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要运动多久，才能消耗掉假期高热量食物？

时间：2020-07-15 16:26:17 来源：淘折扣 阅读：(16) 收藏

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国庆&中秋假期8天，在家闲来无事，肯定没少吃高热量食物！炸鸡、汉堡、巧克力该是很多人都喜欢吃的食物但你知道吃掉这些食物后需要运动多久才能消耗掉其产生的热量吗高热量与高脂肪含量，是这些“垃圾食品”的共性

国庆&中秋假期8天，

在家闲来无事，肯定没少吃高热量食物！

炸鸡、汉堡、巧克力

该是很多人都喜欢吃的食物

但你知道吃掉这些食物后

需要运动多久才能消耗掉其产生的热量吗

高热量与高脂肪含量，是这些“垃圾食品”的共性

爱吃高热量食品的人，大多身材都不是很好~

爱吃并不是什么错，但同等热量的食物，健康食品能有助于减肥和健康，垃圾食品则会扰乱你的代谢。而且，一不小心就容易摄入过量，导致体重上涨腰围变大。所以想要瘦身成功，对于食物的选择就一定要谨慎。偶尔热量摄入过多也没关系，通过运动来把它消耗掉就好了！如果你刚好爱吃又懒得动，那就只有羡慕别人好身材的份了~~

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