一觉醒来，社交网络被苹果新品发布会刷屏，吃土少年如我，赶紧吃颗鸭梨压压惊。壕们已经开始就新机的设计和性能展开激烈讨论，一边吐槽怎么那么丑啊怎么那么鸡肋啊，一边开始下单预约买买买，你们这些傲娇的小婊砸！吃土少年表示：我不买！我骄傲！
话虽然是这么说，但吃土少年们还是会卖肾换新机的对不对？所以在卖肾之前，不如先补补肾，肾好身体倍棒吃嘛嘛香，努力挣钱买iPhone789…
这一提起补肾啊，是不是就想到壮阳啊大宝剑啊啥的？嘿嘿嘿，其实补肾是件日常小事，不需要盲目跟风吃补药，根据个人体质选择适合的养生食材，每天爱自己多一点~好了，吃土少年化身老中医，为你叨叨补肾的那些事儿！
羊宝：控制不住的洪荒之力
中医有以脏补脏、以类养类的说法，羊宝作为公羊的小命根儿，含有丰富蛋白质和氨基酸，其中睾丸酮更有补肾益气之效，因此在撸串界，烤羊宝备受男性友人喜爱。在家烹饪的话，建议选择来自大草原的新鲜羊宝，洗净后切格状调味腌制，煎烤炒都可，香嫩有嚼劲。
海参：提升中老年战斗力
秋风起，寒意渐浓，一年一度滋补季，又到了该为家中长辈囤海参的时候了~《本草纲目拾遗》中有说海参性温补，有补肾壮阳之效，堪比人参，尤其适合中老年人、体弱者和大病初愈者。大连特产的海参品质上乘，野生散养令其保留丰富的营养，食感也更加鲜弹。
山药：好吃又好做的平价菜
山药作为日常食材，既能直接爽口甜品，又能煲汤入菜，长期食用可补脾养胃、滋养强壮和防治糖尿病。河南温县焦作生产的铁棍山药一直被奉为山药中的极品，质地坚实且外表带有暗红色锈斑，掰开可见白肉拉丝，粉性足，粘性大，适合多种料理方式。
秋葵：隐藏的荷尔蒙武器
秋葵别名洋辣椒，俗称羊角豆，新鲜秋葵入菜后食感脆嫩多汁，有一种特别的滑润口感，因此令很多人难以下咽。常食秋葵可增强人体免疫力，特有的黏性物质能帮助胃肠消化，富含果胶和牛乳聚糖成分，保护胃粘膜，对预防糖尿病和调经也有一定功效。
桑葚：明目乌发滋阴神助攻
自古以来，常有桑葚泡酒补肝益肾之说。桑葚主入肝肾经，因此对肝肾阴血不足者有滋阴润燥之效。经常食用桑葚可缓解眼睛疲劳，亦可提高免疫力，所以很适合学生和上班族。平时可以备着些桑葚果干当做零食，无沙处理的桑葚干个大饱满，直接吃或泡水喝都很甜美。
五谷粉：来自暗黑世界的力量
黑芝麻被视为滋补圣品，不仅滋补肝肾五脏，还能润肠降燥，核桃具有补肾强腰的功效，再加上耳叶牛皮消和桑葚助阵，将这几味食材以低温烘焙研磨成粉，制成好吃不上火的养生五谷粉，既可干吃，又可冲泡食用，特别适合没时间吃早餐的上班族。
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