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4招教你帮助宝宝增加睡眠

时间：2020-07-13 23:08:56 来源：淘折扣  阅读：(59) 收藏
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宝宝睡觉时被惊醒，会使睡眠时间缩短，降低宝宝的睡眠质量，若长时间睡眠不足便会影响身体和脑部的发育，有可能出现精神不佳、体重不增、身高低于同龄等情况，为了让宝宝安心睡眠，爸妈可从以下几点做起。1、包裹增加安全感刚出生的宝宝脱离温暖的子宫后，周

1、包裹增加安全感

刚出生的宝宝脱离温暖的子宫后，周围环境的变化很容易使宝宝缺乏安全感，导致夜间睡觉时频繁惊醒。爸妈可以将宝宝用睡袋紧密包裹身体，模拟宝宝在子宫中的情形，有助于安全感的建立，减少夜间惊醒的情况。

2、补充营养防止惊醒

出生后宝宝的身体处于发育的高峰期，身体所需的营养较多，若体内的钙不足，在夜间睡觉时很容易出现夜惊、睡眠不稳等情况。而且宝宝的肠胃功能发育未健全，体内肠道菌群若不平衡，夜间睡觉时便会容易惊醒。

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    3、及时更换加深睡眠

    婴儿机体内的热能和水代谢旺盛，每天的排尿次数多，而且宝宝的膀胱和神经系统发育不健全，不能自主控制排尿。夜间排尿后，刺激到臀部皮肤，会产生发痒难忍的感觉，使宝宝从睡眠状态中惊醒，因此，宝妈在夜间需及时更换纸尿裤。

    4、环境适宜减少刺激

    新生的宝宝对环境变化很敏感，如果受到强光、强音的刺激，宝宝在感知后便会受到惊吓。因此，卧室内的光线需柔和，在宝宝睡眠时不可大声讲话，减少外界的刺激因素，保护宝宝的睡眠。

    1个宝贝
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