想要宝宝尽快入睡并保持良好的睡眠质量，宝妈们一定要掌握正确的方法，不妨试试下面这几招。
选择合适的纸尿裤
妈妈有时夜里醒来，发现宝宝的纸尿裤鼓鼓的，已经尿湿了，想要给宝宝更换纸尿裤，又担心打扰宝宝休息，就会纠结要不要给他换。其实解决这个问题的关键在于要给宝宝选一款合适的纸尿裤，一款柔软亲肤、透气性好的纸尿裤，能让宝宝安睡一整夜，妈妈也不用担心宝宝的屁股会一直处于潮湿的环境中，从而引发的尿布疹、红屁屁等问题。
养成按时入睡的好习惯
在宝宝的世界中，并没有“晚上就要睡觉”的概念，宝宝白天玩着玩着困了就会睡觉，有时候半夜醒来会玩好一阵再睡。其实随着宝宝月龄的增加，妈妈要调整他的生物钟，让他养成规律的作息。晚上给宝宝规定一个睡觉时间，让他每天都在这个时候睡觉。刚开始哄宝宝入睡可能会比较困难，时间久了宝宝形成了习惯，妈妈会省心很多。
陪伴宝宝入睡给他安全感
宝宝小的时候非常缺乏安全感，睡觉之前，需要妈妈的陪伴和安抚。照顾小月龄的宝宝，可以采取摇晃或者轻拍宝宝身体的安抚方式，只是要掌握好力度。等宝宝稍微大一些，可以给他读绘本、讲故事，妈妈的声音除了能够给他安全感，让他尽快入睡，对宝宝学说话也有一定的帮助。
白天增加活动量
宝宝夜里不睡觉可能是白天睡太多，导致晚上精力旺盛。可以适当增加宝宝白天的活动量，这样到了晚上他就没有太大的精力玩耍，早早地就会犯困。除此之外，多活动身体还可以增强宝宝的体质，有利于他的成长发育。但是孩子活动时要给他穿上舒适合脚的鞋子，以免因为鞋子不合脚，宝宝摔倒受伤。
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