
人的身体中70%左右都是水分,我们每天都要靠饮水来保持身体内的水分,宝宝也不例外,而且他们处于生长发育期,新陈代谢旺盛,比成年人更易消耗水分,所以及时补水很关键。

除了及时补充适量的水,给宝宝的喝什么水,什么水温合适,以及饮水卫生也需要注意的。
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宝宝饮水质量与温度
1.1宝宝该喝什么样的水
一般来说给宝宝喝温开水就是最好的,喝白开水虽然没味道,不如果汁糖水好喝,但却不会影响孩子的食欲,也没有不利于宝宝消化的元素。不过要保障水的品质!

说到水质,不同地区水质有很大差异。很多地区的自来水质都是氯化物超标,重金属超标的,虽然自来水厂经过了基础性净化处理,也难于达到优质标准。如果住在高层,经过管道运输,高楼水箱二次储存,好的水质也难免会受到二次污染,以致于水中含有铁锈、泥沙、浮藻都不奇怪,更不用说肉眼不可见的细菌、病毒,或者超标的重金属了。

这样的水即使烧开了,也仅仅只是杀灭了细菌,其它有害杂质依然存在于水中,拿来给宝宝冲奶粉或饮用,对宝宝的身体会造成负担的。所以,给宝宝的饮用水还可以选择纯净水或矿泉水。
1.2怎么保障居家饮水品质
有些家庭可能会直接购买纯净水或矿泉水给宝宝饮用,但要注意挑选,而且一瓶水开封后保存时间不长,最好是当天用完。使用饮水机+桶装水,水质和卫生更加没有保障。

有了对水质健康的认知,直饮净水器市场近些年也是一片火爆现象,无论是新房装修,还是老房改造,装修之前都会挑选一款合适的净水器,用于保障全家人的饮食和饮水健康。想要水的纯净度高,可达到直饮标准,建议挑选四级或五级过滤的RO反渗透净水机。

我们来看看RO反渗透净水器的滤芯结构。它有五级过滤芯,其中它的PP棉滤芯可过滤水中大颗粒悬浮物、虫卵、铁锈和泥沙等杂质,活性炭滤芯可过滤自来水中余氯、异味和异色,改善水的口感,RO反渗透滤芯可过滤病毒和细菌、微生物、无机盐和重金属。经过反复过滤,可以达到出水直饮的标准,比白开水喝得更放心。
推荐美的这款超薄反渗透直饮净水机,外观纤薄美观,不带储水桶,不仅不占空间,也避免了二次污染。这款净水器拥有28项专利技术,净化成本更低,它采用5合1复合滤芯,强劲纳污,过滤精度可达0.0001-0.001微米,出水纯净健康的同时,它也能保证1.3L/min的能量,喝水不等待。侧抽式换芯,1.5年一换,方便更节能。
1.3注意宝宝饮水的温度

由于婴幼儿的消化道粘膜相当脆嫩,经受不了过冷或过热水的刺激。夏天从冰箱拿出的水也要等到恢复常温(20-25度)才能给宝宝喝,如果直接喂宝宝,宝宝容易发生腹痛,甚至胃炎等症,而过热的水则易发生烫伤。冬天也只需控制在40℃左右为宜。

给宝宝冲调奶粉时的水温,必须是40-55℃的温热开水,这是大多数配方奶粉的建议水温,这样稍微放凉一下也比较方便宝宝喝。平时调节水温,比较简单的方法就是凉开水和开水混合降温,或者等开水放凉,温度把控全凭感觉。

还有开水在长期贮存以及反复倾倒中,会被细菌污染,所以每次煮的水不要太多,也不要将凉开水反复烧开。对于有婴细宝宝的家庭,推荐使用“即热式”饮水机。它与传统的饮水机不同,不会反复烧水,储水桶1500ml的容量,可以天天更换和清洁,不担心二次污染。
这是一款迷你型的台式饮水机,体积小,放置在哪里都合适。1秒加热,八秒沸腾,让我们能够即热即饮,拒绝普通饮水机内的千滚水,饮水方便更健康。饮水机内置口感滤芯,出水口感更好。8种出水温度随心享用,特别方便宝妈育儿,饮水机还设置了安全童锁,防止宝宝误伤。
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宝宝饮水量

娇嫩的宝宝,身体和心智都未能发育成熟,他们不太懂得表达自己的饮水需求。如果宝宝的身体缺水,对身体健康不利,而饮水过量,也容易造成饱腹感,影响食欲和加重宝宝肾脏负担。 那么作为爸妈,该怎么把控宝宝每天的饮水量呢?

正常来说,6个月内母乳喂养的宝宝是不需要额外喝水的,但如果用配方奶粉喂养,就可以在两餐之间少量喂水。
宝宝半岁到1岁间,一般除了母乳和奶粉的喂养,还会添加一些辅食,这期间宝宝对水分的需求也就逐渐增加了,每天需要通过饮食或喝水补充150mml左右的水才够。

宝宝1岁-3岁时,他的活动量会很大,那么每天需要摄入约1300mml的水量。如果喝奶和辅食中的水分含量不够,就需要额外饮水,可分时段让宝宝饮水补充。
宝宝3岁-6岁间,建议每天的饮水量保持在1000-1500毫升中间即可。

不过,宝宝的饮水量也是因人、因时而异的,例如夏天天热,或者宝宝活动量增大,身体出汗多,那就得多喝水;另外生病发烧时,也要比平时多补充一点水分。还有就是宝宝今天吃的食物中水分含量多时,饮水量就需要适当减少。
细心的宝妈会通过观察宝宝在生活上的小细节来判断他是否缺水。例如宝宝口唇干燥,会不时用小舌头舔嘴唇;例如宝宝小便次数减少,尿液颜色变黄,大便变得干燥硬结;严重缺水的宝宝甚至可看到眼窝凹陷。
为了方便把控宝宝饮水量,可以选择带刻度的饮水杯。 Tomic这款儿童水杯有蓝色和粉色两色,外观清新可爱,可以勾引起宝宝喝水的热情。260ml合适容量,清晰精准的刻度,可以轻松把控宝宝饮水量。

水杯采用耐高温可水煮消毒的高硼硅玻璃瓶身,安全无味,不含双酚A,盛装果汁饮料也不担心。软胶手柄宝宝抓握舒适。水杯适合10月以上婴幼宝宝使用,吸管柔软不伤牙床。360度防漏设计,不怕宝宝乱抛和摇晃。
综上所述,宝妈只需要在水质、水温和每日饮水量上帮宝宝把好关,就可以保障宝宝饮水健康和安全,快乐成长!