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人到中年多补铁，这种含铁美食要常吃，气血足精力旺盛来源：微笑鱼厨免责声明：图文源于网络，版权归原作者所有，若侵权请联系小编删除，文章内容不代表平台观点。1、凉拌猪肝！2、芹菜烧猪肝！3、爆炒肝尖！查看全文>>分类：食品作者：爱玉门点击：14 日期：2025-05-14

贫血补铁，这4种高铁菜，营养丰富、常吃提高免疫力芹菜黑木耳!韭菜猪血!爆炒肝尖!红烧鸡肝!香辣牛肉!查看全文>>分类：食品作者：爱玉门点击：22 日期：2025-05-14

这6种食物是“补铁库”，女性常吃预防贫血，面色红润，体质好来源：谈小厨免责声明：图文源于网络，版权归原作者所有，若侵权请联系小编删除，文章内容不代表平台观点。1.豆豉香芋蒸排骨2.木耳拌秋葵3.红烧牛筋4.菠菜猪肝汤5.儿菜炒牛肉6.查看全文>>分类：食品作者：爱玉门点击：14 日期：2025-05-14

人到中年，多吃4类“补铁菜”，气血足精力旺，身体更健康来源：谈小厨免责声明：图文源于网络，版权归原作者所有，若侵权请联系小编删除，文章内容不代表平台观点。1.木耳炒鸡蛋2.青椒炒香菇3.黑米燕麦红豆粥4.查看全文>>分类：食品作者：爱玉门点击：10 日期：2025-04-14

成长期的孩子，除了喝牛奶，这七道菜也要常吃，补铁补钙身体好准备食材:四季豆，瘦肉，蒜末。做法步骤:1、四季豆放入清水中，加入食盐浸泡十分钟，再清洗干净切成小段。查看全文>>分类：食品作者：敦煌发布点击：12 日期：2025-04-14

番茄和它天生一对，酸甜开胃还补铁，还不快试试！#2023育儿季#番茄牛肉丸推荐月龄：12M+配餐用途：配餐功效：补铁/开胃/锻炼咀嚼营养特点除了补钙长个这个话题，最火的就属补铁了。大家是不是经常能听到，多吃点菠菜可以补铁，贫血了多吃点红枣。其实它们所含的铁为非血红素铁，不易被人体吸收。查看全文>>分类：母婴作者：宝宝辅食微课堂点击：63 日期：2023-05-13

孕妇贫血可能影响宝宝智力，孕期最该吃的8种补铁水果查看全文>>分类：食品作者：美食大搜罗点击：30 日期：2020-07-15

吃对5种补铁食物，帮助宝宝不再“贫”！很多宝爸妈担心宝宝缺这缺那，平时就会给宝宝补钙、补维生素、补DHA......可是，带宝宝做常规检查，却被医生告知贫血！其实，宝宝缺铁比缺钙更普遍，带来的危害也更大！今天，我们就来说说宝宝缺铁的问题。么样的宝宝容易缺铁？缺铁性贫血主要发生在查看全文>>分类：食品作者：母婴育儿师点击：28 日期：2020-07-15

这7个症状的孕妈最需补铁,快看有没有你孕妈咪是贫血高发人群之一，其中绝大多数为铁缺乏造成的缺铁性贫血，由于叶酸或维生素B12缺乏造成的巨幼红细胞性贫血，目前已经很少见。妊娠期间的贫血，无论对孕妈咪还是对胎儿都有危害，因此，孕妈咪一定要注意查看全文>>分类：母婴作者：亲子小百科点击：75 日期：2020-07-14

给宝宝补铁，搭配成品辅食更有效！根据医学上的经验，母亲怀孕后期经胎盘给胎儿的铁只能满足生后4个月内使用，若不及时添加含铁丰富的辅食，4至6个月后就容易患缺铁性贫血。缺铁性贫血不仅影响体格发育，抵抗力下降，容易生病，而且还会影响查看全文>>分类：母婴作者：贝贝故事ONE 点击：80 日期：2020-07-14

这水果三毛一斤，清水煮一煮，去火又补铁这水果三毛钱一斤，清水煮一煮，去火又补铁，我家冬天要吃几百斤最近每到快下班的时间，小区大门口便来了一对骑着三轮车的父子，车上装得满满的大捆大捆的甘蔗，价格也超便宜，30元一捆，一捆有10根，一根有10来斤呢！算下来只花三毛钱一斤。因为价格便查看全文>>分类：食品作者：贝贝睿R萌宝点击：150 日期：2020-07-14

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