现代人经常要用脑，经常精神不佳，有点犯困，有时会感觉精神十分的疲劳，放假的时候会好好的放松玩一下。不过到了工作日，一忙起来又开始犯困了，那么平时想要提神吃什么食物好呢？如果你经常感觉白天没精神，很犯困的话，不妨多吃下面这些食物吧！
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巧克力
巧克力是可以迅速补充能量的，如果你经常感觉到疲劳的话，可以随身带着一些巧克力。巧克力可以帮助身体摆脱疲劳，恢复精神哦！
— ② —
酸奶
酸奶是大众非常喜欢的一种饮品，酸奶不仅具有良好的口感，同时常喝还能起到提神醒脑和养生的作用，很多减肥的小伙伴对酸奶可是爱不释手哦！
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柠檬
柠檬中含有非常丰富的枸橼酸，这种物质具有缓解疲劳的效果，因为枸橼酸能够在体内作为能量的一种支持人体活动，当人的机体感到疲劳时、大量出汗过后或口渴时，饮用一杯柠檬汁能够有非常棒的缓解作用。
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苹果
苹果中富含糖类、维生素、微量元素以及水溶性食物纤维和有机酸，是人们公认的健康之果。除此之外，苹果还具有天然的怡人香气，这种清香气味对于人体来说，有舒缓压力、提神醒脑的功效，同时苹果中还有充足的矿物质硼，也可以使困倦的大脑快速恢复到清醒状态。
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蓝莓
蓝莓是很多人都喜爱吃的一种食物，蓝莓中含有丰富的花青素，这种物质具有一定活性，从而被人体摄取之后能很好的缓解眼部的疲劳状态，对于一些经常需要用眼的人群来说也尤为适用。
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绿茶
咖啡虽然提神，但是摄取过多的咖啡因会引起头痛而导致精神不集中，那么绿茶则是解决这一问题的“良药”。绿茶中不仅含有适量的咖啡因而且还含有氨基酸一种的茶氨酸，这具有提高神经灵敏度以及提高注意力的效用哦！
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