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在家健身也不错——男人篇我真的不愿意去健身房，原因有二：一是健身房的选址有问题，要么在闹市区，要么在郊区。在闹市区堵车停车是问题，本来好容易抽出点时间去健身的，结果都耗在了路上听广播。到了楼下，找不到停车位，没地方说理去。在查看全文>>分类：户外作者：牧童骑马点击：28 日期：2020-07-15

妹子在家健身，一定要备这几件健身器材！不少美女MM都在抱怨没有时间运动，周末假日只想好好的睡上一觉，其实，运动不一定非要去健身房，就在家里，利用睡醒看电视的时间，一样可以进行锻炼！下面就给大家介绍各种家用健身器材！利用空闲时间练上一练!健查看全文>>分类：户外作者：全民健身总动员点击：26 日期：2020-07-15

有了这些神器，宝妈在家带娃瘦身两不误随着天气越来越冷，平时喜欢室外跑步健身的妈妈似乎也停止了脚步，除了担心感冒，大冷天冒着零度的气温和刺人的冷风去室外跑上一段，这个滋味也不好受。去健身房吧又要增加一笔开支，有时候照顾孩子一没时间去又浪查看全文>>分类：户外作者：七妈咪育儿经点击：26 日期：2020-07-15

在家这样锻炼，才能练出练出完美腹肌完美腹肌是多少人心心念念的追求，男生拥有腹肌，可以吸引女生的视线，提升自己的信心；同理，女生拥有马甲线、人鱼线同样也能吸引男生的视线，气质也会随之变好。当然，肌肉并不是一天两天就能练出来的，需要持之以查看全文>>分类：户外作者：教练宝宝点击：31 日期：2020-07-15

在家就能瘦腿，轻松消灭大象腿腿长不粗，是一个美女必备的特征，但是东方女性往往腿部比较粗；久坐办公室不动弹，大象腿成为不少爱美姑娘的困扰；更尴尬的就是买裤子的时候了，怎么看都怪怪的，不得不承认腿的曲线是关键哎~真的是腿瘦下来才百搭查看全文>>分类：户外作者：生活达人有话说点击：21 日期：2020-07-15

年卡太贵，那就在家健身吧对于还在上学或刚刚参加工作的年轻人来讲，一张健身年卡可能是一笔不小的开支，拿三线小城来讲，一般1年卡价位在1500左右，如果有私教课就更贵了，况且年年都有交，好心疼，当然如果办长期卡，比如3年或5年查看全文>>分类：户外作者：极限冒险家点击：30 日期：2020-07-15

家居小物，让你周末在家更享受下班回家你是否也像上图一样↑仿佛身体被掏空，每天都这样更别说上了一周的班了，周末只想和床铺好好的温存，这样就不对了，大好的周末可不是用来睡觉的。给你安利9个小东西，让你瞬间像下图一样，恢复元气满满少女查看全文>>分类：户外作者：我有一个美家点击：22 日期：2020-07-15

备好瑜伽装备，在家妙变瘦美人瑜伽姿态运用陈旧而易于掌握的窍门，改进咱们生理、心思、情感和精力方面的才调，是一种抵达身体、心灵与精力调和一起的运动办法。练习瑜伽还可以锻炼肌肉力量，增加热量消耗，帮助减脂和塑造完美体形。瑜伽的操练能查看全文>>分类：户外作者：途途吧点击：31 日期：2020-07-15

学会这些，在家也能练立体腹肌连就出完美立体的腹肌是很多型男所追求的，假如说你的腹肌的雏形已经显现出来，但是总是不够大、不够突出，如果你仍然为此每天在家或者健身房练习500下卷腹，那么这仅仅会是徒劳，因为虽然说你已经达到了对肌肉的查看全文>>分类：户外作者：旅行君点击：24 日期：2020-07-15

在家里就可以运动减腿肥减肥可以说是女人终身的事业，不管是青春靓丽的少女，还是成熟魅力的辣妈，都会想要拥有一个好身材。可减肥是个难题，有的美女们为了拥有好的身材，节食这也不吃那也不吃，整天计算着卡路里，看着满满的美食只能望而查看全文>>分类：户外作者：Hi铃音点击：20 日期：2020-07-15

