为什么这么说呢？
我们都知道一句话：早上吃的好，中午吃的饱，晚上就要少。但是现在很多的人，都是只有晚上才有更多的时间去欣赏美食，而且晚上休闲的时间比较的多，吃完饭之后，那么长的时间也比较的容易饿。
那怎么办？吃过晚饭之后还是饿了，还能吃东西吗？
当然是可以的。但是吃什么就非常的重要了。
首先，一些油腻，脂肪含量高和热量高的食物肯定是不能吃的。那应该吃什么呢？
很多人首先想到的可能就是一些水果蔬菜，水果是OK的，但是蔬菜就要注意了。因为蔬菜的热量很低，然后水分又很大，吃下去会加速胃部排空，反而还会容易更加强烈的肌饿感。所以，不建议大家吃纯蔬菜沙拉。可以稍微搭配一些其他的食物，比例鸡肉和鸡蛋等含有蛋白质食物，会有很多的改善，也不会害怕会发胖。
不想吃肉类的话，也可以选择吃一些坚果、鸡蛋、用牛奶冲一杯蛋白粉也是很不错的选择。不仅不用担心会长脂肪，还非常的健康。而且这类食物的饱腹感都比较的强，所以很适合在晚上吃。
所以，不要觉得蔬菜对人体好，就选择饿了就光吃蔬菜哦，会让你越来越饿呢！
美食推荐：
蛋黄酥里面是含有很高的蛋白质成分的，所以也可以用来在晚上或者白天的时候充饥。味道真的好吃，新鲜，馅儿软软的，甜度适中真正好 。 这种属于比较干酥的蛋黄酥，外面酥皮比较厚，里面的蛋黄也比较咸 ，口感非常棒！
粗粮对胃非常好，和酸甜的水果冻干搭配就不会显的口味单调。在吃早餐时，泡在酸奶或者牛奶中，一点都不麻烦。香香脆脆的口感，根本停不下来。小袋包装，便于携带，还可以带去公司加餐噢！
魔芋粉在减肥期间完全是能吃饱又不会长胖的代替主食的好助手！魔芋粉遇水之后会膨胀，材质就会变得像果冻一样，q弾q弾的。
能量棒的主要配料是大豆粉，富含很多的蛋白质，里面还有水果粒，真的能吃到水果哟。不过是含糖的，所以要节制自己，不要大量食用。
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