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初学跑步选择好跑鞋，才能凌波微步在各种装备发烧圈都有“三件不入门”式的调侃，意思是很难在前三次购买就收获称心如意的物件。比如单反的三脚架，比如户外的冲锋衣，也比如最重要的跑步装备，跑鞋。对跑步新手来说，选择一双称心如意的跑鞋实在查看全文>>分类：户外作者：运动健身全攻略点击：35 日期：2020-07-15

如何才能坚持冬季骑行，冬季骑行的好处冬季天气寒冷，为了抵御寒流的侵袭，很多朋友选择了暂时封车，选择乘车，或者开车，却放弃了冬季的锻炼时间。冬季骑行最难的原因，在于舍不得热被窝，相信大家和我一样，有同样的感受。想要冬季坚持骑行，首先要征服查看全文>>分类：户外作者：骑行风景线点击：33 日期：2020-07-15

在家这样锻炼，才能练出练出完美腹肌完美腹肌是多少人心心念念的追求，男生拥有腹肌，可以吸引女生的视线，提升自己的信心；同理，女生拥有马甲线、人鱼线同样也能吸引男生的视线，气质也会随之变好。当然，肌肉并不是一天两天就能练出来的，需要持之以查看全文>>分类：户外作者：教练宝宝点击：34 日期：2020-07-15

户外登山带上这些才能勇攀高峰登山是一项老少皆宜的活动，登山不仅能让我们亲近自然，陶冶情操，同时登山也是一项有氧运动，有益于身心健康，还能锻炼身体素质。经常生活在城市的喧嚣之中，偶尔适当的去亲近一下大自然也是一个不错的选择。当然，查看全文>>分类：户外作者：教练宝宝点击：31 日期：2020-07-15

收拾好行囊，才能走得更远在一个地方待久了，难免会好奇外面的世界是怎样的：“世界那么大，我想去看看……”父母的唠叨，工作的压力，感情世界的失衡，或者只是一颗向往自由的心，一切的一切都让我们愈发想出去看看，寻求心灵的平和。可当我查看全文>>分类：户外作者：嘟嘟y家居生活馆点击：29 日期：2020-07-15

只要游泳就可以减肥？这样才能瘦！大家都知道游泳是减肥塑身最快最有效的方法，人体在水里消耗的热量比在空气中快20多倍，可以在短时间内快速消耗脂肪。那为什么有的人游了瘦身效果却不明显，这到底是什么原因？运动量不足，饮食不合理以及姿势不对查看全文>>分类：户外作者：妹子AI健身点击：30 日期：2020-07-15

打网球学会这些技巧才能避免得网球肘之前看到过一个段子说每年9月，如果纽约时装周和网球公开赛时间撞了，时尚主编们一定会选择看网球。由此可见，网球在某种程度上已经超越运动本身，成为一种时尚、潮流的生活方式的象征。但随着这项运动的逐渐普及，查看全文>>分类：户外作者：妹子AI健身点击：31 日期：2020-07-15

健康青春，只有运动才能给你这个世界是个看脸、看身材的世界，很多妹子是不是跟小编我一样的惆怅？虽然没有可以吸引男神的颜值，但是你可以用魔鬼的身材去迷倒他！炎炎夏日早已到来，是个秀身材的好时机，你是否该入手一些运动装备，健身减肥走查看全文>>分类：户外作者：衣达人的时尚范儿点击：33 日期：2020-07-15

配置好才能让夏天的夜跑更有趣u7k查看全文>>分类：户外作者：趣玩趣乐点击：24 日期：2020-07-15

要运动多久，才能消耗掉假期高热量食物？国庆&中秋假期8天，在家闲来无事，肯定没少吃高热量食物！炸鸡、汉堡、巧克力该是很多人都喜欢吃的食物但你知道吃掉这些食物后需要运动多久才能消耗掉其产生的热量吗高热量与高脂肪含量，是这些“垃圾食品”的共性查看全文>>分类：户外作者：跑步运动那些事点击：34 日期：2020-07-15

日常出街怎么穿，才能帅出新风范？型男们日常出街的时候，不穿出一种独特的时尚品味，怎么可以对得起一直走在时尚前沿的自己呢！所以在日常的搭配中，展现自己的个性，也是一件非常重要的事情，不流于俗套才能对得起自己呦！❶卫衣+牛仔裤+高帮查看全文>>分类：户外作者：Manstyler 点击：37 日期：2020-07-15

