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健身达人也玩潮，如何一击制胜？健身热潮来袭，越来越多的年轻人加入跑步大军，闲暇时到健身房打打卡，运动结束神清气爽。爱美的女生总希望自己在任何场合都是漂漂亮亮的，哪怕是在狂飙汗的健身房，也不能过于狼狈。健身热潮来袭，越来越多的年轻人加入跑步大军，闲暇时到健身房打打卡，运动查看全文>>分类：户外作者：baby木子叶点击：84 日期：2020-07-13

健身后这些行为不要做！对身体不好健身虽好，但是如果不注意一些细节，就会的得不偿失。这些行为健身后要避免，快来了解一下。健身后也是有讲究的，这些行为在健身后是要尽量避免的，来了解一下吧。1、健身后蹲坐休息健身运动后若立即蹲坐下来休息，会阻碍下肢血液回流，影响血液循环，加深肌查看全文>>分类：户外作者：囚徒健身_ 点击：82 日期：2020-07-13

不想去健身馆，在家就能好身材热爱运动的你，视运动为生命，大量的出汗，跑动的身姿都让你变得比上一刻的你更美好健康，但是运动虽好，也不要过量，你的手臂，腰部，膝盖也要受到保护，避免受伤，贴心的运动器材给你更好的呵护。在这个看身材不太注意颜值的时代，肌肉已经成为了流行元素，查看全文>>分类：户外作者：居家玩物志点击：81 日期：2020-07-13

健身运动-要锻炼也要更舒适提起运动，不少人想到跑步，跑步的好处多多，而且跑步对人体的作用也是比较全面的。跑步锻炼也是我们现在最常采用的一种身体锻炼方式，因为跑步技术要求简单，不需要特殊的场地、服装或器械。无论在运动场上或在马路上，甚至在田野间、树林中均可进行跑步锻炼查看全文>>分类：户外作者：我爱美搭搭点击：96 日期：2020-07-13

塑身又有型，女性健身装备大盘点世界上没有丑女人，只有懒女人。运动让更多的女性焕发了活力，绽放了容颜，很快就在中国大江南北推广开来。运动装备既要有弹性，可以让女生做出很多高难度的动作，又要注重肌肉的保护性。拉伸运动对于身体的延展性要求极高，女性参与者所穿着的运动裤的弹性就查看全文>>分类：户外作者：基普乔格点击：95 日期：2020-07-13

全民健身年代，这些运动准备不能少在家运动作为比较普遍、简单的锻炼身体方式，对上班族来说，不需要花费太多的时间去学习技巧，也不需要去特殊的场所锻炼。忙着挣票子，别忘了照顾身子。当我们忙着工作的时候，熬夜、三餐不规律就成了常态，随之而来的是身体免疫力下降。如何才能保持健康查看全文>>分类：户外作者：优品数码控点击：97 日期：2020-07-13

什么时间段才适合健身？你做对了吗？健身是现代人很喜欢的一种运动方式，但是健身也是有分时间段的，各个时间段健身的注意事项你了解吗？到底是晚上运动好，还是早上跑步好呢？相信大家心里都有疑虑一起来看看各个时间段运动的好处和注意事项吧！早上时段运动（06:00~11:00）如果是早查看全文>>分类：户外作者：囚徒健身_ 点击：87 日期：2020-07-13

别再这么健身了，这些误区你应该了解！现代很多人热爱健身，但是健身的误区你又了解多少呢，快来看看，你是否知道这些？健身运动越来越成为一种时尚，甚至融入大家的生活。可是要注意了，健身方式错误了，不但收获不了好身材，还影响健康。现在，为大家整理出来的7个健身误区，不管是运动新手还是查看全文>>分类：户外作者：囚徒健身_ 点击：89 日期：2020-07-13

足球名将c罗以身示范，男生健身后的变化上个月的世界杯迎来了法国队的胜利，这场四年一届的体育盛事使得大部分人都为之沸腾。直到现在世界杯的热度也还未散去，不少人都蠢蠢欲动想变成足球场上的球员。小范不能把你变成运动员，但可以把你打造成运动男神。足球运动员让人羡慕的不只是出色的速度、弹查看全文>>分类：户外作者：范衣流点击：98 日期：2020-07-13

户外健身4大运动方式，你知道吗户外健身成为越来越受欢迎的减肥方法，它能够让我们的身体进行充分的有氧燃脂。那么，户外健身的运动方式究竟有哪些呢？户外健身成为越来越受欢迎的减肥方法，它能够让我们的身体进行充分的有氧燃脂。那么，户外健身的运动方式究竟有哪些呢？接下来小编就为你查看全文>>分类：户外作者：今日健体点击：99 日期：2020-07-13

