现代生活节奏越来越快，很多白领选择健身来缓解压力。或为了减肥，或为了健康，或为了更美好的身体线条，大家纷纷投入健身大军。然而，如何才能做到科学有效的健身？怎样健身才能做到增肌又减脂？解决了这些问题，我们才能真正让自己的汗水发挥功效。
大多数人认为健身就是应该摄入很少的热量，输出更多的运动来达到减脂的目的。然而这些方法却并不能让你得到理想中的好身材，很多人练着练着却练成了纤细的四肢，又开始想着增肥。如果你想通过健身来同时达到减脂、瘦身、塑性的目的。除了大量的健身运动，还要做到正确的吃。
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蛋白质
在力量训练中，增加自己的肌肉围度，就是解决单薄身材的最好、最健康、最简易方法。而为了训练中的极限增肌，我们需要加强肌肉蛋白的合成速率。而健身饮食是很多朋友需要改善的因素。尤其是摄入的营养种类、配比和时间。健身中、健身后，应该补充大量的简单碳水化合物和蛋白合成速率。
动植物双蛋白、添加大豆肽、膳食纤维；独立包装，外层美味巧克力，有嚼劲；两种口味；运动前、运动后，需要补充能量时，都可以来一条；快速补充蛋白质，能量充沛。营养价值高，利用率高，促进肌肉合成；迅速供能，横扫疲惫；便携包装，减轻体重。膳食纤维能促进肠道蠕动和加速排便，使人产生饱腹感。
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肌酸
肌酸主要适合用于大强度的健身健美无氧训练，它能帮助你提高力量,增大肌肉块儿头。适当的肌酸不仅可以帮助你快速补充营养，让你更好能量十足的去运动，增强你的运动效果，同时还能帮助你在运动后，避免出现肌肉酸痛的症状，帮助你更快恢复肌肉的损伤问题。
美国进口肌酸，纯度达99.97%，快速引爆肌肉力量。刺激肌细胞渗透压增高，促进肌肉合成。超乎想象的肌肉供能站，减少运动型疲劳。肌肉耐力大提升，肌肉爆发力大提升，双重提升助力突破训练瓶颈期。独立包装，份量精准，携带方便。
三重速能乳清矩阵配方，吸收快肌酸和HMB，双效协同增肌。一款添加了肌酸和ＨＭＢ的复合蛋白粉，ＨＭＢ能增肌肌肉体积和力量，与肌酸配合，双效助你快速增肌，保持正氮状态。72%蛋白质含量，三大速能乳清矩阵，让你快速获得优质蛋白营养。强大的肌肉供能站——肌酸，促进ATP再合成，提供能量，助力训练。
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支链氨基酸
帮助肌肉生长，保护肌肉不分解。尤其适合糖尿病健身患者。释放胰岛素，加快葡萄糖的使用和利用，平稳血糖，保护肌肉。
三大经典氨基酸，添加牛磺酸和大豆肽，稳定BCAA浓度。促进肌蛋白合成，减少乳酸堆积，缓解运动疲惫感。独立包装，份量精准。经典氨基酸再强化，添加了牛磺酸，帮助稳定BCAA浓度。肌酸能锁住并合成肌肉，减少训练后乳酸堆积，缓解运动疲劳。
健身运动，练而不吃，视同白练。健身中，吃更重要。在正确的时间，吃正确的东西。可能在你的健身计划里，就差这一步了。
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