人体内最重要的器官就是心脏，每时每刻都在跳动，如果没有定期保养，心脏出了问题，对人的身体有很大的损害。随着年龄的增加，心脏向全身输送血液的效率也慢慢降低，因此发生心脏病的风险也增加了。因此，我们一定要让心脏保持活力。
首先我们要有良好的生活习惯，不要抽烟喝酒，早睡早起，做一些适当的运动。现在的人出门就坐车，不怎么步行，其实走路就是最简单方便健康的运动。经常走路的人患心脏病的风险降低了，因此我们如果去不太远的地方应该用步行代替坐车，养成走路的习惯。
然后饮食要清淡一些，不能吃热量太高的食物。早餐要吃得丰盛一些，而晚餐要吃得清淡一些。还有，平时也可以服用一些保护心脏的食物或者茶饮，坚持服用都会对身体有很大的好处。
1、黑木耳
美国明尼苏达大学医院的研究发现，黑木耳能减少血液凝块，经常食用木耳对冠状动脉粥样硬化心脏病有预防作用。黑木耳还可以润肺补脑，补血活血，非常适合在秋季服用。有便秘情况的人群也应该多吃一些黑木耳，可以帮助我们清理肠道，减少脂肪的吸收，达到减肥的作用。
2、刺五加茶
刺五加有补气的作用，经常喝刺五加茶可以提高人体的氧气吸收量，对血压也有双向调节的作用。当人压力过大的时候，心脏也会感受到压力，喝刺五加茶可以调节压力，病后康复、承受过多压力、工作过于繁重的人可以用刺五加作为药疗食用。
3、人参花茶
人参花茶可以促进细胞代谢，恢复人体内各组织器官和系统的功能，对心脏有好处。常喝人参花茶还可以增强免疫力，缓解疲劳。它还有提神的功效，可以使兴奋的神经系统镇静下来，可以消除疲劳。
4、莲子
粒粒珍湘莲又称为“寸三莲”，自古是皇家的贡品。它生于得天独厚的地理环境，莲子非常优质。红莲子中的外皮含有丰富的钙和铁，营养结构很合理。气味清香，细腻润滑，吃起来清醇可口。莲子可以发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气，所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。
5、丹心保心茶
中医有云，一味丹参，功同四物，可想而知，丹参对人的身体有多大的好处！它不刺激肠胃，不产生依赖，可以长期吃哦！超细的粉末，可以安心保心，能够明显缓解胸闷心悸。也能活血通经，解决脸色苍白的问题。
6、牛蒡茶
人们传说千金难换一杯牛蒡茶，它以独特的香气，柔和的口感和丰富的营养价值，备受大家喜爱。牛蒡茶可以降脂通便、清热解毒祛湿，还能降低三高、滋阴壮阳、润泽肌肤呢！
滇公网安备53230102000530号
统一社会信用代码：91532300MAC2D0R706
