你了解滑板吗？很多年轻的朋友都喜欢玩滑板和一些极限运动。滑板运动是极限运动的鼻祖，是上世纪五六十年代冲浪运动演变而来，成为现在最“酷”的运动之一。已经有越来越多的小伙伴按捺不住内心的冲动，开始自己的滑板之旅啦。
玩滑板时间长了，大家都会有这么一个共同的经历，那就是明明在平地就能够做得挺好的动作，一旦要拿这个动作来过立，下台阶或者是飞上障碍物的时候，忽然就发现自己瞬间变成了“小白”，好像完全不会这个动作一样。
那么这是为什么呢？这是因为大家对需要挑战的障碍或者台阶产生了一种“恐惧感”。那么为什么有的人能够进步很快？那是因为他们克服了心理上的恐惧，克服之后一切就如履平地，滑起来也就如鱼得水了。
有些滑手为什么练习了很长的时间仍然原地踏步，无法提高自己的水平？究其原因是他们无法克服这种恐惧，一旦要让他们去面对这些困难的时候，他们都会选择逃避，长此以往，他们的技术得不到提升。
那么到底怎么做才能从滑板小白到大神呢？到底怎么样才能克服心理上的恐惧感呢？
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扎实的基本功
要想练好滑板，基本功是关键。基本功扎实了，后边的一些特技就更好学习了。万丈高楼平地起，根基稳了，才能铸就高楼大厦。学滑板也一样。基本功之前，要先练习在滑板上站稳。
站法有两种：一种是左脚在前，脚尖向右，也叫正向站法；另一种是右脚在前，脚尖向左，也叫反向站法。大多数人玩滑板都是采用前一种站法。后面所述的技巧都是以此种站法为基准的。
惯性滑行是将右脚踏在滑板的中前部靠右。左脚踩在地上，重心集中在右脚。用左脚蹬地，使滑板向前滑动，然后把左脚收上来踩在滑板尾部，保持站立的平衡，滑行一段，再用左脚蹬地，重复动作。如此反复练习，便可以做较长距离的滑行了。
滑手在滑行中通过轻微的推转以找到平衡，可以来回摆动，也可绕圈。尽量使滑板保持水平。准备好后，逆时针摆动手臂。同时保持平衡，还可向左做最后一次推转。重心落在右脚，向右摆动手臂，并带动整个身体旋转。转动时以后轮为轴。尽量使后轮保持水平。
将滑板向前推，然后站上去，两脚跨立，左脚可以灵活移动。将重量压于板尾，使板端抬起一两英寸。当板端在空中时，身体向顺时针方向转动；前轮着地时，滑板向右偏转。将这一系列动作连贯起来，不断练习。
相信大家身边有不少这样的朋友，他们刚刚出了OLLIE，就急着去练习更高难度的动作——翻尖练，跟翻。像内翻，外翻，倒板这样的基本动作根本不熟练地情况下。
虽然他们可能练上一段时间真的能够做出翻板的动作，但是可以肯定的是他们那些翻板动作绝对不好看，让他们用这样的动作很容易就会受伤。大家千万不要忽视了基本功的重要性，拥有扎实的功底能让你更快的克服滑板恐惧。
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勇敢的踏出第一步，你会发现自己停不下来
生活中，处处都透露着努力和艰辛。越王勾践卧薪尝胆，一日复一日的努力，终于打败了吴王。鲁滨逊在孤岛上漂泊了十余年，但从没有放弃过，最后终于回到了家乡。他们，都未曾放弃过……
每个人都想要成功。大多数人却不晓得成功的背后，往往要付出代价。看着别人尖翻，跟翻，呲杆，下台阶，外翻，倒板，自己的口水就哗啦啦地流成了一条小溪。事实告诉这类人一个深刻的道理：想要成功，那就努力，从现在起。
当你勇敢地踏出第一步的时候，这个时候就很小。我想我们都明白，我们都曾有过梦想，只是，我们从没有勇气踏出这第一步。我不想自己老时回想起来觉得有愧于自己，所以我会勇敢地踏出这第一步。
此时能够解决的办法就是，用力深呼吸一口，把所有杂念抛诸脑后，顶着压力尝试一次，你会发现，即使自己没有成功，狠狠地摔了一跤，你也会立刻爬起来，拿起滑板二话不说继续挑战第二次，第三次，第四次...直到成功了为止。
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滑板状态不好，千万不要强求
即使水平再高的滑手，也会有状态不好的一天。有时候出来滑板，状态并不是很好，做什么动作都不能够称心如意，这时候你就要注意了，千万不要盲目练习或者挑战平时不敢做的动作。因为状态越差，你的成功率越低，你的恐惧感会越来越强。
这时候你需要做的就是缓解你的压力，调整好自己的状态。状态好了，信心满满的，你就可以去尝试新的动作，做起来也会得心应手的。
如果你还要强求达到目标的话，往往都会受伤而终。遇到状态差的一天，不妨就练练一些简单的动作，增强控板的感觉，等到状态恢复的时候再去挑战，这样恐惧感会越小，成功率会越高哦！
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持之以恒，其实你比自己想象的还要强大
新手滑板往往会有许多的顾虑，就是觉得自己是滑板小白和大神们一起玩的话感觉特别丢人。别人可以酷炫的秀各种滑板特技，像呲杆啦，翻板啦，下台阶啦，这些平时你都不敢尝试的动作。
而你自己呢，却连OLLIE的站不稳，还是先不要一起玩耍了。其实这是极度不自信的表现，对尊严的恐惧，害怕丢人！可是谁一开始就是大神？谁都是从滑板小白一步步，一个个动作慢慢练习进阶成大神的。
在玩滑板的过程中得到大神的指导是很有用的，你可以问他们平时都在哪里玩，最近有什么活动之类的话题，千万不要害羞。但是也不要问一些很模糊的问题。
比如：我为什么跳不起来啊？尖翻应该怎么做啊？因为大神可能被问一千遍这种问题了，他只会告诉你多练习。你应该多想想，问的更加具体一些。
玩得越久越有意思！要勇于尝试和创新，还要相信自己，滑板最有趣的两个时刻就是：即将练成一个动作时候的那种期待和兴奋，以及站上之后的狂喜。加油，祝你在通往大神的路上找到这一份乐趣！
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