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学会这几个技巧，你也能骑行健身低碳生活，绿色出行，随着时代的改变，在城市公用自行车已经随处可见，扫码就能骑车，但这大多是为了方便骑行，如果你是热爱骑自行车的爱好者，那么这六个技巧可以让你更正确的骑行。骑车技巧一、单人骑车单人骑车：查看全文>>分类：户外作者：八卷运动点击：26 日期：2020-07-17

健身没它们，你确定不是玩命吗近年来，全民运动都不再是说说而已，不管是网络上的微信运动，微博运动，还是各种运动APP横空出世，都无疑说明了地球的小伙伴逐渐开始关注自身的健康，当然在小编看来，健康有时候我们还会得过且过，但是拥有一个查看全文>>分类：户外作者：浩克健身FitTime 点击：29 日期：2020-07-17

居家健身，这几样助你完美逆袭！空有颗想健身的心，却总是受到各种各样因素的干扰而没有实际行动。想想即将迎来清爽的夏天，看看腰腹间的赘肉，心中不免伤悲，时不时又冒出想健身的欲望。健身不是空谈，等待更不能换来好身材，当别人自信穿上清凉装查看全文>>分类：户外作者：途行路上点击：35 日期：2020-07-17

玩转动感单车，让你健身更有效动感单车，大家都很熟悉了吧！那各位亲们知道怎么玩么？赶紧跟着小编看下来。自行车专家和生物力学学者提出下列建议，以便让你在室内进行骑脚踏车练习时避免受到相关的运动伤害：1、重视伤害的预防研究指出，约有5查看全文>>分类：户外作者：八卷运动点击：37 日期：2020-07-17

健身两步走，马甲线轻松有！迷人的腹部线条是每个女生都渴望的，这样你可以在夏天来的时候更自信的露出你小蛮腰了，但是如果你的腹部现在的状态是一堆肥肉，那就赶紧练起来，别耽误了大好时光！马甲线其实不难练，看你有没有找对方法，有没有花查看全文>>分类：户外作者：旅行君点击：51 日期：2020-07-17

在家轻松瘦身，这几样健身小器材就可以！清爽的夏天马上就要来临，真可谓几家欢喜几家忧，不过对于身材还没瘦下来的女生来说，一切都还来得及，因为当下正是瘦身减脂的好时节。很多女生不想去健身房，户外空气有时还很糟糕，于是在家健身成为一种新选择，想查看全文>>分类：户外作者：途行路上点击：23 日期：2020-07-17

家庭健身大作战，跑步机不能少随着网络、电子产品的越发先进，很多人都宁愿宅在家中也不愿意出去运动。不如就在家健身好啦，又可以看着自己心爱的剧，又可以锻炼，岂不是一举两得？查看全文>>分类：户外作者：style_sports 点击：50 日期：2020-07-17

防雾高清泳镜，游泳健身必需装备！游泳是一项目非常健康的健身运动之一，特别到了夏天，各大泳池都人满为患！所以在健身或者享受夏日清凉的时候，一定要保护好自己。游泳虽好，但长时间潜水或者游泳，总感觉眼睛不舒服，所以不管什么时候游泳必须要带查看全文>>分类：户外作者：Free潮男社区点击：40 日期：2020-07-17

在家必备健身工具随时随地瘦对下班时间不固定的上班族来说,购买合适自己需求的器械或装备,在家也完全可以健身。不要忽视小块的时间以前听过一种说法,说有氧运动40分钟以上才能消耗脂肪。|||❶||||||瑜伽垫|||有过查看全文>>分类：户外作者：壁虎的漫步点击：43 日期：2020-07-17

前方高能，常见的哑铃健身误区！科学地使用哑铃，确实可以收到很好的锻炼效果。有材料说，当年施瓦辛格一身健美的肌肉，主要就是通过哑铃锻炼而得。但是,有不少人用哑铃锻炼后，既没有增加力量，也没有变得健美，常会就此心灰意冷，哑铃也被束之查看全文>>分类：户外作者：八卷运动点击：30 日期：2020-07-17

