现如今，很多上班族都喜欢自己带饭，然后用微波炉加热食物，快速又方便。是不是很多人也跟研究小姐姐一样，把饭放进微波炉，叮饭时间的越久就越热，吃的也越放心？其实不然，微波炉热饭菜有许多讲究哦，做对了才能营养又好吃。
今天研究小姐姐要给大家普及一下微波炉加热的原理。敲黑板啦！微波炉利用微波带动食物中的水分子随之运动，产生大量的热量，从而加热食物；同时微波本身就有杀菌作用，能使食物内外同时升温，加热到70度就能够消毒了。所以短时间加热不但能加热杀菌，还能保持食物鲜味哦！
所以，微波炉加热时间宁短勿长，那加热时间多久为好？这是我们上班带饭族应该了解的，如何让微波炉热菜更健康，下面研究小姐姐就给大家支招啦！
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菜肴类
不论是上班带饭的朋友还是居家，用微波炉加热菜肴都是再常见不过的事情了。一般的素菜用中火或大火加热两三分钟即可，肉类的话，三分钟左右。如果放在冰箱冷冻过的食物，加热时间就要稍微加长，四五分钟。
微波炉加热的食物温度高，水分容易蒸发，若是加热比较干的食物，在烹调时可以用耐热保鲜膜或微波炉专用盖，来保持食物的水分。
妙洁保鲜膜，食品级的PE原料，耐热耐冻，冰箱和微波炉都可以健康安心使用，不管是不锈钢、玻璃还是陶瓷器皿都可以严实密封，锁住鲜味，包裹熟食，防止串味，肉类蔬果保鲜都用得上。
日本微波炉专用加热盖，优质PP材质耐高温，热菜可以防止油溅出， 防止微波炉加热过程中因食物高温而油花四溅，告别到处污渍的微波炉，此外顶部有透气孔，圆形的手柄防烫，自带挂孔，收纳非常方便。
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主食类
用微波炉热饭，用中火为宜，时间长短要看热的要看您所热的饭量的多少来决定，一碗饭转三分钟即可 ；如果是满满一饭盒的话，一般要热的久一点5分钟以上，在饭菜上加个盖子或保险膜会使饭菜热的更均匀，热出耒的饭，口感更软好吃 。另外，热馒头、饼等面食的时候，大家最好先喷上一些水，加热1—2分钟，才不会又干又硬哦
微波炉专用的饭盒，内有三格分区，多个菜也不会串味，为便当口感新鲜干净，陶瓷的材质，表面光滑，清洗轻松容易，可爱清新的的图案，让便当的颜值更高。
粉萌的保鲜饭盒，同样是三格食物分区，PP材质可微波加热也可冰箱冷冻，饭盒盖子上层打开就是餐具哦，汤匙刀叉收纳干净整洁；采用硅胶密封圈，不用担心漏水，简约方便随性。
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汤类
汤类加热的时候，内部温度比较高，表面还不够热，一次加热的话，汤汁容易溅出来，所以最好分两次，中途要搅拌一般，让汤热的更均匀，以免汤汁四溅。此外热汤要避免细长的窄口的器皿，加热后，取出一定要小心，避免烫伤哦~
防烫隔热手套，菱形的防滑设计，优质的隔热棉，柔软厚实，拿取微波炉加热的食物或是烤箱食物都不担心烫手。手套边上还有挂钩，方便及时收纳，时尚的图案，清新的糖果色，不失为美观实用的居家必备品。
日本Fasola微波炉硅胶手套，别看它小巧可爱，内空间可是很大，大手小手都使用，耐温240°，厚实防烫，防滑的条纹，增大摩擦力，防止打滑，稳当使用，具有柔韧性，拉伸不易变形，时尚的颜色，轻快可爱。
微波炉是上班族热菜常用的工具，如何安全使用微波炉热菜，怎么用微波炉热菜更健康，都是上班带饭族和居家煮饭都要讲究的，做对了才能营养又好吃。
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