从出产房开始，妈咪就以为结束了这场生娃的战斗，其实不然，从出产房到月子结束这一段时间里，妈咪还是有很多需要注意的事情，做得好，身体恢复的也就自然快一些～
1、每天观察恶露
产后每天观察恶露的排出量、色泽和气味的变化，就可以及时了解子宫的恢复情况。正常的恶露带有血腥味，但无臭味，排出量不超过月经量，有光泽，不污浊。一般情况下，产后4周恶露就干净了，有的妈咪恶露时间会长一些，但不会超过7周。
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2、衣物不要过紧
冬天坐月子，新妈咪的衣物也要讲究，最好以宽大、柔软舒适、清洁卫生、温暖舒服为原则。冬季寒冷，有些新妈咪认为贴身内衣保暖防寒就常穿。其实不然，冬天坐月子，新妈咪衣着不宜过紧。这会影响新妈咪的血液运行，特别是乳房受压后容易患乳腺炎。衣服质地尽量挑选吸水性强的棉质地，因为这些棉织品衣服柔软舒适、透气性好，吸湿保暖。另外，产后尽量避免贴身穿着羊毛类衣物以防止乳腺管堵塞。
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实施母乳喂养的妈咪，要小心胸腹部受凉，并选用哺乳胸罩。新妈咪应在床边准备一件睡袍，夜间给宝贝喂奶时要及时穿上，以免受寒。有些新妈咪还没出月子便出现肩关节疼痛，严重的连胳膊都抬不起来，究其原因，多数与哺乳不慎导致肩关节受寒有关。
3、注意休息
新妈咪产后充足的睡眠会帮助盆腔组织及时复原，需要注意的是睡眠时要避免长期仰卧，可与侧卧交替，以防止子宫后倾后屈。新妈咪生产后的盆腔组织或多或少都会有松弛，如果过早下腹部用力，会引起子宫脱垂，所以产后要避免下半身用力，如搬重物、久站、久蹲的动作，都应禁止。家务事最好也先交给家人和老公代劳。
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4、避免盆浴
如会阴有较大伤口或有水肿、血肿，或者腹部有伤口的新妈咪，一定要等伤口愈合后再淋浴。无论是顺产还是剖宫产的妈咪都不可以坐浴或者盆浴，避免盆腔感染。
虽然需要避免盆浴，但不是不能洗澡。过去，人们常认为，月子里洗头、洗澡会落下月子病，其实这是没有道理的，产后洗澡能解除分娩疲劳、舒缓精神，而且还能保持身体清洁卫生，减少生殖器官和皮肤的感染。
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但冬季坐月子的新妈咪，最好在产后1周以后再洗澡。洗澡时，特别要注意保暖，必须密室避风，将室内温度调整至27℃左右后再进入。水温以 37℃左右或稍热为宜，洗浴时间不要过长，10分钟即可，因长时间沐浴会导致汗出过多，易致头昏、晕闷、恶心欲吐，甚至虚脱。洗澡后尽快将身体上的水擦干，避免身体着凉。
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