居家健身，少不了的是器械健身，不仅仅是肉体上的修行，还有对精神的历练。相信每一个热爱健身的人都是咬着牙克服最初对深蹲和拉背的恐惧，克服自己独自跑步时的孤独，克服每次无氧之后燃烧的酸痛。然而经过了最初的不适之后，你会发现，健身查看全文>>分类：户外作者：style_sports 点击：41 日期：2020-07-17

性感女王Alba的健身小秘诀拥有属于自己的完美身材其实并不是一件困难的事。被誉为“全世界最性感的女人”之一的美国女星JessicaAlba在管理身材方面就颇有心得。这其中除了健康合理的饮食，持之以恒的健身也是这位性感女王的秘诀查看全文>>分类：户外作者：优办生活点击：45 日期：2020-07-17

想成为健身男神，这些穿搭准备不可少导语：不只是女生热衷追求火辣的身材，对于男生来说也一样。很多男生为了让自己的身材变得更好，会经常进行一些健身活动。健身男神这个称呼可不是简简单单就能获得的，一些健身的基本穿搭装备还是得备有。健身房不仅查看全文>>分类：户外作者：搭配师key 点击：42 日期：2020-07-17

菜鸟健身第1课！这样做让你事半功倍随着现在生活环境变的恶劣，越来越多的人对健康，健身的意识越来越强，强健的体魄，完美的身材也是每个男士的梦想！不过对于刚刚入门的新手们健身时一定要做好防护，运动护具作为必不可少的运动装备之一，承担着预防查看全文>>分类：户外作者：老小火柴点击：42 日期：2020-07-17

小巧杠铃，做家务也能健身谁说杠铃是男人的专属？杠铃，是每个健身爱好者的辅助器材，更是女性用来塑形、做健身操的好帮手。今天给大家推荐的这15款杠铃，都是热爱健身或想要健身的女士福利哦。其身形小巧，颜色亮丽的糖果色，是查看全文>>分类：户外作者：日常搭配指南点击：33 日期：2020-07-17

为什么减肥健身效果差因为你少了它健身也属于一种体育项目，包括徒手或用器械完成的健身，可以增强力量、柔韧性，增强耐力，提高身体协调性，可以控制身体各部分的能力，从而使身体变得更加强健。如果要达到缓解压力的目的，至少一周锻炼3次。健身也查看全文>>分类：户外作者：野爱玩点击：40 日期：2020-07-17

拳击健身解压，让我们重燃自信！不知为什么，网络上刮起了一阵拳击风，越来越多的人开始对这项运动表达出浓厚的兴趣，小编也很好奇，这个在大多数眼中偏离一般常见性的运动，是怎么勾起了人们的好奇心的呢？答案或许在现今霸屏的《欢乐颂》里可以找查看全文>>分类：户外作者：途行路上点击：40 日期：2020-07-17

为所欲为，自由健身忽冷忽热的天气似乎就是在给我们不断的警告：褪去厚衣棉袄，去年的衣衫长裙可还能hold注，哎，可长点心把，已经给了你太多时间让自己肆无忌惮的长肉，等指缝中溜走的日子，新生埋怨马甲线真神奇，让你人美查看全文>>分类：户外作者：jo爱运动范点击：35 日期：2020-07-17

健身上瘾症你中了几条在这个全民运动的时代，健身成了很多人的日常必需，身边有个朋友，不是在健身就是在去健身房的路上。健身是一种积极向上的生活态度，而坚持健身需要很强大的自制力和自控力。不管是因为形成了健身习惯，还是因为享受查看全文>>分类：户外作者：时尚崇拜点击：34 日期：2020-07-17

你在健身房必备的装备都有哪些？健身房在近年来越来越流行，很多上班族会选择在空闲时间去健身房锻炼锻炼，上班的时候坐着的时间比较长，好不容易有个假期一定要好好的利用起来。那么去健身房应该准备些什么装备呢?一、跑鞋跑鞋不是万能的，查看全文>>分类：户外作者：侠游者点击：43 日期：2020-07-17

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