平均每天工作10个小时以上，基本没有休息日，睡眠不足、三餐不定……白领的工作强度大大超出了常规的“敬业”标准，比起传统意义上的“劳模”也有过之而无不及，被戏称为“过劳模”。
根据北京师范大学对北京、上海等四大城市的调查，已经有七成白领成为“过劳模”。都市白领存在着压力山大的情绪，那么你知道生活中有哪些减压的方法吗？以下这些白领必备神器，能帮助你暂时告别压力，缓解疲劳，能量满格地迎接新挑战！
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上班族的颈椎们，你们还好吗？
现在在白领一族中，你只要观察一下，总会发现好多人会习惯性的揉着脖子，或趴在办公桌前,或继续盯着电脑，直到某一天脖子疼得不了，脖子后面像背了座大山，只好去看医生，才发现，原来是得了颈椎病。
■多功能全身按摩沙发椅
安利一款时尚又百搭的高性价比按摩椅。对睡姿不佳引起的落枕，长时间低头久坐不动缺乏锻炼的人群，以及站立过久走路过多的群体特别适用，它包括肩颈按摩，即使是怕痛的人也可享受有效而舒适的肩颈按摩；全身按摩，从颈椎到脚掌，呵护细致入微。
考虑到家装的融入感，人性化的设计满足了个性按摩需求的流线型外观，多色彩，时尚好搭配。有了它，好比家里请了个24小时待命的按摩师，技艺堪比真人。
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高跟鞋控，你的小腿还好吗？
久坐办公室，白领面临着小腿变粗、小肚子凸显的问题。那么办公室白领如何拯救你的双腿呢？按摩是最直接最有效的腿部塑形方式，通过按摩刺激腿部的穴位，促进血液和淋巴循环，排出毒素、消除水肿，同时达到舒解疲劳的目的。
■腿部按摩器
现在有一种腿部按摩机，可以代替人工进行按摩，方便又省心。这款高颜值的腿部按摩器用来缓解长时间站立和久坐时导致的足腿疲劳、高跟鞋步行导致的足腿疲劳不在话下，对于小腿肚、脚腕、脚掌和脚尖都适用，且有塑造腿部线条的效果。
更体贴的是，可以根据个人的喜爱进行高温（约40摄氏度）或低温（约37摄氏度）两档选择。靓丽的玫红色，让人看一眼就心情愉悦，外观轻便小巧，便于携带，轻松塞进行李箱，在外度假也能随时随地享受按摩服务。
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睡得好，第二天才好满血复活
■懒人沙发
这款沙发可以任由你百般“蹂躏”，你可以选择横放而坐，或竖放而坐。横放，将腰至头颈的部位包在里面，保持你希望的姿势，较适合看书或看电视采用；竖放，躺下后形成宽宽的圆形凹面，能够依托住整个身体，较适合午休时采用。总之，自由不羁又结实耐磨，倚靠在懒人沙发上，或看书喝茶，或小憩片刻，或干脆来个葛优躺。追求的就是一个自由随性。
香薰机通过添加香薰精油或药液等，随着水雾散发，满屋生香使身体更容易吸收，有舒缓情绪，保健理疗的作用。同时对皮肤干燥，失眠感冒有极佳的辅助效果，香薰机可以说是传统香薰产品的最佳换代选择。
■香薰机
无印良品现在有三种超声波香薰机，迷你、小型和超大。一般十多平米的卧室，用小型的就足够。配合无印良品自家的薰衣草精油使用，出雾量很大，香味浓郁又不刺鼻，没有噪音，睡前开两个小时整晚都睡得很舒适，还能给房间小小加湿一下，还你一个美好睡眠环境。
最近刷微博的时候，看到有人分享了这么一张照片。这是家奶茶店的装修，看那一个个慵懒的背影。只能说，老板绝对是个心机狗，把座椅设计成这样，谁还在意奶茶好不好喝呢？
当压力过大而疲倦或烦躁时，可以运用音乐放松椅进行身心放松，音乐能提高大脑皮层的兴奋性，可以改善负面情绪，激发感情，振奋精神。配合按摩放松达到身心的同步放松。对付失眠的既安全又便宜良药就是那些轻松的古典音乐，许多失眠的人发现巴赫的音乐很有效。
研究人员发现，在睡前听四十五分钟轻松的音乐，能让你安睡一夜。找一款老式留声机，放上一曲蔡琴的《不了情》，让人轻易就进入那散发着淡淡幽香的音乐隧道……
乐观、健康的人，喜欢用睡觉来解压，不管三七二十一，先蒙头大睡一场，一觉醒来，会发现其实也没那么烦了。这就不得不聊聊枕头了。为了保护颈部的正常生理弯曲，维持人们睡眠时正常的生理活动，人们睡眠时必须采用枕头。一个枕头的好坏，对我们的睡眠有很大影响。
■安睡枕
普通枕头，只是简单垫高了你的头部，颈椎依然处于紧张状态。早上醒来，脖子很难受，试试这款安睡枕，完美贴合颈肩曲线，枕着很舒服。填充物选用当年当季的决明子，原色原味，颗颗平滑有光泽，《日华子诸家本草》中这样记载：做枕头，有明目的作用，比黑豆好。并采用风干薰衣草做填充，入睡时，头温使枕内花草的有效成分慢慢散发出香气，凝聚于枕头周围，达到助眠效果。
教你四招，简单易操作。为何不用最简单的方法来赶走压力，让工作更轻松、更愉悦呢？
1）在疲劳紧张时，在大楼里爬几趟楼梯，会使你受益匪浅。如果你不好意思无事乱跑，就夹一本公文央爬楼梯。没准你还会有更大的惊喜——健美身材渐渐显出，让别人羡慕去吧。
2）电脑嗡嗡作响、文件在飞的办公室里，怎能不让人感到紧张。试着在办公室里点上植物精华油，例如鼠尾草或蕉衣草，就能改善工作气氛，减缓压力。在香薰的世界里轻松愉快地展开你的工作吧。
3）工作间隙，你可以做做下蹲运动。双脚分离，距离为与两肩宽度相等，然后双手扶着椅子慢慢下蹲，起身站立。如此反复做10次，休息片刻后继续做10次，还能改善你下体的曲线。
4）用看喜剧片的方式排解压力。一旦笑神经被调动了，压力会所有释放。晚上回到家，边休整边看上一段幽默小品，释放下坏心情，简单又方便。
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