4套健身神器，在家也能玩塑形健身房？太远了。小区健身？没跑道！怎么办？宅男宅女也想健身啊。不用担心，小编推荐几个健身神器来帮你，让你充分利用起那些零碎时间，锻炼已经“荒废”多日的身体。▼瑜伽球瑜伽球可以提高人的柔韧、力量、平查看全文>>分类：户外作者：健身女王Yuna 点击：22 日期：2020-07-15

健美身材在家也可轻松打造不知道是不是有人和我一样，以前看着电视上明星偶像的健美身材，总是一脸羡慕，并暗暗下定决心要变得和他们一样。其实拥有一个好的身材并不难，只要通过大量的时间和精力进行锻炼，并搭配科学合理的饮食，每个人都能查看全文>>分类：户外作者：嘟嘟y家居生活馆点击：25 日期：2020-07-15

超高端健身器材，让你在家也能瘦瘦瘦！现在的健身器材可以说是多种多样的，有价格低廉性价比高的，也有这种价格偏高却能够带给我们最佳运动体验的。在经济条件允许的情况下，这样的健身器材是一种超值的选择，给予我们最舒适的运动观感让我们在家中就能够查看全文>>分类：户外作者：另类君点击：22 日期：2020-07-15

原来在家也可以有健身房的感觉！许多喜欢塑形的朋友都喜欢去健身馆锻炼，为自己完美的身材不懈奋斗，而长久不断的坚持锻炼，也会让我们最终收获想要的身材，但是问题来了，现在人的生活节奏十分之快，每天我们需要做的事情实在太多了，这样的话我们查看全文>>分类：户外作者：旅行君点击：26 日期：2020-07-15

不想去健身房，在家也能塑身!健身卡办了一次又一次，可是下雨不想出门，工作忙想回家休息，没有人陪也不想去，总是各种原因让它成为了废卡，钱都这么浪费了。可是如果用办健身卡的钱给自己购买几件家用健身器材，那么不仅可以省去去健身房的麻烦查看全文>>分类：户外作者：生活-365 点击：29 日期：2020-07-15

拒涨秋膘，在家跑起来又到了每年都要涨肉的季节了，忍不住的美食诱惑，等待的就是涨肉的烦恼。好不容易夏天减下来的肉，眼看着又要涨上来，是不是很苦恼？看着肚子上的肉一圈圈的出现，你还坐的住吗想减肥最简单的运动就是跑步。但是到了查看全文>>分类：户外作者：无数码不潮流点击：19 日期：2020-07-15

天冷不想去健身房，在家布置健身小天地天气越来越冷，而且天短了黑的特别早，下了班回到家里哪里都不想去，更不要说去健身房挥汗了！但在这个注重颜值和身材的时代不健身是绝对不行的，有了好身材除了可以穿好看的衣服还可以发圈晒晒晒~腹肌、马甲线、胸查看全文>>分类：户外作者：驴友佳点击：29 日期：2020-07-15

有了这6样东西，在家也能练成彭于晏女生从来都是喜欢那种穿衣显瘦，脱衣有肉的型男，如果你没有一张好看的脸，那你一定要有一副好的身材。健身的风气已经越来越浓厚了，运动不仅可以给你塑造完美的线条，还可以让你愈发的健康，所以你会发现现在有很多查看全文>>分类：户外作者：男人穿衣打扮搭配点击：34 日期：2020-07-15

雾霾这么严重，在家运动你需要这些装备！雾霾在侵袭大部分地区，在这样的雾霾天，户外运动成了奢侈品。即使真出去运动，防雾霾口罩也成了必须。但我们要清楚，1952年伦敦毒雾，那时侯其实就是雾霾，当时PM2.5指数1900，现实现在的我们在呼吸着查看全文>>分类：户外作者：健身健美点击：20 日期：2020-07-15

粉色家装轻熟女在家不寂寞粉色家装风来袭，能让轻熟女远离寂寞的色彩富有神器的魔力！高雅、知性的轻熟女，对生活品质的追求都在这腔调感粉色中得以满足！查看全文>>分类：家居用品作者：宜合家点击：33 日期：2020-07-15

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