不知不觉，
炎炎夏日离我们而去，
迎来了健康的多事之秋。
不管是思绪还身体，
我们都还在怀念着大明湖畔的夏与荷，
而忘了凉风有信，
最后只能是中了换季的套路，
并且越走越深！
套路一，鼻涕三尺方知凉
有时候身体就是这么任性，
本来想穿个长衣去上班，
还没出门就满头大汗，
回到公司却冰天雪地，
那谁谁谁肯定是久旱无甘露，
不然为什么空调18度还火气十足地喊热，
尼玛鼻涕都要结冰了。
看来，云吞是不得不包，冒是不得不感了！
男朋友的胸肌再热也不能及时送温暖！还是抱枕君及时，要靠垫，可午睡枕头，可空调被，够暖。
寒气入侵，哪能任它猖狂，来杯大姨妈（哎呀，拿错了！），来杯红茶，从头到脚暖一暖。
套路二，皮肤干燥易过敏
别以为年轻有本钱，
皮肤可以无需保养，无惧挑战！
电脑辐射、天气反常、室内外温差，
这些元凶就像电锯一样时刻磨损着你的年轻，
一不留心就被破皮变样。
尤其是电脑族，面部常对电脑，容易干燥惹粉尘，常清洁补水
除了小脸蛋，身体其他部分皮肤也需要你的关爱，过度干燥时皮炎湿疹就尾随而来，多给皮肤点关爱吧。
套路三，秋干物燥人也燥
秋风起，凉意十足，
身体里的燥热却开始不老实，
最后心也开始不淡定，
咳嗽、喉咙痛、便秘、支气管炎等等等等，
不及时处理的话，
你就知道啥叫步步惊心。
换季不宜过度滋补，推荐蜂蜜、百合、秋梨等滋阴润肺食物
套路四，秋膘贴过火
秋风刚起，
有些人的习惯就开始蠢蠢欲动，
采购各种滋补食材和药材，
每天贴秋膘好度“冷秋”。
然而再年轻的身体，
也禁不住频繁的高脂肪、高蛋白饮食，
尤其是老人的血脂、血糖和血压也要开始Hold不住了。
其实无需过度紧张，日常保持均衡饮食和健康运动，体弱者适当补充蛋白粉等增强免疫力就欧克了。
套路五，过敏性鼻炎，换季总有它
季节交替，
以往的空气里又开始充斥着各种牛鬼蛇神，
再加上冷热反复，
感觉鼻子又开始痒，
喷嚏不断的日子又来报到了。
在特定空间鼻子不舒服的人儿可以选择戴口罩等，避开过敏源，
每天起床都打喷嚏、流鼻涕的人儿请注意保暖，
日常可以周期性使用洗鼻器进行生理盐水的清洁，给鼻腔消炎杀菌，
更重要的是日常多运动，增强免疫力！
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