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一种蔬菜花青素含量比蓝莓还高！夏天凉拌吃营养又美味一到夏天很多人都没有胃口吃饭但有一种蔬菜不仅颜值高营养丰富最重要的是凉拌着吃还很美味它就是紫甘蓝紫甘蓝又名紫包菜、紫洋白菜，由于叶子呈紫色而得名，属于十字花科芸薹属甘蓝科结球甘蓝变种。查看全文>>分类：食品作者：汉新闻点击：4 日期：2025-05-14

凉拌菜的天花板，这5道凉拌菜，闭着眼吃就对了来源：爱做美食的小厨娘免责声明：图文源于网络，版权归原作者所有，若侵权请联系小编删除，文章内容不代表平台观点。手撕凉拌菜荠菜拌虾仁这才是这个季节的时令蔬菜，每年我都会拿荠菜包饺子，今天做了一盘凉拌菜，味道还真不错，公婆都很喜欢。查看全文>>分类：食品作者：爱玉门点击：34 日期：2025-05-14

豆角不炒不凉拌，教你神仙吃法，上桌孩子抢着吃，一口一块真过瘾夏日的餐桌上，总少不了一抹翠绿的豆角身影。这种再普通不过的蔬菜，经过巧手烹制竟能焕发出令人惊艳的美味。今天就为大家解锁豆角的"神仙吃法"，不用炒也不凉拌，简单几步就能做出让孩子抢着吃的美味，一口一块停不下来。传统做法中，豆角要么清炒要么凉拌，吃多了难免觉得单调。查看全文>>分类：食品作者：北方的g先生点击：11 日期：2025-05-14

凉拌白菜，随手一拌10斤上桌根本没够分，简直太香了，拿肉都不换【凉拌娃娃菜】制作步骤：1.首先准备两颗娃娃菜，家里面吃剩的白菜心也可以。2.接下来找个盆，盆里面倒入清水，加1勺食用盐，把盐搅拌融化，将娃娃菜放进水里，浸泡上5分钟，然后清洗两遍。3.再将清洗好的娃娃菜捞出控水，然后切成粗一点的丝。4.查看全文>>分类：食品作者：燕子分享美食点击：8 日期：2025-04-14

我爸说这么好的天不吃个凉拌手撕鸡都对不起自己，说完开了瓶酒！我爸说这么好的天不吃个凉拌手撕鸡都对不起自己，说完开了瓶酒就进厨房了，真的是为了美食一切都是值得的!查看全文>>分类：食品作者：大白菜的厨房点击：27 日期：2023-05-15

有了凉拌汁来搭配，白米饭都能吃两大碗！美食的意义在于味道。食材本味固然重要，但更多的时候需要调味来提升，一款好的凉拌调味，没有配菜，也能让你胃口大开吃下两碗白米饭。凉菜，食材煮完混在一起，寡淡无味，经过简单调味，让人垂涎三尺，口齿留香。今天小编给大家带来的的是两款凉拌调味汁。学查看全文>>分类：家居用品作者：美食达人十二道锋味点击：118 日期：2020-07-23

几道开胃凉拌菜超好下饭，试试便知天气酷热，人们喜欢吃些凉拌菜，来消暑降温，凉拌菜是很受欢迎的菜品之一，它可以帮助我们开胃消食，每次去下馆子点完菜后紧接着就是凉菜上场了，各种各样的凉拌菜不知你好那一口呢？凉拌菜，是将初步加工和焯水处理后的原料，经过添加红油、酱油、蒜粒等配查看全文>>分类：食品作者：煮艺在手美食我有点击：84 日期：2020-07-14

两根黄瓜一把蒜，三分钟做好的开胃凉拌菜两根黄瓜几瓣蒜，辣椒生抽糖盐醋，凉爽酸甜拌瓜条！天气热，热到吃顿饭要是餐桌上没有凉拌菜，就觉得吃起来很不舒服。昨天我用早上炖好的牛肉，加入咖喱做了咖喱牛肉饭，菜市场看到新鲜的茼蒿，就顺便买上一把用来晚上清炒，正琢磨还要不要买点什么，先生来了查看全文>>分类：食品作者：小灶台日记点击：82 日期：2020-07-14

经典凉拌小菜三道，清淡爽口，好吃下饭！凉拌菜一直以来都是餐桌上最受欢迎的菜，吃着爽口，而且开胃，所以你会发现在很多菜都还没怎么动的时候，凉拌菜已经快吃完一盘，今天我们教你们3道家常的凉拌菜，希望你们喜欢哦！今天给大家带来的是三到家常凉拌小菜，均已原汁原味为主的制作，既有清新的味查看全文>>分类：生活作者：吃货的后援点击：85 日期：2020-07-14

夏日来一道凉拌杏鲍菇，做法简单营养好！夏日来一道凉拌杏鲍菇，做法简单营养好！杏鲍菇又名凤尾菇，其肉质丰厚，口感脆嫩似鲍鱼，且具独特的杏仁香味，由此得名。很多人都不知道如何挑选杏鲍菇，其实主要就是看和闻两个步骤，看就是看看它的菌盖，表面应有丝状光泽，平滑、再看菌盖是否开了，菌盖查看全文>>分类：食品作者：大吃货网点击：92 日期：2020-07-14

清凉拌面，好味道自己来做夏日的拌面总是让人回味，一直想着自己在家做着吃，怎么也调不出想要的味道，还好有想念葱油拌面，终于吃到了自己想要的味道。夏日过后，夏日的爽口拌面总是让人回味，一直想着自己在家做着吃，却怎么也调不出想要的味道，还好有这个想念品的牌葱油拌面，终于查看全文>>分类：食品作者：食研所点击：94 日期：2020-07-14

凉拌白菜只要多做二步，拌的白菜酸鲜爽脆星级大厨说漏了嘴，凉拌白菜只要多做二步，拌出的白菜酸鲜爽脆时间过得真快，转眼间就要秋季已走过了大半。这时在农村的秋菜也将准备上市。农村的菜农们菜地中忙个不停，收菜的车你来我往，好一幅壮观的景象。大白菜确实是一种很好的食材，人们可以腌酸菜来查看全文>>分类：食品作者：吃货熊小可点击：111 日期：2020-07-14

打卡第29天早餐自制无糖豆浆蒸土豆凉拌黄瓜打卡第29天早餐自制无糖豆浆蒸土豆凉拌黄瓜查看全文>>分类：食品作者：大挪84 点击：38 日期：2020-06-15

这碗“万能凉拌汁”，学会了拌啥都好吃，再也不用买，卫生又健康一到夏天天气热了，超市里卖凉拌菜的地方就特别受欢迎，今天我就在超市看见了楼下邻居，正在买小菜，说是天太热了，自己炒菜太麻烦，买点小菜和馒头，回家煮点小米粥就能搞定晚饭了，比较省事。查看全文>>分类：食品作者：橙子小食光点击：52 日期：2020-06-15

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