面粉总有一股神奇的魔力，只要有它，可以塑造出各种类型、各种口味的主食、甜点。包子、馒头、蛋糕、面包、各种饼，都跟面粉息息相关。尤其对于北方人来说，家里一天都不能没有面粉，从早餐就开查看全文>>分类：食品作者：疯鸽鸽yo 点击：131 日期：2020-07-14

早餐油炸糕的家常做法，外酥里软又香甜早餐油炸糕的家常做法，外酥里软，糯糯香甜，好吃不要天天吃今天咱们来说说炸糕，炸糕在我们日常生活中常见的食物之一，金黄的颜色，酥酥的外壳，甜甜的糖馅儿。不仅吃的软糯香甜，并且还有一种嚼劲，可以锻炼咀嚼能力。由于它的操作简单，能够在早上省去大量查看全文>>分类：食品作者：吃货熊小可点击：139 日期：2020-07-14

教你做懒人早餐饼，几分钟满屋飘香，真香懒人早餐饼，面糊倒进锅中，几分钟满屋飘香，馋到流口水，真香！早餐饼做法介绍：食材准备：200克普通面粉，200克清水，3克酵母粉，3克食盐，适量熟黑芝麻，适量虾皮，适量玉米粒，葱花末1、首先在盆中倒入200克面粉，加入3克酵母粉，3克食查看全文>>分类：食品作者：花吃姐姐点击：139 日期：2020-07-14

不用烤箱，不用发面，教你做好吃的早餐饼不用烤箱，不用发面，教你做好吃的早餐饼，简单快手特解馋今天邻居送给我一块大南瓜，这南瓜颜色金黄，一看就是老南瓜，我决定用它来做家人最爱吃的南瓜饼。话说很长一段时间没做南瓜饼了，以前我做的南瓜饼都是不包馅料的，这次我打算包豆沙馅，豆沙馅在我查看全文>>分类：食品作者：峻迪迪的美食旅程点击：154 日期：2020-07-14

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