怀胎十月期间，养胎却是一门大学问。虽说同是吃五谷杂粮，但是有的宝宝生下来就更聪明，这其中虽然遗传因素占了大部分原因，但也因为妈咪在的孕期的不同养胎方法。怎样的养胎方法能够让宝宝更聪明，赢在起跑线上呢？快来跟小编一起看看吧！
▼补充足够营养
科学研究表明，大脑细胞分裂增殖主要是在胎儿期完成的，它有两个高峰期。第一个高峰期是怀孕的2-3个月，第二个高峰期是怀孕的7-8个月。如果让胎儿脑细胞分裂增殖趋于顶峰，便可为宝宝具有高智商奠定基础。
因此，妈咪在孕期这两个阶段，特别注意营养的摄入，已保证宝宝大脑发育有足够的营养。若营养不良，胎儿的脑细胞分裂增殖就减少，也就造成脑细胞永久性减少，同时脑细胞的体积增大和髓鞘形成均受到影响，致使智力发生障碍。
一般来说，妈咪每天大约需摄取10000千焦的热量，并保障一定的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素的摄入。多吃些蛋类、牛奶、鱼、肉、动物肝脏、豆制品、海带、蔬菜、水果等食物；还应粗细粮搭配。这样，既促进了食欲，增加了妈咪本身的营养需求，又为胎儿大脑的发育提供了物质基础。
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当然如果有条件的妈咪们，可以吃点燕窝等高唾液酸的营养品，更好的帮助宝宝脑部发育。燕窝里含有一种多肽类物质——表皮生长因子（EGF），它能刺激多种细胞分裂增殖，促进细胞分化。同时，燕窝中还含有一种高达10%的生物活性成分、人体必需的重要成分“神经氨酸”——“燕窝酸”，能促进宝宝脑部发育，让宝宝更聪明。
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▼合理的胎教刺激
胎儿在3个月左右就有感觉，当母亲抚摸腹壁时，胎儿会用脚踢作为回应。到4个月时胎儿对外界的声音有所感知。声音不断地刺激胎儿感觉器官，促进其发育，在人体智力发育中起着举足轻重的作用。
5-6个月时，胎儿能感受到外界一些活动，适时和适度地选送舒适的音乐声波给胎儿听，以增加从外界到胎儿大脑皮质感觉通道的刺激，将有助于胎儿大脑神经元数目和树突，以及它们之间的突触结构数目的增多。对婴幼儿期那时孩子智力开发有帮助。调查表明，受过胎教的孩子比没有受过胎教的孩子，其智商和情商有明显的优势。
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▼适当补充维生素
宝宝在母亲肚子里，脑细胞的发育需要各种营养素的供给。以下几种微量元素，是胎儿脑细胞发育过程中所必需的，妈咪千万不要忽视。
维生素E对胎儿和婴儿大脑功能的生长发育有促进作用。日常食物中，植物油、油料种子、谷类、坚果和绿叶蔬菜中都含有较多维生素E，妈咪可以通过这些食物补充维生素E。
维生素B1在神经生理方面有着重要的作用。它能通过帮助蛋白质代谢而促进脑活动，是脑力活动不可缺少的重要助手。缺乏维生素B1，妈咪可能出现多发神经炎；新生儿多有哭闹、吐泻、凝视、抽搐、丙酮酸升高等症状。
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维生素B2在人体内参与氧化还原反应，主要是参与体内生物氧化与能量合成，参与体内的抗氧化防御系统增强抗氧化酶的活力，提高机体对环境的适应能力。同时，对胎儿、婴儿的脑发育有不可缺少的促进作用。妈咪可以从奶类、蛋类、肉类、谷类、蔬菜和水果等食物中摄入维生素B2。
▼远离了疾病和药物
此外，妈咪孕期用药一定要谨慎，因为，孕期病毒感染性疾病和不恰当的用药都有可能影响胎儿脑细胞的发育。
所以，特别是在这换季的时节，气温变化大，妈咪要注意保暖，谨防感冒，同时避免去人群拥挤、空气不流通的地方，避免被流感传染。
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