选对衣服，才能轻松营造你的百变风格想要变身成熟而有魅力的型男，学会穿衣搭配自然是非常重要的因素之一。虽然男装不论从款式上还是风格上，都没有女装那么丰富细致，但想要将现在一些潮流的男装穿出适合自己的多种不同风格，穿出男士独特的魅力还是需查看全文>>分类：户外作者：baby木子叶点击：25 日期：2020-07-15

人靠衣装，男人要会搭配穿衣才能更加帅气男人，有颜值不是最重要的，人靠衣装，懂得穿衣装扮才是王道。随时随地酷酷地进场，迷倒万千少女，成为万众瞩目的男神。男人，不酷点，怎样撩妹，怎样脱单呢？穿戴酷酷的男生是每个女生心目中的男神，所以，赶忙看看查看全文>>分类：户外作者：选款老司机点击：29 日期：2020-07-15

纸片男如何穿才能更有型？现在有一个很奇怪的现象，就是好多男士都很瘦，那么问题也就来了，偏瘦型的男生很难完全将衣服撑起来，空有一副骨架。那么到底瘦子应该怎么穿衣服呢？上衣穿衣要合身，不要穿过于宽松或者紧身的衣服，很多瘦子都幻想查看全文>>分类：户外作者：搭配师花花点击：27 日期：2020-07-15

女生如何健身，才能做到穿衣显瘦？不是练得越多，穿衣就越显瘦！如果你想成为“穿衣显瘦，脱衣有肉”的女生，应该怎么做呢？NO.1调整热量摄入成为衣架子的第一步，应该是“减脂”！想要减脂，首先就要操控和调理饮食。削减热量摄入，操控饮食，这查看全文>>分类：户外作者：指间看时尚点击：45 日期：2020-07-15

沙滩泳衣趴，挑对了才能脱单哦盛夏是仙女们海边浪的好时节，很多仙女一穿上泳衣就立马跌落凡间了，飞机场、麒麟臂、大屁股或者小肚腩的赘肉等都暴露得一览无遗。so，一款适合我们身材的比基尼显得相当必要，针对不同的体型扬长避短才是硬道理!查看全文>>分类：户外作者：搭配师Catch 点击：56 日期：2020-07-15

游泳初学者怎样才能在水中不下沉呢？俗话说：“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。”如果冬季太冷不想动不如选择消耗量大的室内运动吧！游泳是一项健美塑形、提高身体健康的运动，游泳池多建在室内，泡在暖暖的水中给你一种温泉的错觉。查看全文>>分类：户外作者：会算的半仙儿点击：40 日期：2020-07-15

普通卫衣这样搭，才能高级时髦不邋遢时髦又实穿的卫衣是秋冬必不可少的单品，不少少男少女也对它情有独钟。今天编辑就来分享，普通卫衣该如何搭配，才能高级时髦不邋遢！干货性超强，快来欣赏！纯色西装外套给人第一印象大多是严肃老气，通常情况下还会与衬衫搭配作为职业装，这种风格貌似跟卫衣查看全文>>分类：户外作者：Fashion大儿毛点击：34 日期：2020-07-15

普通卫衣这样搭，才能高级时髦不邋遢时髦又实穿的卫衣是秋冬必不可少的单品，不少少男少女也对它情有独钟。今天编辑就来分享，普通卫衣该如何搭配，才能高级时髦不邋遢！干货性超强，快来欣赏！纯色西装外套给人第一印象大多是严肃老气，通常情况下还会与衬衫搭配作为职业装，这种风格貌似跟卫衣查看全文>>分类：户外作者：Fashion大儿毛点击：45 日期：2020-07-15

白衬衫究竟怎么穿？才能变身韩剧欧巴呢？很多女生都喜欢看男生穿白衬衫，有一种干净清透的感觉，尤其是韩剧里面的欧巴们，穿上白衬衫，无形中撩的老阿姨的少女心砰砰乱跳！然而在现实生活中，在地铁上碰到穿白衬衫，总是让人第一反应是卖保险的！很多女生都喜欢看男生穿白衬衫，有一种干净清透的查看全文>>分类：男装作者：潮男kk 点击：37 日期：2020-07-15

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