一顿精致丰盛的餐饭过后，虽然回味无穷，但还是会感觉腹部饱胀不适，是不是嘴馋吃太多？其实不全是这样，多数现代人一天的活动量并不算大，久坐少运动让肠胃功能也变得薄弱起来。
就算吃的不多，食物油腻还是会感觉不舒服，大家饭后都习惯吃水果或喝茶来帮助消化，那么有哪些水果适合饭后食用呢？
一、菠萝
菠萝中含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质帮助消化，改善局部血液循环，稀释血脂，尤其是吃过油腻的食物之后，吃些菠萝更为适宜，还可以预防脂肪沉积。菠萝中所含的糖、酶有一定的利尿作用，菠萝纤维素对便秘也有一定的疗效。
好物推荐：萝卜
产于热带季风气候区的湛江菠萝，富含大量的维生素和蛋白质，果肉细腻甜脆可口，香气宜人口齿留香，满满都是自然的味道。
二、木瓜
木瓜中所含的蛋白分解酵素，可以补充胃液不足，有助于分解蛋白质和淀粉；木瓜中的胡萝卜素和丰富的维生素C有很强的抗氧化能力，可以增强人体免疫力，饭后吃少量的木瓜对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。
好物推荐：木瓜
海南红心木瓜素有“百益果王”之称，果实硕大外形饱满，果肉呈红色，清甜香浓软滑多汁，并且含有丰富的营养成分。
三、山楂
山楂含有维生素C等营养成分，口服可增进食欲；山楂对胃肠运动功能具有调节作用，对痉挛状态的胃肠平滑肌有抑制作用，对松弛状态的平滑肌有兴奋作用。
好物推荐：山楂干
新鲜的山楂一般只在秋冬季节常见，并且新鲜山楂果的酸度有很多人都不易接受，所以用山楂干泡水饮用也是不错的选择。这款山楂干精选饱满颗大的山楂制成，干净卫生果肉酸甜，还原了山楂的天然美味。
好物推荐：山楂汁
甄选优质新鲜的山楂果，运用先进的工艺萃取原味果汁，更加入了枸杞精华，饭后来一杯既帮助消化又能养生保健，开启健康美味的一天。
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