《金刚狼3：殊死一战》的出炉过程总是给人一种非常复杂的情绪——期待中带着不忍，兴奋中揉着不舍，有完结的悲情，但却又隐隐感觉还有希望。
有多少人看狼叔从小学看到工作，而这个角色也彻底改变了狼叔本人。2000年的《X战警》，让原本只挂着“澳洲最佳歌剧演员”头衔的休·杰克曼一瞬间推向超级巨星的最顶端。
17年，8个金刚狼，罗根从初出茅庐到临近暮年，休叔也从一个32岁的美貌青年长成如今宇宙长腿大叔。
休叔说，其实最舍不得的是他自己，因为17年的时间，金刚狼已经成为他生命中的一部分。
时间会逝去，英雄会老去，不变的是雄健的体魄和永远不失斗志的心。看完整部影片，你会感叹，这完全就是休-杰克曼的“肌肉秀”。
罗马不是一天建成，从肉体凡胎变成利爪野兽同样需要1%的天赋和99%的汗水，这是真理。
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||| 哑铃弯举 |||
把长凳的倾斜角度调整为45°，躺在上面两手各握一个哑铃，弯曲肘部，让哑铃尽量靠近肩部，保持一会儿，然后用4秒时间慢慢让哑铃复位。
相比传统哑铃，HEAD的恐龙仿生骨架设计，随便调节重量，省去很多麻烦。
各路明星大咖都玩坏了的摇摆哑铃，利用动态惯性原理，你动它也动，用来健身很爽。
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||| 杠铃屈臂 |||
手握杠铃，两腿分开同肩宽，移动上臂弯曲肘部，尽量使杠铃靠近肩部，然后慢慢让杠铃复位。
猛男养成神器，一套设备很齐全，取用和安装也方便。
磨砂哑铃的特性在于它的舒滑质感，不用担心伤手，女士也可以用。
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||| 双杠臂屈伸 |||
双手握杠，两臂支撑在双杠上，头正挺胸顶肩，胳膊伸直撑起身体。屈膝后踝部交叉，然后弯曲肘关节，身体随之下降，到最低处时(这时你的上臂位置应略低于肘关节)稍稍停顿，然后用双臂支撑身体复位。
精工设计，可不像公园里的大妈锻炼设备，放在家里也很省空间。
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||| 加重引体向上 |||
用背阔肌的收缩力量将身体往上拉起，当下巴超过单杠时稍作停顿，静止一秒钟，使背阔肌彻底收缩。引体向上对发展上肢悬垂力量、肩带力量和握力有重要作用。
多功能商务级健身器，一站式解决健身需求，有了它你还用去健身房？
话不多说，跟着休叔一起练吧，用汗水塑造完美身材。
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