赘肉最怕“酸奶+它”,让你边吃边掉肉!

时间:2020-07-14 19:40:30 来源:淘折扣  阅读:(74) 收藏
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想要变帅变美,拥有一个好身材是前提,相信不少男生女生都为了能再瘦一些,尝试过不同方法,但结果却不尽人意。不过最近所长听说一个方法,在酸奶中加上“它”,既美味又瘦身,很适合这个火辣辣的夏天,不用运动就能

想要变帅变美,拥有一个好身材是前提,相信不少男生女生都为了能再瘦一些,尝试过不同方法,但结果却不尽人意。不过最近所长听说一个方法,在酸奶中加上“它”,既美味又瘦身,很适合这个火辣辣的夏天,不用运动就能变瘦。

想知道的话就跟所长一起来看看吧~

1.香蕉×酸奶

香蕉是水果届里备受欢迎的瘦身食物,不但热量很低,营养丰富,而且吃下去很有饱腹感。搭配酸奶来食用,味道酸酸甜甜,百吃不腻,还具有通便的效果,可帮助解决便秘问题。

2.苹果×酸奶

用苹果来减肥,相信不少女生都尝试过,把苹果加入到酸奶当中,不但口感更加美味丰富,而且减肥的效果也增加了许多。除了把苹果切块,也可以将榨好的苹果汁与酸奶搅拌,代替日常的饮料。

3.抹茶粉×酸奶

喜欢抹茶的女生,不需要外出买抹茶的饮品或甜品,只需要将抹茶粉与酸奶混合在一起,里面还可以加入一些新鲜水果,既能通便排毒,又具有很好的抗辐射效果,是很好的美容佳品。

4.青木瓜×酸奶

相信不少女生对木瓜都有一定的了解,常吃木瓜可以达到丰胸的效果,而把它加入到酸奶中,既饱腹又能瘦身,平时嘴馋想要吃零食,用它来代替就很不错,热量低不易发胖,还可以增加肠胃蠕动,帮助排除体内废物。

酸奶加上这些美食,让你的赘肉慢慢消除,如果配合下面这些会让你的减肥效率事半功倍哟~仙女们快GET起来!

【去虚胖—红豆薏米代餐粉】▽

大部分人以为自己是肥胖,其实是因为体内的湿气去不掉,这是虚胖的体现,想要减肥可以先从身体祛湿,薏米和红豆都具有祛湿的功效,把祛湿这一步做好了,瘦身就变得轻松许多。

【果蔬魔芋粥】▽

也许有人没有听过魔芋粥, 它其实是一款天然健康的代餐粉,优点是吃了之后会有强烈的饱腹感,可以抑制你对零食的食欲,不仅可以作为早餐,也可以代替午饭和晚饭的主食。

【草决明纤体饮】▽

草决明纤体饮里包含了六种古方的食材,成分安全天然,可以在古典医学书籍中找到,可以放心食用。其中每味药材都具有减肥的功效,很适合想要瘦身,但又没有时间运动的女生,坐着喝水就能瘦,不是什么难事。

【清肠排毒—大麦若叶青汁】▽

大麦若叶青汁的主要成分十分天然, 天天喝清肠排毒效果自己看得见!喝起来口感很好,可以代替日常的饮料,配合早中晚餐使用,让它体重蹭蹭的往下掉。

【家用跑步机】▽

这款踏步式的家用跑步机, 主要用来锻炼腿部的肌肉,可作为日常的健身,又能减掉腿上的肉肉。体积很小不会占用家里的空间,同时运用静音的设计,在运动时不会影响家人休息,十分贴心。

【冬瓜荷叶茶】 ▽

冬瓜和荷叶,健康又清凉。夏天服用,轻松减肥。饭后三十分钟饮用效果最好哦,让你不运动都能轻松瘦下来。对三高也有一定的康复作用哦。

6个宝贝
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