腿部线条占身材比例的大部分，所以美化腿部线条很重要，那么要如何让美化线条呢？其实可以靠按摩、游泳、骑行来帮助我们的腿部变纤细。
小编常年对自己的腿型不满意，也确实比较难改变。但我还是不放弃，平时洗完澡都会对自己的腿部进行按摩，长期坚持下来，多多少少还是有些用处的。而对于腿部脂肪比较多的姑娘来说，最好的办法就是先减脂啦~
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|||按摩|||
洗完澡的时候可以用精油来按摩腿部，当然如果没有精油，在洗澡的时候也可以用沐浴露来代替精油。五指紧拢呈中空状态，从脚踝开始向上用双手有节奏地，由下而上进行拍打。右腿结束后，左腿用同样方式进行。这样顺着腿部的淋巴腺作拍打、按摩，可使腿部的淋巴结和血液循环更为畅通。而且通过适度按摩，能消除腿部的沉重感与水肿现象。
双手抓住大腿的肌肉，以大拇指的力量用力捏身上的腿上有赘肉，感觉到脂肪有在动的感觉。尽量整支大腿都捏扁。左右各5次。
引流：双手抓住大腿 ，向反方向用力，就像拧毛巾一样，纵膝盖到大腿跟不每一处都要拧到，左右各五次。
集中：双手抓住大腿，然后大拇指按压大腿中央，慢慢有膝盖向大腿根部移动。左右各五次。
排出 ：最后在3的动作的延长线上，用双手大拇指用力按大腿跟部，左右各三次。
如果觉得自己按摩比较费力，我们也可以借助刮痧板。将精油抹在腿上，稍做按摩。（涂其他的也行，主要是润滑作用，减少刮痧板和皮肤的摩擦。） 刮痧板，倾斜45度，从下往上刮 。（大腿从上往下刮）大概刮25分钟，腿部发热发红就行了。力度稍大一点，自己控制。
植物精华提取，用了身体舒畅。滴滴精粹，摆脱身体疲劳。在家用来按摩、刮痧，非常实用。
纯天然的牛角材质，色泽温润如玉，纹理清晰可见。上等牛角刮痧板，帮你解决多重身体问题。
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|||游泳|||
喜欢游泳的人一定都知道游泳有非常好的瘦身效果，游泳也非常能够帮我们减掉腿部赘肉。水中的阻力使双腿活动比较费力，所以在一定程度上有瘦腿的作用。
每天坚持游泳30分钟以上，或是一周坚持3-4次，长期下去，定能看到自己身材的变化。当然前提是饮食也要稍加控制才行哦！
那既然说到游泳，一套泳装必定是少不了的。美丽的泳衣可以带给我们更多的游泳动力，也会让你成为焦点。
泳帽当然也必不可少。特别是对于女性，可以防止头发散乱。有时水质不好还可以防止头发变黄。游泳帽应选带有松紧的尼龙制品或橡胶制品，但是也不能选择太大，否则容易脱落。
时尚的版型设计，优雅中流露着性感，无论是海边，温泉，游泳馆，还是去度假，她都让你清新自然，与众不同。面料柔软亲肤，高弹力不会有紧绷感，入手感觉顺畅自然。高档金属带扣，大气又不失性感。平角连裙泳裤，保守不失小性感，下水防走光。
果冻磨砂工艺，舒适不勒头，更加柔软贴合亚洲头型，360度全方位保护，精致的立体印花工艺，让颜色更加持久靓丽。印花不裂纹，更不掉色。
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|||骑行|||
骑自行车对小腿腹的肌肉有健美作用，每天骑自行车45分钟，能增加脂肪的燃烧。从而达到消除双腿赘肉的目的，对于腿部减肥也有一定的效果。
单车服可以提速、排汗，背后有包包的骑行服能装东西，长袖骑行服能防止手臂被晒。骑行上衣提速的效果非常显著，追求速度的朋友可以考虑购买。骑行上衣的排汗效果与透气性如何取决于面料的选择。
骑行头盔由于能对脆弱的头部提供保护，所以是骑行者必备的装备。防撞、防止树枝树叶击打、防止飞石击打、分流雨水、透气、提速。带有帽檐的头盔能够防晒，在头盔上贴上反光标志还能在夜间骑行时防止误撞。
采用意大利进口环保墨水，热升华高温液压机转印，衣服颜色鲜艳，永不褪色。采用70D运动小网眼面料，柔软舒适，具有良好的排汗透气性功能。3D立体造型硅胶坐垫，更贴身防护，打孔设计更透气，表层抗菌防臭处理。上衣与裤子都添加3M高亮反光条，增加夜间骑行安全性。
一体成型包边工艺，受力均匀，得到更好的保护。进口EPS，加上先进工艺，减少冲击伤害。可拆卸帽檐，造型时尚前卫的前帽檐，炫酷时尚，可遮挡太阳光。帽子扣件，连接紧密，质量好。位于头盔尾部的松紧调节器，做工精巧别致，骑行者可以根据自己头型来调节大小，非常轻便，快捷，两边带有反光条，夜间骑行更加安全。吸汗下巴垫，增加舒适性，环保健康。
如果你不喜欢去户外骑行，也可以选择在城市里骑自行车。现在推行低碳生活，偶尔骑骑自行车不仅对环境做出一份贡献，对身体也很好！
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