享受酷炫科技，健身时应配备的数码产品！如今健身是人们用来打造完美身材的一种锻炼方式，不仅能让人的体型变得更协调，还能有效提高身体素质。在健身时准备一些“小玩意”，将更有助于我们进行愉快健身，达到理想效果。如今人们越来越重视健身了，下班或者下课后在健身房的跑步机上挥洒汗水，环绕着查看全文>>分类：户外作者：科技生活圈点击：96 日期：2020-07-13

家用仰卧起坐器，坚固结实健身省力家用仰卧起坐器，材质坚固结实，让背部更加舒适，运动同时保护背部的脊椎，配合弹簧，仰卧起坐时更加省力，是训练腹肌以及刷掉小肚腩的绝佳运动方式。同时也可以锻炼大腿！和拉力绳在一起锻炼效果会更好。仰卧起坐能充分锻炼到腹部，家用仰卧起坐器，能够在你查看全文>>分类：户外作者：熊小游点击：102 日期：2020-07-13

下班想健身怎么办？一张瑜伽垫搞定！运动成就更美好的自己，坚持瑜伽锻炼身材，让自己的身材变得匀称苗条。经过一天的工作，不少人都想要回家放松一下筋骨，让僵硬化的身体重新恢复柔软。但家里放不下太多的健身器材，这时候，其实只要一张瑜伽垫，就能满足需求，好好健身！体位线垫初学者健身时查看全文>>分类：户外作者：瑜伽小精灵点击：102 日期：2020-07-13

健身其实很简单，在家就能练~随着生活水平的提高，人们越来越注意身材的健康和体型的美丽，很多人都利用闲暇时间来进行健身塑形。一款小型健身器材让你在家就能进行健身运动，而且不会占用过多的生活空间。天气逐渐转凉，不妨把健身计划定在家中，巧妙利用下面介绍的几款小型健身器材，让查看全文>>分类：户外作者：solo识货点击：115 日期：2020-07-13

健身的错误，新手一定需要注意！新年到了，想要运动健身替自己大改造？菜鸟往往意欲满满的踏入健身房，像是探索新世界的调查兵团，没想到墙外的健身世界，与想像中的大相径庭！？以下盘点新手健身最常出现的六种错误观念，让你摆脱一身「菜味」！一、过于高估自己有目标是一件好事，能够查看全文>>分类：户外作者：途者在外点击：109 日期：2020-07-13

零基础健身装备，轻松练出好身材有人说，看一个人的身材，就大概知道他的修养。一个长期健身的人，他的身材怎么都不会差。这是自我约束的一种体现，健身不仅可以管理好自己的身材，还能让自己更加青春有活力。现在已经是全民都在健身了，广场上都是大妈们跳广场舞的身影。健身房里，则是各查看全文>>分类：户外作者：途途吧点击：96 日期：2020-07-13

增肌减脂的健身方式，这四点你做对了吗？健身并非一日之计，而是长久以往，如果你是以好身材的目标来要求自己，那么怎么着也要有个三五年的功夫才行，快的也要一两年，增肌是一个慢活，肌肉的生长需要时间。每个人健身的目的都是不一样的，对于效果的追求也是不一样的。但是常见的健身无非就是为了增查看全文>>分类：户外作者：囚徒健身_ 点击：104 日期：2020-07-13

Keep 健身瑜伽轮null查看全文>>分类：户外作者：侠游者点击：120 日期：2020-07-13

新手健身必读，记住3原则轻松练就好身材我们都知道，生命在于运动。如果整天都不活动一下身体，不仅身材会走样，各种疾病也会随之而来。然而很多健身小白并不清楚关于健身的一些注意事项，从而变得手忙脚乱。眼看着天气渐渐转凉，正是健身的好时候。相信许多热爱健身小伙伴都已经迫不及待了，挥汗淋查看全文>>分类：鞋包作者：最宜家点击：125 日期：2020-07-13

健身塑形，拥有一条属于自己的下腰练习带健身塑形的女生，拥有一条属于自己的下腰练习带。不论是想要练习下腰还是一字马，大家平常能想到的都是在舞蹈房或者瑜伽房，就算是在家里也需要相应的器材才可以很好的完成。如果是下腰初学者的话可能大部分情况下需要借助他人的手臂力量来支撑自己完成下腰练查看全文>>分类：户外作者：Sasha健身酱点击：121 日期：2020-07-13

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