待到春光灿烂时，又是油田上线日；吸油纸得随身带，彩妆脱妆还飞快！
又到了春夏季这么一个尴尬的季节，大清早的洗了个脸画个妆，以为自己清爽迷人，但是结果出门没多久就成了大油田，脸上油得都能炸鸡排！
大油田真是夏天仙女们的大克星！
许多仙女们很疑惑，明明自己很注重脸部清洁，还不停补妆，可是为何脸上还是整天出油不止？
看看下面3个坏习惯，如果中了其中一条，难怪你的脸一直油腻腻。
1. 过度清洗，越洗越油
吃瓜仙女们皮肤上的油脂主要分两种，生理皮脂和游离皮脂，这俩小婊贝情绪不好的时候，你就会油光闪闪。生理皮脂是由皮肤角质层分泌的油脂，量比较少，但可以在皮肤表面起到保护作用。
游离皮脂的妈妈是皮脂腺，大油田的罪魁祸首就是它。但游离皮脂的分泌又会受到生理皮脂的影响。比如说生理皮脂被清洗过度的时候，游离皮脂就会可劲儿的分泌，这也就是为什么有些人的脸会越洗越油。所以深度清洁其实并不能从根本上解决大油田问题，反而可能会起到诱发作用。
【控油秘籍： 温水洗脸,冷热水交替 】
最好不能用冷水洗脸，冷水洗脸清洁力度不够。也不能用热水洗脸，热水会扩展你的毛细血管，只会让你的油脂分泌更多！建议：规划一个“25度”原则，25度是最适合人体问题，但是，根据季节的不同，每个人所接受的温度也不一样，找一个不冷不热的温度，洁面效果会更好！也可冷热水交替温水可以打开面部毛孔，再配合着洁面乳使用，再用冷水清洗，冷水可以很好地收缩毛孔，很好地改善毛孔粗大的问题！过长的洁面时间会导致面部失水过多，肌肤失水过多会怎样？出油！所以洁面用1-2分钟左右就最好，并且也不要过多的清洁。强力去油清洁的最好不要使用，比如含硫的洗面剂，虽然去油一时爽，但皮肤的出油状况会越来越严重。去角质的产品也要适度使用，不然角质层被破坏后也会大量分泌油脂。
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2. 夜夜晚睡，激素紊乱
如果说油脂过盛是天生的，那肯定是不可能的。 激素水平和出油也是关系很密切的，比如压力大的时候和熬夜过后，你都会觉得出油更严重了，这就是因为压力和熬夜导致激素紊乱而造成的。
【控油秘籍：早点入睡，很有必要】
夜夜晚睡，让自己的内分泌日益失调，皮肤状态越来越差，自然油脂分泌就越来越不正常。因此，主动晚睡的仙女们，早点睡觉，很有必要。
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当然，不是每个人都主动选择晚睡，而是由于工作压力过大，神经紧张，造成失眠多梦，烦躁郁闷，才没法早点入睡。压力过大的人，尤其是上班族，建议多运动。适当运动释放多巴胺， 有助于放松神经， 让人愉悦，更容易入睡；同时又可以排汗，促进新陈代谢。但是临睡前不能进行剧烈运动，否则可能导致失眠哦。
3. 嗜甜嗜辣，变阿拉伯油田
吃得太甜太辣也有关系。吃甜食的时候，我们的血糖指数会急速升高，而这个时候，激素就又不听使唤啦。所以糖果、芝士蛋糕、甜甜圈、冰淇淋这些你钟爱的甜食，其实都是出油的幕后推手。吃太辣也会影响我们的油脂分泌，不仅皮肤变成阿拉伯大油田，头皮也会越来越油！
【控油秘籍：选对营养，减少出油】
大油田们不仅要避开甜食和辛辣食物的陷阱，也要注意多补充一些能抑制油皮的营养素，富含维生素B、C、E的食物比如花生、牛奶、香蕉等，以及含锌量高的食物比如海鲜产品，也可以多吃一些大豆。其中，像B族维生素是对付油不错的营养素，其中B2能够促进脂类的代谢，让你少出油。
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不得不说，现在的仙女们每天都很忙，刚才说完要多吃维生素B、C、E和锌含量高的食物但是转头就给忘了，建议选择一次性补充多种维生素的膳食补充剂，适合忙碌的仙女们。
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