生活中有一些看似很普通的习惯，但对保持身材和嫩白肌肤都有好处。很多漂亮的小姐姐，其实就是因为常年都坚持这些小习惯，才一点点变美的。
下面分享几个适合晚上睡前做的事情，坚持做下去，体重变轻，皮肤也能变白一些。
1、坚持涂抹保湿品
好多姑娘不喜欢护肤，每次都是洁面后直接睡觉，从今天起改掉这个坏习惯，每天晚上睡觉前使用保湿品锁住皮肤水分，坚持下去肌肤也会更水润。除了面部需要涂抹保湿品，身体皮肤也需要润肤乳滋润。
资生堂百优丰盈提拉紧致眼霜，集中修护眼纹，打造紧致平滑的眼部肌肤，比较适合细纹皱纹开始出现的眼部使用，也可以提早使用预防细纹。这款眼霜采用的淡纹技术可以从肌底淡化细纹，紧致肌肤。保湿效果也不错，夏天使用润润的不黏腻。
资生堂百优全新精纯乳霜，有着改善细纹保湿肌肤，赋予肌肤弹性的作用，可以让松弛的皮肤紧致起来。冰淇淋的质地一抹就化，非常好吸收，大干皮用着超舒服，快速补水不油腻，肌肤软软的，再也不紧绷，一天下来皮肤始终嫩滑柔软。
2、热水泡脚
每天晚上坚持热水泡脚，时间久了也有很多好处，对油性肌肤来说，这样做可以减轻面部出油问题。而且热水泡脚对促进身体血液循环、加速新陈代谢有好处。
资生堂新透白樱润化妆水150ml+乳液75ml ，净白肌肤，打造粉透如樱的娇嫩肌肤。水乳散发淡淡的桃李果香味道，很好闻，用着也非常快就被吸收，上脸没有什么味道，脸上也不油不干，第二天皮肤明亮细腻许多。
资生堂红妍精华露30ml+红色蜜露化妆水125ml，适合疲惫肌肤，油光满脸、毛孔粗大、皮肤粗糙的人使用，可以集中修护肌肤问题，改善肤质。红水可以深入补水，丰润肌肤，还可以打开肌肤补水通道。傲娇精华能够提升肌肤修护力，维稳效果不错。
3、靠墙站15分钟
很多上班族平时没有时间运动，那么不妨在晚上靠墙站十五分钟，对挺拔身型，减肥有好处。上班族大多白天久坐，靠墙站可以让背部更挺拔一些。
JM solution海洋珍珠深层保湿洗面奶，按压式使用，比较方便，而是它会自动起泡，泡沫丰富细腻，可以深入毛孔清洁皮肤，同时含有的保湿成分锁住肌肤水分，滋润提亮肤色，用后素颜肌肤明亮干净，清爽柔软。
JMsolution牛油果精油面膜，精油安瓶和精华结合的面膜，双倍滋养肌肤，一次使用就可以深入密集呵护肌肤，让肤质细腻平滑起来，坚持使用对抗衰老，让皮肤更年轻一些。面膜纸服帖感还是挺不错的，吸收的很好，可以促进精华渗透，提高护肤效果。
4、喝一杯牛奶
牛奶的营养价值非常高，尤其是对女生来说，一定要多喝，补钙可以促进骨骼发育，预防骨质疏松。牛奶对皮肤也是有很多好处，睡前美容又养颜，还可以促进入眠。
GNC健安喜高含量钙片，2:1黄金钙镁配比，可以促进骨骼对钙的吸收，VD+钙的结合，可以降低骨质疏松风险。这款钙片含量比较高，有效预防和改善骨质疏松，预防经期综合症等。
GNC健安喜维生素e软胶囊，有着强大的抗氧化作用，可以延缓衰老，增强免疫力，改善男女不育。适当补充VE对皮肤的好处有抗衰，对抗色素沉着，对抗黄褐斑色斑。
小编碎碎念：睡前这段时间非常宝贵，好好把握这段时间提升自己，让自己变得更优秀吧。为了第二天精神好，气色好，睡觉前就不要玩手机啦。
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